Je commence lundi 28 septembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	amy répond	Posté le 29-09-2009 à 22:55
Merci Almabri. . .moi ce sera le sport. . .je tiens le coup malgré tout car je pense aussi à la jupe en été et au maillot. . .mais ça m'inquiète de voir qu'au 2ème jour. . .ça commence à tirer du côté du ventre. Félicitations Leti! ça donne du courage!

	almarbri (lille, 59) répond	Posté le 29-09-2009 à 22:49
C'est certain que le 2ème voir 3ème jour est plus difficile, le corps va commencer à réclamer, il n'a pas l'habitude. Tenez bon. J'ai casé un massage énergique chez une esthéticienne jeudi soir. C'est un peu cher mais c'est très efficace pour drainer et remodeler le corps. Mais si vous investissez de l'argent dans cette méthode, comme cela vous coûte vous ferez plus attention à votre régime. Pour les plus courageux il y a le sport mais moi je suis paresseuse. Mais je crois qu'il faut trouver des occupations du moins les 2 premières semaines et prendre soin de soi pour continuer allégrement. Si le soir, vous avez une petite envie, tisane sans sucre bien sûr, c'est délicieux et ça calme l'estomac. Qu'est ce que ça va être bien d'essayer des petites jupes (ou pantalon pour Eric) au printemps sans se cacher dans la cabine!!! haut les coeurs.

	belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond	Posté le 29-09-2009 à 22:31
QUOI COMMENT CA 1 KG EN 1 JOUR BRAVO LETI ;je vais quand meme essayer de tenir jusqu a samedi .CAR IL PARAIT QU IL Y A DES JOURS OU ON NE PERD RIEN .

	Leti répond	Posté le 29-09-2009 à 22:08
belle fleur, javoue que je suis monté sur la balance ce matin . . . impossible de résister !!! mais le résultat est positif - 1 kg alors ca m'a motivé encore plus!! bon courage à tous et à toutes

	Leti répond	Posté le 29-09-2009 à 22:02
Merci pour le conseil Eric, mais je n'ai pa faim surement un manque de sucre dans l'apres midi (avec mon travail je fais beaucoup de marche) merci pour ton conseil je vais tenter de manger le fruit du midi a 16h ;)

	amy répond	Posté le 29-09-2009 à 21:56
Mon premier jour ça a été, mais aujourdhui fringale. . .A midi, j'en pouvais plus, je n'ai pas fait d'écarts mais du coup sensation de privation, de devoir prendre sur moi. . .alors les tomates cerises et les batons de concombre à volonté certes mais bon. . .est-ce que quelqu'un comprend? Je lis que des messages où les gens trouvent les repas trop copieux,ça me désespère! C'est vrai que sur le coup, j'ai l'impression d'avoir trop mangé. . .mais deux, trois heures après c'est tomate cerise, concombre, chewing-gum sans sucre,. . .

	cricri92 (92) répond	Posté le 29-09-2009 à 21:26
CRICRI92 A NANOU36 Bonsoir Nanou, actuellement arrêt total du sport en raison d'une ménisectomie fin juillet, (je commence à remarcher, reprise du sport prévue raisonnablement pour janvier) sinon c'était 13 h de sport/semaine (cardio-traingin, pump, step, culture physique, complètement accro. . .) donc de ce côté là c'est difficile je commence à remarcher à peu près normalement donc évidemment ma prise de poids est en relation et compte tenu du nombre d'heures effectué je n'avais pas de problème de poids et j'avais plutôt bien sculpté mon corps ; aujourd'hui il m'est insupportable de voir arriver le gras et les kilos d'où mon inscription, car avec l'hypothyroidie, pour moi depuis juillet 2009, (+ 4 kilos depuis janvier) en principe on prend du poids alors qu'en hyperthyroidie il semble que ce soit le contraire! Les repas c'est super, je mange bien plus qu'avant et j'ai mal du mal à y arriver et je sens que c'est bon pour le corps, c'est plus sain. Je note tout et j'ai hâte d'être à la fin de la semaine pour le contrôle "balance". . . bon courage à toutes et tous, c'est loin d'être draconien et franchement manger est un plaisir , pas vous ? ? ?? bonne soirée Nanou et tous les autres, préparons nous à la prochaine journée. . ..Je vous retrouve avec délice dès demain

	belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond	Posté le 29-09-2009 à 21:26
YAYA ES CE QUE TU AS PRIS DU POIDS SUITE A L ARRET DU TABAC,?

	yaya (92) répond	Posté le 29-09-2009 à 21:17
Coucou J'ai commencé aujourd'hui seulement et à part le poisson à l'eau !!! Tout va bien. J'ai arrêté de fumer il y a presque un an et j'avoue qu'avec le régime l'envie de fumer se fait ressentir. . . Bon courage à tous

	yaya (92) répond	Posté le 29-09-2009 à 21:17
Coucou J'ai commencé aujourd'hui seulement et à part le poisson à l'eau !!! Tout va bien. J'ai arrêté de fumer il y a presque un an et j'avoue qu'avec le régime l'envie de fumer se fait ressentir. . . Bon courage à tous

4681 - 4690 de 5068

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 507
»

«
‹ Préc.
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !