Je commence lundi 22 février

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 15-02-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	alex13 (13) répond	Posté le 24-02-2010 à 09:52
Saliut les filles. . . 3°jour Aujourd'hui est une nouvelle journée, on ne flanche pas. Pour celles qui ont craqué il ne faut plus y penser, mais il ne le faut plus pour le reste de la semaine. Courage, pensez à cette été, aux bikini. . .. . . Pour ma part le 2° jour Ok

	mart54 (longlaville, 54) répond	Posté le 24-02-2010 à 09:45
bonjour à tous eh ben moi "me jour, jusque là tout ce passe bien, j'ai pas trop aimé les courgettes hier soir, mais bon comme j'avais un peu faim, c'est passéé quand même, toujours motivée on verra la suite. bonne journée

	doudoune (71) répond	Posté le 24-02-2010 à 09:43
bonjour a toutes, j'attaque le 3eme jour avec toujours autant de volonté (pour l'instant, je ne craque pas). J'ai quand meme 20 Kgs a perdre. . . Je ne suis pas a la lettre les menus, surtout le midi (self)et je modifie suivant mes gouts en respectant les equivalences. J'ai hate d'etre en fin de semaine pour voir le resultat sur la balance. Courage a toutes

	milie (12) répond	Posté le 24-02-2010 à 09:40
milie je vois qu on a le meme prenon bon pas le meme age sniff moi j ai 43 ans et en 1998 j ai fait un programe en curre je pesais 85 kg et en 6 moi j en avais perdu 22kg et pendant 3 ans je faisais comme toi sorti alcool amuse gueule et pas 1 kg de repris jusqu au jour ou tout va de travers et la ca pardonne pas j ai repris en 3 mois 15 kg je crois qu il faut de la regularite toute la vie en se permettant biensur des petit ecarts le week end on peu le faire et on dois le faire elle est pas belle la vie

	pirdy (PONTAULT COMBAULT, 77) répond	Posté le 24-02-2010 à 09:39
Merci nanou pour ta recette de rattrapage, je l'ai bien noté. . . Je vois que tout le monde est rudement motivé, dommage on n'arrive pas à se parler, on doit rater bien des choses . . . Difficile de communiquer . . ..

	nanou (93) répond	Posté le 24-02-2010 à 09:29
Bonjour à toutes et à tous, Moi aussi, monique, je passe près de la balance, la regarde et l'ignore. Elle m'a tellement fait de mal jusqu'à présent que je la déteste. Sinon, c'est vrai qu'il faut une certaine organisation, et pas mal de vaisselle à faire au bout du compte. Je suis assez contente de moi, je ne craque pas mais, comme je l'ai fait l'année passée, il me reste encore en mémoire une certaine rigueur, à savoir que, si ce midi vous craquez, il existe une omelette de rattrapage à savoir : - battre 3 blancs d'oeufs avec 1 oeuf entier, ajouter une petite tasse à café de lait écrémé, cuire dans une poele anti-adhésive puis ajouter une assiette de légumes cuits vapeur. Terminer par 125 g de fromage blanc à 0%. Je l'ai fait et celà fonctionnait très bien. Maintenant je vous laisse car j'ai mes deux petits bouts à m'occuper et je les entends se chamailler. A plus tard

	mouna (35) répond	Posté le 24-02-2010 à 09:29
Pour répondre à Monique , moi je suis montée sur ma balance ce matin, manque de volonté !!!!!!

	Milie (Morzine, 74) répond	Posté le 24-02-2010 à 09:28
Bonjour toutes et tous! J'ai moi aussi commencé ce régime lundi dernier. J'étais assez réfractaire au fait de payer pour perdre du poids, sachant qu'il y a deux ans, je m'étais prise en main et j'avais perdu 15 kg, que j'ai réussi à ne pas reprendre. Mais voilà, il m'en restait 10 à perdre, et j'avais fait un e longue pause de un an, et là, en 2009, pas moyen de perdre plus, et pourtant je me suis affamée. . . Et donc depuis 2 jours, je suis satisfaite, je me rends compte des erreurs que j'ai faites, mais j'avoue que j'ai peur, car il est vrai que les menus sont bien copieux, je ne termine pas toujours mon assiette. . . Vivement la pesée! Voilà, j'ai 26 ans, je pèse 72kgs, j'en pesais 85 il y a 2 ans, et mon objectif est d'atteindre les 60 kgs. . . et j'y crois! Craquez s'il le faut, puis rétablissez, bougez vous, bougeons nous, perso je me suis mise au sport, et c'est merveilleux. Le corps change, ça aide à rester motivée, et ça permet de gérer les écarts. Moi, mon problème, ce sont les apéros. . . les bonnes soirées entre potes où l'on boit un peu trop. . . et là, vive le jogging le lendemain! Allez tous, motivé(e)s, motivé(e)s! Bonne journée! Emilie

	pirdy (PONTAULT COMBAULT, 77) répond	Posté le 24-02-2010 à 09:28
Ce matin , bon pied, bon oeil, tout va bien et puis ces céréales hummm c'était bien bon . . .. Aujourd'hui tout est prêt. . . Il me semble que je dégonfle . . .. rire Allez courage les filles, à ce soir . . .. pirdy

	PATOU66 (40) répond	Posté le 24-02-2010 à 09:28
J'ai pas eu le temps de tout lire mais je le ferais après. Je voulais déjà remercier celle qui m'a donné les astuces en rapport à mes allergies, et je me sens moins à l'écart. Le problème est j'ai ma voiture chez le garagiste et je n'ai pas pu faire mes course pour la semaine. Je fais au mieux mais je ne suis pas sûre de moi. Courage à tous.

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