Je commence lundi 22 février

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 15-02-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	So (Alix, 69) répond	Posté le 24-02-2010 à 14:10
Salut Violette, j'aimerai bien te suivre mais j'ai plus de 10kg à perdre! moi j'ai fait un post dans mes premières semaines :objectif 12kg en revanche je suis partante pour des conseils que celles qui trouvent des bons plans en fassent profiter les autres.

	Violette71 (74) répond	Posté le 24-02-2010 à 14:04
Coucou, alors j'étais passé ici il ya qqs jours, entre temps malade..bref. RETOUR !! et reprise à fond. J'ai fait la semaine passée à 1400 et je suis super contnete çà a marché j'ai déjà perdu env 1.5 kilos . Moi qui galère depuis. . .pfiou j'avais repris ww mais j'y arrive plus çà bloque je craque. J'ouvre un post dans MORAL et motivation: pour les filles qui ont moins de 10 kilos à perdre !! Pour qu'on puisse se motiver se donner des idées etc etc. Parce que moins 10 kilos c'est différent de plus ou alors différents de moins de 5 aussi. LEs filles qui ont moins de 10 à perdre? ? ? KIKImesuis? ? ??

	stephy (90) répond	Posté le 24-02-2010 à 13:49
re bonjour, j'ai crée un forum qui s'apelle celle ou ceux qui on besoins de soutien car je pensse qu'il y en a plein qui on besoins de soutien moi en tout cas oui j'en ai besoins de vos soutien. merci beaucoup

	mart54 (longlaville, 54) répond	Posté le 24-02-2010 à 13:44
Bonjour tout le monde, je suis Martine et j'ai bientôt 61 ans, à la retraite depuis 10 mois et le manque d'activité m'a fait arriver des kg!!!! de plus je viens de perdre mon frère adoré, je n'avais que lui et j'ai du mal à l'accepter. j'espères être soutenue par vous tous, merci d'avance et bonne journée, j'habite dans le 54 où en plus i fait toujours mauvais!

	razelle50 (50) répond	Posté le 24-02-2010 à 13:41
coucou les filles, dany peut être un aliment que tu n'as pas l'habitude de manger, peut être le pamplemousse d'hier soir. . . Moi 3 iéme jour tout va bien, je tiens bon, les menus sont copieux pour le midi et le soir mais le matin je trouve ça un peu juste, par contre le soir je n'ai pas l'habitude de manger trés souvent de la viande, donc surement que je vais essayer les équivalences. . .Et mon pain, beurre, fromage me manque le soir. . .j'ai acheté ma balance hier, j'en avais pas avant, je me pesais chez mes parents de temps en temps quand j'allais chez eux, donc forcement je l'ai essayé lol En tout cas bon courage à toute que la force soit avec vous

	nanou (93) répond	Posté le 24-02-2010 à 13:38
Je te comprends parfaitemant Razelle, moi aussi je trouve le matin un peu maigrichon, j'avais l'habitude de prendre davantage de pain. Quant aux midi et soir, le fromage me manque énormément. JMC nous a conseillé que nous pouvions manger de la concoillotte, mais je crois que j'en abusais plusque la normalité. Depuis lundi, j'ai rééquilibré tout celà, j'espère que je vais savoir m'y tenir. Bon après-midi à tous.

	razelle50 (50) répond	Posté le 24-02-2010 à 13:24
coucou les filles, dany peut être un aliment que tu n'as pas l'habitude de manger, peut être le pamplemousse d'hier soir. . . Moi 3 iéme jour tout va bien, je tiens bon, les menus sont copieux pour le midi et le soir mais le matin je trouve ça un peu juste, par contre le soir je n'ai pas l'habitude de manger trés souvent de la viande, donc surement que je vais essayer les équivalences. . .Et mon pain, beurre, fromage me manque le soir. . .j'ai acheté ma balance hier, j'en avais pas avant, je me pesais chez mes parents de temps en temps quand j'allais chez eux, donc forcement je l'ai essayé lol En tout cas bon courage à toute que la force soit avec vous

	harismendy julie (21) répond	Posté le 24-02-2010 à 13:21
j'ai commencé lundi un peu dir l'après midi envie de mangé des sucreries mais je resiste c'est bon signe. . .

	blue girl (56) répond	Posté le 24-02-2010 à 13:19
salut a tous!! je n'ai pas craque mais je melange les menus j'essaie de faire viande sans gras légumes yaourt au canderel je garde le fruit pour le gouter la balance (je ne peux pas m'empecher) devient plus sympa et cela dope le moral je vais pecher dans les recettes minceur bon courage a tous

	zoe (01) répond	Posté le 24-02-2010 à 13:13
Bonjour, je n'ai pas pu commencer mon régime lundi car absente de la maison. Je commence aujourd'hui , j'ai adapté mon repas puisque je n'ai pas encore fait les courses. Faut-il suivre à la lettre les menus proposés ? Merci de vos réponses

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