Je commence lundi 3 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-04-2010 à 10:23
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 3 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 3. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	veron26 (57) répond	Posté le 31-05-2010 à 14:28
Un ptit bonjour les filles. Le moral un peu meilleur aujourd'hui par contre j'ai la crève,3 è jour de température et demain reprise du bureau :-S pas trop envie d'y retourner, je suis bien à la maison en ce moment. J'ai eu le courage ce matin de me peser et j'ai retrouver le poids d'avant le weekend de pentecôte. Bon j'ai perdu une semaine mais tant pis le principale et de remettre le pied à l'étrier. Grâce à vous ! et vos encouragement. J'ai repris les images de certaines, ce n'est pas pour copier mais tous simplement je les trouvent jolies. :-*

	veronique (37) répond	Posté le 31-05-2010 à 14:25
bonjour myosotis 67 oui c partie :-q je suis à 1400cal et je me suis pas peser encore :^> moi aussi je me pèserai comme toi demain matin aie aie!!!!le résultat. ce matin g pris:1 café au lait(2 sucrettes) :2 tartines de pain avec du beurre ce midi:2 tranches de jambon :salade verte,une demie tomate et un demi poivron vert.(vinaigre balsamique) :30g de camemberg + 15 g de pain je ne suis pas à la lettre les menus n y les recettes.je fais par équivalence.c'est peut être pour çà que je ne perd pas vite!!!!!!!! :P à + tard myosotis gros :-* bonjour les filles et courage à vous toutes :-q :-*

	laly401 (Brezolles, 28) répond	Posté le 31-05-2010 à 11:20
Coucou les filles, Bon ca y est je repars dans ce régime de nouveau motivée pour perdre ces kilos. De plus, j'ai décidé d'arrêter de fumer en même temps !! quel challenge mais j'ai besoin de vos encouragements. Coté menu voilà pour ce midi: -Asperges vinaigrette allégée maison -Cuisse de poulet au paprika -Julienne de légumes braisée + mélange de champignons -1 carré 0% -200g ananas frais Bon appétit !!! Laly ;)

	cracotte (roaillan, 33) répond	Posté le 31-05-2010 à 10:17
bonjour JACOTTE, j'etais msn ce matin je t'ai laissé un message, tu étais connectée mais tu ne m'a pas vu car tu étais sur le forum, tu verras ce soir notre photo!!! j'apprends a mettre des photos mais je ne sais pas encore faire! aujourd'hui 4 bb!! bon travail!!!bisous :x

	jacotte 52ans- 163cm 84,7kg-(65kg) (merignac, 33) répond	Posté le 31-05-2010 à 10:03
bjr a toutes cracotte je te fais un gros bisou j espere que tu as passer un bon dimanche ,je me depeche car aujourd hui journee charger impots X( repas avec le big boss et reunion et boulot :P (plus le temps ca va donner )passe une bonne journee a vous aussi les filles

	CELENA16 (16) répond	Posté le 31-05-2010 à 09:52
BONJOUR A TOUTES CELENA 16- 51 ans 1,62 m 111,5 k objectif 69, k ou plus parcours a 1200ka pour l instant- Cette semaine 1,2k perdu je suis contente depuis le 3 mai perdu 6,500k en 1 mois j espere que ca va continuer car il me reste un grand chemin Je modifie suvent les repas en fonction des ingredients sous la mains ca marche quand meme- je vais esseyer de plus respecter les consignes Bonne fete aTOUTES LES MAMANS AVEC UN PEU DE RETARD mieux vaut tard que jamais Plu de nouvelle de MATINAGUADA 97 j espere que tout va bien pour toi ?? et toi AGNES 16 comment va tu es ce que tout se passe bien ? bonne semaine a tous bisous Jvoulais mettre une photo de mon petit fils LOUIS mais je n y arrive pas ? ? ?

	myosotis (67) répond	Posté le 31-05-2010 à 09:36
bonjour véronique (37), alors ça y est, on se coatch. . ... j'ai oublié de te dire que je suis à 1400 cal/j et que je vais reprendre la liste des repas de la semaine 1 . faut ce qu'il faut, j'ai pas fait attention pendant une semaine au moins donc je répare les dégats. Je me pèserai demain matin pour que les résultats soient moins horribles . Ce matin j'ai pris mon café, 2 tatines de pain complet avec beurre oméga. . .., 1 fromage blanc 0% et tout à l'heure je mange un fruit. et toi où en es tu? a+ de te lire

	myosotis (67) répond	Posté le 31-05-2010 à 09:32
bonjour à toutes, c'est à nouveau lundi et je n'ai même pas eu le courage de me peser tant j'ai fait des écartsdonc maintenant sérieux.Bon courage à toutes

	ptiteneige (76) répond	Posté le 31-05-2010 à 09:28
bonjour les filles, cela fait plusieurs jours que je ne suis pas venu donc dur dur de vous suivre!! ;) ! pour ma part c'était la fête ce week end, les 1 an de ma petite fille!! ducou, pas suivi les plans de repas, pas de blog et pas de forum, la cata!! je ne me suis pas pesée car je sais d'avance que j'ai du (encore) reprendre du poids!! ce qui a quelques grammes près je suis revenu a mon poids de départ!! j'ai 15 kg a perdre mais si je n'arrive même pas a en perdre 1 seul sa va être très dur!! enfin voila!!! bonne journée a toutes et a bientôt

	maraine nini (13) répond	Posté le 31-05-2010 à 09:23
Bonjour à toutes sympa le message de Mr Cohen ce matin ,il nous oblige à nous faire plaisir!C'est vrai que l'on ne peut se priver de tout ,le plaisir fait partie de la vie.Je suis toujours triste d'avoir perdu mon amie, mais je pense que je vais tenir le coup malgré des moments de grande mélancolie.Je vous souhaite de passer une très bonne journée .

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