Je commence lundi 16 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-11-2009 à 09:54
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	lisbeth (59) répond	Posté le 26-11-2009 à 15:40
merci les filles j ai reussi a voir les reponses en faite c est parce que il reprend les repas depuis le debut et met une reponse a chaque .a priori je ne suis pas a lettre les menus trop copieux pour moi .mais je ne fais pas trop d erreur a mon gout .quelques petites erreur a reparer et c est tout je continue comme cele aplus et encore merci

	ade (79100, 79) répond	Posté le 26-11-2009 à 15:09
lisbeth tu retournes dans questions personnel et la tu as ta reponse normalement c c est ce que j ai deja fait et ca marché a +

	Poupoutche (62) répond	Posté le 26-11-2009 à 15:04
Bonjour Lisbeth, Tu vas dans la rubrique "questions personnelles" et tu descends jusqu'en bas. Biz

	lisbeth (59) répond	Posté le 26-11-2009 à 14:39
et les filles quelqunun sait comment faire pour lire un message envoyer par jmc sur le carnet jai des alertes qu il ma repondu a ma question mais je n arrive pas a ouvrir. . .

	mouny (76) répond	Posté le 26-11-2009 à 14:22
Cloclo 86, j'ai également de gros problèmes de sommeil, sans raison, et dans ce cas je prends Sédatif PC. Il n'y a pas d'accoutumance, c'est de l'homéopathie et c'est très efficace. Bonne nuit !

	ade (79100, 79) répond	Posté le 26-11-2009 à 13:54
tenzin je viens de te lire dans mon carnet regarde le 1 paragraphe en h on peu leurs demander de regarder cliqué sur la parti en rouge quetion personnel a plus

	TENZIN (Briançon, 05) répond	Posté le 26-11-2009 à 13:40
est-ce que les diét regardent de temps à autre notre carnet pour voir si nos équivalences " maison" correspondent bien au régime 1400, ou si on mange encore trop, et ce qu'il faudrait enlever? pour moi, le suivi est très standardisé, j'attendais un peu plus de personnalisation, j'ai l'impression de piloter "à vue", ce n'est pas facile bilan : - 200g la première semaine, c'est peu. . .

	ade (79100, 79) répond	Posté le 26-11-2009 à 13:34
bonjours à vous toutes livi pepette moi aussi j avais des crises comme vous n importe quoi y passait maintenant on mangeant correctement beaucoup de crudité pamplemousse légume en quantité sans matière grasse un peu de viande poisson il faut surtout se faire plaisir en mangeant ne suivé pas trop les menus à la lettre. je suis sur que vous avez des recettes a vous que vous pouvez allégé et vous faire plaisir pour le repas de midi forcé vous a mangé les légumes en quantitées je ne perd pas tellement en poids, les cms eux aussi ca bouge faite le avec plaisir sans culpabilisé sans stress lolita merci pour tes conseils je me laisse encore 1 semaine je me mes au velo appt on verra bien courage à toutes

	Livi (66) répond	Posté le 26-11-2009 à 13:06
Pour moi aussi c'est la misère! j'ai voulu commencer fort et finalement, je fais n'importe quoi! je n'arrive pas à me motiver continuellement: 1 jour "Oui" ; 1 JOUR "non" ! c'est la galère! Je veux perdre tellement vite que je me mets trop la pression au point de ne pas tenir! c'est dur dur! je n'arrive pas à me raisonner et à me contrôler par moments alors je mange ce qui me tombe sous la main, du coup, je me culpabilise à fond et ensuite je me prive complètement! Du gd n'importe quoi !!!

	PEPETTE (95) répond	Posté le 26-11-2009 à 12:58
finalement nous nous ressemblons toutes on voudrait que les kilos s'envolent d'un coup de baguette magique. comme vous j'ai sauté du régime à 1400 calories à celui de 900 que je ne tenais pas plus de 24 heures pour finalement faire n'importe quoi et rater complétement mes six mois d'abonnement. je reprends maintenant "en candidat libre" avec votre soutien sur le forum. j'ai opté pour 1400 calories et espère m'y tenir cette fois. on verra bien bonne journée à toutes

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