Je commence lundi 17 mai

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-05-2010 à 09:25
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isablle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 17 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	NAD 36 ans -7.4kg/15 YES ! la moitié ! (34) répond	Posté le 20-05-2010 à 23:42
SARIA ? MICHOU ? du 34 ! L'une d'entre vous a -t-elle une soeur qui s'appelle CHRISTELLE ? A bientôt . . . nad :x

	louloutte (villejuif, 94) répond	Posté le 20-05-2010 à 23:31
bonsoir à tous!! vos messages me font beaucoup de bien et m'aide a tenir le coup. Je suis d'accord avec toi Tifi cette semaine a crée beaucoup de stress mais comme toi je trouve que ça passe vite!! Pour le moment, aucun écart, j'ai hate a samedi pour voir si ce régime a déjà des résultats. Je vous embrasse et a très bientot.

	Mado (14) répond	Posté le 20-05-2010 à 23:25
Bonjour à toutes et à tous, j'ai pas fait d'écart, je m'occupe beaucoup pour ne pas craquer car j'ai dejà fait beaucoup de regime (sachets hyperproteinés)qui procure perte de poids certes mais pas de modifications des mauvaises habitudes alimentaires résultats reprise de tous les kilos en quelques temps. Je mets donc beaucoup d'espoir dans ce regime et j'ai hâte comme beaucoup d'être à samedi, même si j'apprehende car je trouve que l'on mange parfois beaucoup.

	bountie (72) répond	Posté le 20-05-2010 à 23:18
bonsoir succube, je lis ton message et tu marques nutella!!! et là j'ai une forte envie de ça! heureusement que je n'en n'ai plus. . . ces derniers temps, je pensais à mes gâteaux ou chocolat mais j'avais oublié le nutella mdr bon mnt j v penser légumes!! sinon quelqu'un sait si les granny ou autres barres cereales sont bien ou pas? car je sais que ça me cale bien, mon ventre ne fait plus de bruit avec ça quand j'ai faim, je dois êtr bizarre mais les pommes ne me calent pas toujours. . . bon allez bonuit que c'est long samedi!!!

	succube (60) répond	Posté le 20-05-2010 à 23:04
cc a tous, c'est le 4ème jour et n'ai craqué sur rien je suis ravie!! pourtant je suis tenté ( nutella, gateau mais le soir kan jai envie de manger je me fais un thé et l'envie me passe c cool!!! jaimerais communiquer avec kelkun ki maiderait a tenr et a se soutenir!!! merci de me rep bisous a tous

	Valérie49 (49) répond	Posté le 20-05-2010 à 22:44
Bonsoir à toutes, Je relis les dernières pages de réponses et je me reconnais un peu dans chacune de vous. C'est dur de ne pas craquer et il faut de la rigueur pour préparer les repas même s'ils sont simples pour moi le fait de me remettre à cuisiner est un chamboulement. J'ai vu dans un message que les plats sont fades et je voulais juste vous donner mes astuces : on peut ajouter oignons, ail, menthe, herbilettes, pour agrémenter nos plats. Il existe aussi chez Maggi une sauce 100% végétale qui donne un gout sympa, on peut aussi mettre de la moutarde, des cornichons. J'ai fait aussi la sauce salade avec la version jus de citron et c'est pas mal. On peut aussi mettre un bouillon de volaille dégraissé dans son plat (je pense à la cuisson des pates) Enfin j'ai vu et testé tous ces conseils sur le site (mais je ne sais plus trop où?) Bon courage à toutes!! Valérie

	karine1780 (décines, 69) répond	Posté le 20-05-2010 à 21:42
et une de plus !!! Je trouve super ma nouvelle alimentation car très variée !! En plus j'ai moins la sensation de faim vers 16 h. Que j'ai hate que tous mes kilos s'envolent LOL Allez vivement samedi pour la pesée. Bonne soirée KARINE

	cathedrale (49) répond	Posté le 20-05-2010 à 20:28
je parlais des oeufs de pâques!!!!!

	cathedrale (49) répond	Posté le 20-05-2010 à 20:27
bonsoir toujours pas de fringale suite à resto j'ai fait le menus d'écart c'est pas mauvais et ca nourris comme un repas normal pas d'envie de sucre j'ai résister au bon verre de coca frais et oeufs,sucrerie. . .

	puce (54) répond	Posté le 20-05-2010 à 20:22
bonsoir à toutes , moi aussi un peu dure , quand j' ai faim et que c' est pas le moment de manger , je bois un vere d' eau et je me dis il ne faut pas craquer , c' est comme ça que je tiens ou ménage , jardinage . mais tout va bien moralement. bonne soirée à toutes.

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