Je commence lundi 17 mai

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-05-2010 à 09:25
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isablle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 17 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 17. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	fanfounette (37) répond	Posté le 21-05-2010 à 12:44
pour kael c'est tres bien de faire attentuion au restaurant , mais je te conseil d'éviter les sauces certes qui sont tres bonnes mais meme avec un poisson papillotte elle peuvent etre tres calorique sinon tu a tres bien respecter les aliments je pense que si tu continue tu arriveras au but . bonne continuation

	flise (49) répond	Posté le 21-05-2010 à 12:37
coucou fanfounette merci de ta réponse, il est vrai que dans les menus, il y à des choses que je découvre et je trouve cela super, il faut gôuter à tout Bonne journée, et bon courage à toutes

	Vanille (paris, 75) répond	Posté le 21-05-2010 à 12:22
Danine, Bountie a raison: il vaut mieux en parler et plaisanter avec les autres! Ils sont très fiers et t'encourageront sûrement. Mon mari doit faire aussi attention à cause du cholestérol et il est ravi de manger la même chose. Mon fils de 15 ans m'encourage aussi et au besoin, je quitte la cuisine lorsqu'il mange ce qui me tente trop ( brioche/nutelle au goûter, lasagnes aux repas, pâtes etc..) il comprend très bien et je crois qu'il est fier que je prenne soin de moi. Du coup, c'est même très bon pour lui car il prend plus de crudités et de fruits qu'avant. Cela lui fait aussi plaisir de découvrir des nouveaux plats. Alors, ose parler, c'est plus gai: ce ne doit pas étre une "punition" de faire ce "régime". COURAGE à Bountie: ;) rappelle toi ce qu'a dit le docteur Cohen le 1er jour. . . et si tu dois prendre une glace, choisi une que tu adores et , réduis qq chose dans les menus, style pain, fromage ou fruit! IL NE FAUT PAS CRAQUER!. Pour t'aider, tu peux prendre avec toi une jolie photo de toi, lorsque tu avais moins de kilos, cela va t'encourager. Moi j'en ai mis une sur mon frigo :D C'est efficace!.

	fanfounette (37) répond	Posté le 21-05-2010 à 12:22
pour flise coucou, le tofou c'est issu du caillé frais dus jus de soja il à une texture souple blanche et en carrée, il se substiteu au fromage dans les salades ou gratin et à la viande dans les poêlées c'est une solution végétale! voilà si j'ai pu t'aider j'en suis heureuse si tu veux en acheter tu le trouve dans les rayon bio surtout le prendre nature bon courage

	fanfounette (37) répond	Posté le 21-05-2010 à 12:15
coucou didi non ,il ne faut surtout pas culpabilisé regarde dans les questions réponse des diétitiennes ,si tu fait un écards il suffit que tu regarde dans( mon programme)dans bonus a rattrapage des écards il t'explique qu'il faut prendre ala place d'un repas du lendemain ou dans la semaine 2 oeufs dur sans le jaune ,1 yaourt 0% et cruditées sans huile ou des légume a volonté ;et ca ne se resentira pas sur ta balance courage et tiens bon

	didi (03) répond	Posté le 21-05-2010 à 11:53
bonjour atoute.hier pas le moral car petit soucis rien de bien méchant mes cela ma fait craqué sur une gauffre au chocolat.mais bon!je vais me reprendre,surtout que je n'avais pas craquer jusque la c'est dommage.je supose que cela va sens ressentire au moment de la pesé.je vous dit bon courage a toute.

	bountie (72) répond	Posté le 21-05-2010 à 11:49
coucou moi je ne pourrai même pas me peser avant mercredi :s, demain je rentre chez mes parents et leur balance est vraiment nulle et pas réglée comme la mienne mais bon. . .là j'ai très peur je sais qu'il va y avoir plein de tentations mars glacé gateaux etc, et mon père travaille dans les glaces et par cette chaleur. . . sinon pour Chalou, c'est normal d'être fatiguée, hier au tchat la diététicienne disait que c'est parce que notre corps assimile notre changement alimentaire. danine, pourquoi ne veux-tu pas en parler? ça aide de ne pas être seule. moi, mon copain le sait et mange à peu près comme moi, ma mère à distance fait aussi les mêmes repas c'est mieux, on se sent moins seule. surtout comme moi qui quand je fatigue devient irritable ^^ vanille, merci de m'avoir répondu je vais essayer d'arrêter cet écart alors!! enfin papillon, moi aussi j'ai entendu ça dans une émission cette semaine, mais bon c'est soi-disant parce que ça coupe plus la faim avant le repas. moi je suis ce que nous mette les diététiciennes, je ne me vois pas manger un fruit avant le repas. bon allez courage pour cette journée!!!

	dom83 (83) répond	Posté le 21-05-2010 à 11:00
pour Mado, je pense que tu ne dois pas avoir le logiciel média player pour pouvoir les lire, l faudrait que tu le télécharges c'est gratuit bonne continuation

	dom83 (83) répond	Posté le 21-05-2010 à 11:00
pour Mado, je pense que tu ne dois pas avoir le logiciel média player pour pouvoir les lire, l faudrait que tu le télécharges c'est gratuit bonne continuation

	Mado (14) répond	Posté le 21-05-2010 à 10:57
Pouvez-vous me guider je n'arrive pas à lire mes vidéos ?

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