Je commence lundi 16 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-11-2009 à 09:54
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	ALEXANDRA (ROGNAC, 13) répond	Posté le 21-11-2009 à 08:06
Salut les filles aujourd'hui verdict pour tout le monde pour moi sacrée bonne surprise malgrés mais quelque ecart -2,100 en moins sur la balanca super contente et vous les filles

	coco (77) répond	Posté le 21-11-2009 à 08:04
bonjour à toutes -2kg et -2cm en moyenne de partout pas mal pour une semaine. Je vous souhaite un bon week end et pas trop d'excés

	ayaba (78) répond	Posté le 21-11-2009 à 07:49
juste rajouter qu'aujourd'hui la tentation va être terrible je fais mon confit de canard. . .. vais-je résister? la suite et la réponse ce soir ou demain si je suis trop fatiguée c'est du boulot, simple mais long! A+

	ayaba (78) répond	Posté le 21-11-2009 à 07:35
Bonjour mes belles Many(c'est comme ça que mon petit-fils m'appelle) est contente et vous? mamijo, coccibulle,thalys,choco,livi,cerise,soso,ade,pepette,poussine,josy, mimi et toutes les autres bien sûr O: 30 P: 2.700 R: 27.300 surtout que j'ai commencé jeudi haut les cœurs!!!!!!!!!!!!!!!! très très bonne journée bisous

	Nanou dite la (59) répond	Posté le 21-11-2009 à 07:05
Salut les filles, Ca y est, c'est le grand jour : la PESEE. Pour moi, ca a marché - 2 kgs. Faut dire que le 900 cal. est dur, mais malgrès mes "craquages" j'ai perdu quand même. J'espère de tout coeur qu'il en est de même pour vous. A SOSO, MERCI pour ton soutien et c promis j'essaierai la pomme et les deux verres d'eau. A partir de lundi je prends le régime à 1400 il est moins frustrant. Bon je vous laisse, je vais aller prendre mon petit déjeuner (J'AI FAIM), mais je voulais vous laisser mes impressions avant. O : 40 P : - 2 R : 38 Pour celles qui arrivent : courage ça marche. Gros bisous à toutes de la part de la Ch'tie

	Claudine (50) répond	Posté le 21-11-2009 à 06:03
Je me lève très tôt, l'habitude même de repos à 5 h je suis debout du coup ce matin j'ai pris mon petit déjeûner et je ne me suis pas pesée, je pense que maintenant je vais attendre demain matin : ma semaine c'est bien passée j'ai pris beaucoup les équivalences je ne mange jamais chez moi le midi mais je reste très prudente, je suis moins serrée dans mes vêtements je suis déjà contente. Bon courage à toutes je lis souvent vos commentaires ça me motive

	Béa (42) répond	Posté le 21-11-2009 à 00:05
Je ne me prend pas la tête pour les menus et je prends les légumes que j'aime et/ou que j'ai dans le frigo en suivants les équivalences conseillées bien sur, sinon manquerait.Et puis je pose l'assiette vide sur la balance et je remplis de viande puis de légumes jusqu'a obtenir la quantité souhaitée.Je n'aime pas me compliquer la vie alors voila mes truc , maintenant est ce que ça va marcher? coté poids bien sur!. . ..

	morgane270980 (Lyon, 69) répond	Posté le 20-11-2009 à 22:52
bon bah je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais la première pesée de demain matin me stress un peu. . . j'espère que les chiffres auront descendu. . . et pour vous aussi ! On se tient au jus (comme dirait mon chéwi) Bisous et bonne nuit

	ayaba (78) répond	Posté le 20-11-2009 à 22:43
Au fait, les mecs doivent être + timides . . .. ou + complexés

	ayaba (78) répond	Posté le 20-11-2009 à 22:43
voilà une bonne résolution mamijo tu vas voir ça va aller et puis tout dépend combien de kg on a à perdre évidemment: 3kg sur 30 ou 1kg sur 10 c'est toujours 10% de perdu! BZZZZZZZZZ à toutes et bonne nuit, à demain les belles

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