Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nini (93) répond	Posté le 01-10-2009 à 00:58
coucou eric g ecoute tes conseil et la tisane ce soir ma cale un peu mercci conseil utile

	lolotte66 (66) répond	Posté le 01-10-2009 à 00:38
oui bientot la balance !!!! il faut que ca marche

	paidge (91) répond	Posté le 30-09-2009 à 23:14
out le monde dors déja bon bah bonne nuit et bon courage a tous pour demain aller on est jeudi ! bientôt la balance !

	nounou (60) répond	Posté le 30-09-2009 à 22:35
belle fleur, Et oui c'est la triste réalié. La quarantaine passée les kilos qui s'installent mettent plus de temps à s'envoler. J'en connais quelque chose. Avant je reequilibrais vite fait les repas et hops. . .. . .. . ..plus de kilos en trop mais maintenant obligée de noter et organiser des repas équilibrés sur un plus long terme. Enfin, comme vous toutes je suis motivée. Il faut que je rentre dans mon jean. . .. ALORS je m'applique à ne pas y penser et respecter les repas. Toute une organisation mais je retrouve gout à me mettre à table.

	Leti répond	Posté le 30-09-2009 à 22:27
tout d'abord merci éric pour ton petit conseil pour le fruit du midi a manger à 16h pas de maux de tete aujourdhui!! c'est normal que jai perdu un kg en un jour vu la quantité d'aliments que je mangeai auparavant! lol! ma chef a fait ce régime et ca lui a fai pareil et a la fin de la semaine elle avait -2kg sur la balance donc comme tu di 2 kg par semaine c bien et jen serai tres contente!!! bonne soirée

	doumé83 (83) répond	Posté le 30-09-2009 à 22:23
bonsoir a toutes, en se qui me concerne, je trouve tres agréable de manger, aussi varier,je redecouvre la cuisine, mais je n'aurais pas toujours le temps de faire a manger et donc pour etre sure de bien suivre le programe,j'ai tout cuit les légumes et j'ai fait des portions que j'ai mis au congel, et si je suis a la bourre je continue a manger équilibré,je suis tres motiver,j'espere que ca va continuer,bonne chance a toutes

	belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond	Posté le 30-09-2009 à 22:15
bonsoir Ferty ;c est bien de savoir qu 'il ni a pas que les femmes qui ont des pb de poids .c ' est finalement pas si dur ;mais j ai une grosse envie de chocolat.je vais avoir 40 ans l année prochaine donc si les kilo s installent cela risque d etre tres long ;car on dis que avec l age c est de +en+ dur .mensonge ou verité?

	Ferty (Lormont, 33) répond	Posté le 30-09-2009 à 22:12
N'OUBLIEZ PAS DEMAIN JEUDI 1er OCTOBRE DE 17h à 18H LE TCHAT EN DIRECT.

	Ferty (Lormont, 33) répond	Posté le 30-09-2009 à 22:04
Bonsoir, L'écrit n'est pas le mode d'exptression où je suis le plus à l'aise, mais à vous lire vous me donnez envie de participer à ce forum. Alors je me lance. MERI A VOUS TOUS. Pour ma part j'ai commencé lundi 28/09 comme la plupart d'entre vous. Jusqu'à présent je trouve le programme assez facile à suivre, mais prudence je sais que je risque de craquer pour une pâtisserie ( j'adore prendre la pause thé de 17h accompagné d'une patisserie). Ce régime me donne même envie de reprendre le sport, je souhaiterais reprendre la natation samedi (il y a deux ans que j'ai arrêté). Dans ce régime comme dans beaucoup d'autres domaines TOUT EST QUESTION DE MOTIVATION. Ici, sur site nous avons tout pour y réussir. Vous, avec vos précieux encouragements et votre expérience personnelle et ensuite les précieux conseils des professionnels aussi bien en terme de nutrition qu'en terme de coaching. Ce site me semble vraiment génial. Et pour finir je veux dire à Eric qu'il n'est pas le seul homme ici.

	volpinette (77) répond	Posté le 30-09-2009 à 21:27
je ne trouve pas les repas trop copieux j'ai commencé aussi lundi mais sans trop gde motivation - bon courage à tous

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