Je commence lundi 16 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-11-2009 à 09:54
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	vic (59) répond	Posté le 28-11-2009 à 09:19
Pour PRESCI et POUSSINE, Merci les filles de m'avoir répondu ça fait plaiz. . . ok c décidé, je vais acheter légumes surgelé, (économie, gain de tps. . .) au moins ça aidera pr cuisine de dernière minutes et au niveau gustatif, j'esp que ca equivaut les légumes frais? Bon Week et courage a vs dans votre programme.

	Thalys (Saint Georges, 86) répond	Posté le 28-11-2009 à 09:14
bonjour, Pfff suis pas très contente et pourtant j'ai bien suivi le programme, bien sûr je n'ai pas fait toutes les recettes, mais j'ai suivi les équivalences. Enfin j'ai quand même perdu 500g cette semaine, mais ce n'est pas cher payé des efforts fournis. Je n'ai pas craqué et je ne suis pas pesée de la semaine. Bon j'espère avoir de meilleurs résultats la semaine prochaine, vais essayé de suivre les menus. O 20kg P 2,4Kg R 17,6kg je ne suis pas tout de suite arrivée, lol bonne journée à toutes

	brigitte (saint nazaire, 44) répond	Posté le 28-11-2009 à 09:13
bonjour à tous -1,300 cette semaine super contente et aussi des centimètres perdus . le chemin restant sera encore long , la motivation toujours intacte . utiliser les surgelés c'est ce que je fais par raison d'économie car on utilise que ce que l'on désire et je prends aussi des petites boites de légumes . Cette semaine je crois que c'était hier JMC en parlais dans la session du jour . voilà bonne journée

	CheerUP2003 (92) répond	Posté le 28-11-2009 à 09:10
bonjour à toutes : 0:30 P: 4,2 R: 25,8 Ouaouhh ça défile!! je suis super contente! surtout que je suis dans une période super stressante au boulot et finalement c'est grâce au régime que j'arrive à ne pas grignoter et tout ça. C'est vraiment top génial. Je n'écris pas souvent sur le forum: je lis plus les messages. ça m'aide beaucoup à tenir le coup de savoir que d'autres passe par les petits moments de faiblesse. Alors merci bccp pour votre aide à toutes et bon courage pour la suite.

	Presci (Marseille, 13) répond	Posté le 28-11-2009 à 09:03
Vic (59), salut, moi je prends des sacs surgelés de légumes et des conserves c'est moins cher et ça me dure assez longtemps, j'ai encore de la julienne de légumes, de la purée, du choux fleur, des brocolis etc. . . je n'ai pas tout utilisé dans les 2 semaines (mais je suis seule à mangé ces légumes). Mon homme et ma fille ne sont vraiment pas friands de ces légumes. Bonne journée et bon courage

	BIGOT JULIE (cuperly, 51) répond	Posté le 28-11-2009 à 09:03
coucou tout le monde felicitation a vous toute et touse lol. allors pour moi c'est -900gr sa va assez contente surtout hier j'ai un peu deborder du programe. o:30 p:2kg500 R:27kg500 aller bonne journee

	Evelyne (82) répond	Posté le 28-11-2009 à 08:57
Pour Vic 59 Moi j'utilise en grande partie des surgelés ou des conserves : question de budget mais aussi de temps passé en cuisine. J'ai qussi de la chance car mes parents ont un jardin donc en ce moment je n'achète pas le chou vert les poireaux les salades et encore un peu les tomates (dans la serre du jardin)

	Presci (Marseille, 13) répond	Posté le 28-11-2009 à 08:56
coucou les filles, O : 14 P : 3.8 R : 11.2 trés contente, comme quoi l'effort paye, j'ai perdu 1.9 kg cette semaine encore, mais j'ai bien peur que le fait de perdre aussi vite fait qu'un jour ou l'autre je ne vais plus perdre. Pour Julie ne t'inquiète pas on va y arriver si tu as pu résisté comme moi, on va se serrer les coudes et y arriver. J'espère que tout le monde a perdu du poids, on ne baisse pas les bras et bon week-end à toutes !!!

	PEPETTE (95) répond	Posté le 28-11-2009 à 08:48
BONJOUR A TOUTES allez nous sommes sur le bon chemin cette semaine -1,1 O 20 P 3,3 R 16,7 vivement que je change de dizaine il y a longtemps que je n'ai pas vu le chiffre 7 des dizaines peut être d'ici noel. on y croit . . . pour toi VIC il n'y a aucun souci à utiliser des légumes surgelés ou en conserve bon ne cuisine

	fifigars62 (62) répond	Posté le 28-11-2009 à 08:40
bonjour a tous et toutes c'est bien tout le monde perd du poid et des centimetre je sais que plus on a de poid a perdre , plus on va perdre vite au debut, donc n vous inquiétez pas si c'est plus long que d'autres personne, en ce qui me concerne, j'ai 20kg a perdre et j'en suis a -2.500kg en 2 semaines, plus on perdra doucement moins on reprendra. Normalement c'est 1 kg par semaine moi je passe a 1200kg dés lundi (au lieu de 1400kg) car je n'arrive pas finir mes assiettes (j'ai un petit estomac) je soir je fête les 32 ans de mon beua frére, ce midi ca sera la fameuse galette et demain midi les oeufs durs et le yaourt desoler de ne pas venir tous les jours sur le forum mais le temps me manque, celui qui veux me parler peux me demander mon msn bon week end a vous tous et surtout pas de frustrations

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