Je commence lundi 16 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-11-2009 à 09:54
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	cmusica (69) répond	Posté le 20-11-2009 à 20:26
Bonsoir les filles!!! Demain c'est le grand jour,et moi je l'attend avec appréhension. Ca me stresse!!! En faite je m'attend trop à ne pas avoir perdu grand chose, déjà parce que les 2premiers jours je me trompais sur la quantité de féculents, mais aussi parce qu'hier soir je n'ai pas pu manger mon dîner selon le Menu. J'avais complètement oublié le célèbre repas annuel avec les collègues de mon compagnon,pour le Beaujolais Nouveau.Résultat je n'ai pas eu le choix du Menu et j'ai mangé du poulet pané avec des pommes de terres à la poêle. Super gras!!! J'ai tenté de limiter les dégâts mais bon. . .Aujourd'hui j'ai essayé de rattraper ça, avec la "galette de l'écart" a midi, et ce soir le repas normal prévu. On verra bien, mais ce qui me stress c'est d'être déçue, et que cela atteigne ma motivation. . . Un petit coup de pouce de la balance me ferait tellement bien. . . En attendant je vous souhaite à tous encore beaucoup de courage.

	ayaba (78) répond	Posté le 20-11-2009 à 20:14
Bonsoir à toutes, je viens juste de rentrer du boulot et avant de me jeter sur mon frigo je suis venu vous voir. C'est un peu mon coupe faim! à midi tjrs le resto poulet haricots verts et yaourt 0% Pour le potiron, faire un velouté: couper en des et couvrir d'un mélange eau et lait écrémé sel+poivre+cumin dès que c'est cuit passer au blinder pour les veinards qui ne sont pas au régime on ajoute beurre et râpé Les conseils de CHOCO sont efficace pour dormir la relaxation et la respiration contrôlée je pratique depuis des année, très bon quand on souffre du dos aussi Bon je vais quand même dire bonjour à mon frigo

	Axelle (BALLOTS, 53) répond	Posté le 20-11-2009 à 20:10
Aller demain la balance, j'espère ne pas être déçue !!!! Y a t'il des personnes du 53 qui font ce régime, pour dialoguer un peu ou des départements limitrophes. Bon courage à toutes

	josy (pontoise, 95) répond	Posté le 20-11-2009 à 19:59
coco pas le temps ce soir, reunion mais demain je te donne une recette je garde des enfants ils adorent maintenant a voir si ca va aller avec le regime

	Livi (66) répond	Posté le 20-11-2009 à 19:20
salut les filles et merci pour vos conseils d'hie soir! aujourd'hui je m'en suis pas trop mal sortie étant donné que je n'étais pas à la maison, j'ai pas eu mes fringales habituelles donc je suis contente! demain matin c'est la pesée de la semaine, j'espère que la balance sera concilliante!!! gros biz à ttes ! et bon courage!!!

	coco (77) répond	Posté le 20-11-2009 à 18:51
j 'ai oublié : je déteste le potiron est ce que quelqu'un à une astuce pour l'améliorer ? Poussine, pour dormir essaye les tisanes, il y en a pour se décontracter.

	coco (77) répond	Posté le 20-11-2009 à 18:37
bonsoir à toutes je vois que tout le monde à hate d etre à demain pour se peser, en tout cas je l 'impression d 'avoir perdu, combien ? mystère. Je suis un peu moins stresée cette fin de semaine au sujet des repas, comme il y a toujours des restes je compose. A demain et bon appétit

	cacaledu29 (29) répond	Posté le 20-11-2009 à 18:31
bravo mimi du 47, j'ai commencé le même jour que toi et je n'ai pas encore été sur la balance.(peur). Je m'octroi un peu de féculent pour les 2 repas principaux. On verra bien demain !si le résultat est décevant je suivrai à la lettre les menus proposés. Il-y-a-t'-il des personnes du 29 pour partager cette aventure ? Merci de me répondre ! a demain cacale du 29

	Thalys (Saint Georges, 86) répond	Posté le 20-11-2009 à 17:48
Merci Choco pour tes conseils pour pouvoir s'endormir, je vais l'appliquer dès ce soir. Bon je n'ai toujours pas craqué, ni pour la nourriture, ni pour la pesée. Serais-je récompensée demain, lol ? ? ??? je l'espère Oui karantbanz j'ai fait comme toi, j'ai zappé le tour de poignet, enfin ça ne doit pas être très grave, c'est pas là qu'il y a le plus de graisse. bon je vais préparer ma liste de course pour demain, bonne soirée à toutes et à demain après la pesée

	Satine (62) répond	Posté le 20-11-2009 à 17:29
semaine dure dure pour moi je n'ai pas eu le temps de cuisiner, des horaires de travail qui sont déjà pas facile avec ma vie de famille, et quand je dois penser aux repas, je suis démotivée. demain je me met sur la balance avec beaucoup d'appéhension

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