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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 15-02-2010 à 11:28 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... ! | |||
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Douce (CRAPONNE, 69) répond | Posté le 23-02-2010 à 22:38 | ||
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Salut les filles, moi aussi c'était mon troisième jour, et pour la faim et le gout des rpas çà va!mais il faut une sacré organisation pour avoir le temps de tout préparer pour les 2 repas d la journée. . .
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tina ( , 59) répond | Posté le 23-02-2010 à 22:31 | ||
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ça n'a pas été facile pour mon deuxième jour.J'ai eu plus faim, surtout au goûterj'avais envie de tout dévorer, mais bon j'ai tenu, j'ai mangé des radis une carotte,un thé et comme ça ne suffisait pas j'ai pris un chewingum sans sucre et ça passé,ce qui calme aussi après tout ça ,se laver les dents et s'occuper en essayant de neplus penser à la boufff!!
Bonne nuit à toutes! |
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charlotte abeil (19) répond | Posté le 23-02-2010 à 22:30 | ||
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Je tiens le bon bout !! Vous vous etes pas pesez depuis lundi?pas de tentation pour cette pesée?
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BARBARA (HAUDIVILLERS, 60) répond | Posté le 23-02-2010 à 21:52 | ||
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Bonsoir.
2ème jour, je me sens bien, un peu la fringale. Il faut dire que je mangeais jusqu'à être rassasiée, surtout le soir et du grignotage à n'importe quelle heure, quand j'avais envie. Avoir faim et avoir envie de manger est différent. Avec les grignotages, on finit par ne plus faire la distinction. Craquer va être pour moi aussi un problème, au début peut être pas mais devant une belle pâtisserie, c'est toujours difficile de résister. Autour de moi, je dis que je suis au régime car il faut gérer également les sorties. Savoir dire non mais en prendre un peu, pour se faire plaisir. Aux invitations, ne remplir son verre de vin qu'à moitié et en prendre 2 fois. Boire de l'eau est un bon remède quand on sent la faim. Les proportions et donc la pesée est très importante même si pour moi la quantité n'y est pas. Bon courage à nous toutes et tous. A demain. Aller sur le site avec tous ces conseils, ces informations et ces ressentis est un moment de plaisir pour moi. |
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mannic (NIAFLES, 53) répond | Posté le 23-02-2010 à 21:51 | ||
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bravo et courage; moi, je gardais trois de mes petits-enfants; je les ai même emmener au macdo sans craquer sur une seule frite; c'est super; des amis m'encouragent;je n'osais plus inviter, ce soir j'avais mes enfants; j'ai fait une recette minceur du programme; pour eux, j'ai rajouté une sauce , un dessert; ils ont bu l'apéro, je suis restée à l'eau. je n'en revienbs pas moi-même; boncourage et merci à tous et toutes. Mannic
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AMEDEO (ST QUENTIN, 02) répond | Posté le 23-02-2010 à 21:49 | ||
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coucou manouche , voila deuxième jour avec succés pas trop dur pour l ' instant , content que tu tienne bon , continue tu es sur le bon chemin , surtout on grignote pas bonsoir à Bernard, et courage à tous
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AMEDEO (ST QUENTIN, 02) répond | Posté le 23-02-2010 à 21:49 | ||
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coucou manouche , voila deuxième jour avec succés pas trop dur pour l ' instant , content que tu tienne bon , continue tu es sur le bon chemin , surtout on grignote pas bonsoir à Bernard, et courage à tous
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houda (lille, 59) répond | Posté le 23-02-2010 à 21:41 | ||
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SARAH ne desespere pas tu y arrivera !!!! Pense a cette ete !Courage ma belle
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sarah (84) répond | Posté le 23-02-2010 à 21:39 | ||
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merci caroline, je me reprends en main cuisson du poisson et légumes pour demain midi même si il est un peu tard ce sera toujours mieux qu'une soupe yaourt
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louloubb (34) répond | Posté le 23-02-2010 à 21:38 | ||
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2eme jour, pari tenu, moi aussi j'ai l'impression de trop manger le soir.
je me suis achetée un pantalon et un sweet une taille en dessous de la mienne, pour me motiver davantage, celà me permet de ne pas succomber à la tentation!!! je vous dirai si ça marche |
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