Je commence lundi 17 mai

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-05-2010 à 09:25
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isablle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 17 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	zazelle29 (29) répond	Posté le 19-05-2010 à 21:05
bonsoir a toutes! j'espere que pour vous cette journee c'est bien passée. Ce matin a la pesait j'ai perdu 1,2kg, donc ca motive. Les repas sont très bon, mas dur dur cette après midi j'ai eu faim entre les repas, mais pas craque, j'ai bu pas mal d'eau du coup. Bon toujours aussi motive pour demain, en esperant que ca dur!! bonne soirée a toutes et bon courage pour demain.

	karine1780 (décines, 69) répond	Posté le 19-05-2010 à 21:04
Et hop je poste pour la 3ème journée, qui a été encore parfaite ! Que je suis fière de moi, moi qui n'arrivait plus à me remettre au régime. Mais bon quelle organisation !! Tous préparer le soir afin de manger à midi rapidement car j'ai peu de temps ! Mais bon quand on veut on peut ! Une petite question, je m'en tiens vraiment au programme, puis je manger une pomme de temps à autre, genre vers 16 h car je n'ose pas manger plus de fruits que le programme l'indique. Bonne soirée et bon courage. KARINE

	marteline (Acoz, 62) répond	Posté le 19-05-2010 à 20:53
bonsoir a toutes et tous ,je termine mon 3ème jour en beauté,je n'ai pas craqué !!!!mais j'ai eu très fin dans l'après midi , donc j'ai bu pour oublier. . .(de l'eau bien entendu!)bonne soirée

	SAUVE MARYLINE (78) répond	Posté le 19-05-2010 à 20:47
BONSOIR A TOUTE JE NE SUIS PAS BIEN EN CE MOMENT DU A MON TRAVAIL , MA FILLE QUI VIENS DE PARTIR VIVRE AVEC SON AMI ( normal cela fais partie de la vie ) ALORS J AI GRIGNOTER DES CHOCOLATS JE PENSE NE PAS ETRE PRETE EN CE MOMENT DU AU MORAL . . .. . ..BRAVO A VOUS MESDAMES . . ... Bonne soirée . . ..

	clochette (HERISSART, 80) répond	Posté le 19-05-2010 à 20:43
bonsoir Un petit coucou à toutes j'espere que tout va bien pour vous .Vous pouvez cuisinés les aubergines au thon c'est un pur délice est pour presque pas de calories sa vos vraiment la peine de faire ce petit plat conviviale a bientot et bon courage pour la suite

	cykemel (37) répond	Posté le 19-05-2010 à 20:33
Bonsoir Trésor 38. Ne t'inquiète pas; Si tu respecte le plan du menu ça doit aller. MOi aussi, je l'ai fait aujourd'hui. Ce soir, comme nous ne sommes toujours pas passé à table, (la famille n'étant pas encore au complet), je viens de grignoter mon entrée (salade de fenouil, à la différence que je les mange comme ça les fenouils) en les attendant Du coup, je ne craque pas sur le paquet de cacahuettes ouvert depuis dimanche et qui me tente drolement. mais bon, je suis forte. Du moins j'essaie. Courage. A bientot

	tresor38 (38) répond	Posté le 19-05-2010 à 20:09
bonsoir a toutes, j'ai commencée le programmes lundi aussi mais je n'ai pas eu le temps de faire un tour ici,je trouve ce regime assez simple a suivre,seulement je suis assez dificil niveau aliment donc je change presque tout les menus,enfin je pense que si je suis le plan du repas sa doit allez quand meme biz estelle

	boop (83) répond	Posté le 19-05-2010 à 19:53
hello BOUNTIE (fatines 72).Tu n'est pas seule, nous voulons toutes maigrir et ce n'est facile pour personne, moi j'ai besoin de perdre 13kgs minimum. Si tu à payé, c'est pareil pour beaucoup de personnes, cela est une 1ère motivation ! tu n'es pas seule dans cette grande aventure. Surtout ne te pèse pas n'importe quand, et si tu a du poids en plus ce n'est pas négatif, continues . bon,je te souhaite bon courage. a+

	valerie (62) répond	Posté le 19-05-2010 à 19:17
bonsoir merci kanelle (94) d'avoir répondue sur les quantités car je ne savais pas trop si les legumes éte à volonté . l'après midi c'est bien passer .je n'ai pas craquer, et le soleil été là pour donner du courage et de la motivation . à demain les filles pour une autre journée .

	bountie (Fatines, 72) répond	Posté le 19-05-2010 à 18:35
bonsoir!! pour moi c'est toujours difficile, je n'ai pas fait d'écart mais je ne suis pas à la lettre et je fais bcp d'équivalence! je me sens irritable, j'ai mal au ventre (pê trop de pommes? ? ?) et je me demande comment je vais faire car mes courses du mois partent vite, ça coute cher de bien manger!!! jessaie de manger comme j'aime tout en respectant les quantités car sinon je sens que je ne vais pas tenir et c'est surtout nous rééquilibrer enfin moi c'est ce que je recherche malgré mes 16kg à perdre. . . ça fait du bien de voir d'anciennes qui nous encouragent! mais c'est vrai que c'est beaucoup d'organisation et de motivation!! et moi aussi je me mets à compter les jours, la semaine me parait longue. . . peut-être parce que ma formation est finie.. tout ça fait tout drole bon on continue pour ma part c'est preque le fait d'avoir payé cher qui me fait tenir bon!! mais je sais que j'ai pris 1400cal et que je ne vais pas perdre vite donc il va falloir je me motive si je ne vois pas de changements rapides sur la balance!

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