Je commence lundi 22 février

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 15-02-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	tidou (mons, 34) répond	Posté le 24-02-2010 à 09:25
bjr tout le monde, ce deuxième jour j ai pa pu respecter à la lettre mes menus et j ai bu 2 verres de rosé (je sais je sais pas bien. . ..) par contre je ne peux pas boire le lait car je n aime pas donc j ai remplacé mon lait de ce matin par un yaourt 0 % bon courage à tous

	milie (12) répond	Posté le 24-02-2010 à 09:22
bonjours a vous toutes un petit clein d oeil a SO ,POUPETTE ce matin tres motivé 3eme jour pas un ecart j espere que vous aussi ca gaze pour blue girl j ai commence le 22 comme toi t inqiete pas il suffit de respecter les quanité pour chaque groupe d aliment moi aussi je me sert de ce que j ai a la maison car j avais deja fait mes courses avant de m inscrire courage j espere pouvoir vous parler un peu plus tard biz

	monique (59) répond	Posté le 24-02-2010 à 08:24
Bonjour à toutes, je viens de vous lire et je me rends compte que je ne suis pas la seule qui galère pour la préparation des repas. Pour moi ce qui est difficile c'est le repas du midi car je travaille comme beaucoup d'entre vous et je suis souvent obligé de manger à l'extérieur et je n'arrive pas à suivre les menus du Dr COHEN, j'espère que ça ne sera pas néfaste lorsque je monterais sur la balance samedi. En parlant de balance qui est déjà monté sur la balance depuis le début du régime ? moi je vois ma balance tout les matins, mais pour le moment je ne suis pas encore monté dessus j'espère tenir jusque samedi, si j'ai bien compris il faut se peser une fois par semaine ? A bientôt

	sonneur (camors, 56) répond	Posté le 24-02-2010 à 08:08
bonjour a tous et toutes , eh oui pas facile de craquer , lorsque l on est gourmand mais ce régime est copieux et c'est vrai que malheureusement comme disait douce il faut une organisation pour préparer les deux repas , là je suis en arrêt jusqu'au 7 mars donc praztique mais après , heureusement je commence à mettre ma femme a contribution le soir pour preparer en plus c'est sympa d être deux ,chacun prépare un plat et ainsi nous nous mettons au régime ensemble l'un motive l autre mais ils nous arrivent de modifier les repas lrsque l on aime pas , mais en restant dans la logique du regime ce soir je fais une roussette avec oignons et tomates en matellotte, voilà bon courage a toutes

	marie-lo(33) (33) répond	Posté le 24-02-2010 à 08:06
bonjour, je suis marie-lo, j'ai commenencé lundi 22 et au surprise, mon problème à moi c'est que je n'arive pas à manger tout ce qui est prévu au menu, par conre qu'elle variété je mange avec toute une équipe de collègues qui m'ont dit : " ha tu fais attention, mais alors ton plateau est bien plein quand même", je ne leur est rien dis j'attends quelque temps avant de faire ma déclaration. Maintenant j'espère que je pourrais compter sur les autres inscrits à cette nouvelle cession pour faire connaissanc e et avoir de petites astuces. Bonne journée et bon courage à tous.

	cerise (85) répond	Posté le 24-02-2010 à 08:05
Salut a toutes. J'ai eu une réunion de travail et j'ai craquer pour deux verres de cidre.Mon mari fait le régime avec moi alors sa va.Je n'aime pas les laitages alors en boire tous les jours s'est compliquer. courage à tous

	tina ( , 59) répond	Posté le 24-02-2010 à 07:43
bonjour à toutes, Dommage NICKY que tu es craqué, moi aussi lundi aprèsmidi j'étais chez des amis,un conseil: NE LES ECOUTES PAS! ,ils ont insisté pour la part de gâteau , mais je ne voulais pas leur dire que j'étais au régime,alors je leur ai dit que je n'avais pas travaillé aujourd'hui (qui était vrai) et que je sortais de table et que je ne pouvais plus rien avaler, j'ai juste pris 2carrés de chocolat comme le conseil J.M COHEN, et 1café noir sans sucre.Alors courage NICKY,ce n'est pas grave, aujourd'hui est un autre jour,et je suis sûr que tu réussiras, a ce soir pour de bonnes nouvelles! bonne journée et bonne appétit!

	poulette (75) répond	Posté le 24-02-2010 à 07:30
Mimi ( Paris 75) répond bonjour à tous, voilà mon troisième jour je ne touche plus au pain ( mon grand amour!!!) et j'arrive à ne plus grignoter pour moi c'est une grande première je n'arrive pas à suivre le régime à la lettre mais c'est un très bon repère et un grand soutien! quand je craque 1 Pomme ! bon courage à tous.

	So (Alix, 69) répond	Posté le 24-02-2010 à 00:12
Salut les filles, C'est que le 2è jour faut tenir le coup. Les filles qui ont craqué sarah et laetitia ne vous flagellez pas mais il faut vous ressaisir demain plus d'ecrt pour cette semaine, il faut prendre un jour après l'autre et après une semaine après l'autre. Barbara si tu as des pb de fringales craque sur une pomme ça fait pas de dégat. Sinon bravo à alex, bab, ptitefleur, pounette bluegrl pirdy et les autres demain est un atre jour et une copine de régime avait dit demain est le premier jour du reste de ta vie. Biz àtoutes, so

	nicky (59) répond	Posté le 24-02-2010 à 00:09
ça y est ! j'ai déjà craqué !!! cette après midi chez une amie je n'ai pas su dire non au cake aux fruits . . . et ce soir je m'en veux terriblement, même si ce soir c'était potage, yaourt et fruit pour essayer de compenser ; surtout qu'à la maison 2 jours sans chocolat ! quel exploit !!! mais je sens que ces prochains jours j'aurai plus de volonté !

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