Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	gaby (73) répond	Posté le 30-09-2009 à 20:57
merci coco, mais je suis pas sûr de pouvoir prendre une bonne bouteille de vin (voir deux) avec mon chéri !!! mais j'ai pas craqué !!! biz, gaby

	laurène (ST VIANCE, 19) répond	Posté le 30-09-2009 à 20:54
bonsoir à tous!!! moi aussi j'ai craqué!!! je me suis pesé ce matin et j'ai perdu900 grammes par rapport à hier mais c'est normal je me suis fait enlever les dents de sagesse alors je mange seulement un yahourt 0% et une purée de carotte!! je met une éternité pour manger ce qui me donne un sentiment de satiété!!! lol dés que ca ira mieux je reprendrais le régime normalement!!!

	zenitudes45 (ORLEANS, 45) répond	Posté le 30-09-2009 à 20:44
salut à vous tous, Je vous lit tous tous les soirs et moi je n'ai pas de fringales alors que j'ai commencé comme vous Lundi.Moi je ne trouve pas les repas trop copieux, y a-t-il quelqu'un dans mon cas? svp. bon courage et bonne chance pour samedi

	cricri92 (92) répond	Posté le 30-09-2009 à 20:43
bonsoir à toutes et tous, oui, CORALIE, c'est le 3ème jour et c'est une certitude je mange plus mais plus sain, plus varié, j'ai confiance en Mr COHEN en y regardant bien j'avais une alimentation complètement déséquilibrée, alors c'est vrai que je me suis dit "pourvu que ça ne me fasse pas l'effet inverse. . ." mais non cela me paraît tellement plus sensé- J'Y CROIS- j'ai posé sur mon frigo une photo où je me trouve "grosse" comme ça pas de tentative malheureuse, je vais placer à côté une autre photo, celle où je suis bien dans ma peau, dans mon corps, la chasse aux kilos est commencée et je me régale des menus de demain et mon plaisir pour le matin ce sont les 2 tranches de pain, oh là là je vais les savourer dans l'ensemble je vous trouve raisonnables BON COURAGE A TOUTES ET TOUS ET A DEMAIN - CRICRI

	brenda (59) répond	Posté le 30-09-2009 à 20:39
Bonsoir a toutes, J'avais l'habitude avec le régime weight watchers, mais j'en ai marre de peser et de noter. Donc j'ai commencé ce lundi la méthode du DR Cohen j'espère avoir du résultat, je ne respecte pas trop les menus ? Faut-il respecter à la lettre? Bonne soirée a toutes

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 30-09-2009 à 20:31
troisieme jour pas de fringale quel plaisir de pouvoir manger de tout courage a tous

	kiki2577 (25) répond	Posté le 30-09-2009 à 20:23
Bonsoir tout le monde!! Troisième jour fini encore victoire pour nous tous!! Sinon je vois que beaucoup ont faim vers 17h?? Faites comme moi si vous le pouvez, lors de mon repas de midi je suis calée au dessert alors je garde mon produit laitier pour le goûter çà soulage, on ne pense plus à la FAIM et on patiente jusqu'au diner. Courage !! J'arrive même à ne plus grignoter !! lol

	coco49 (49) répond	Posté le 30-09-2009 à 20:10
Nancy , salut ! Tu as raison de te remettre à t'occuper de toi , c super important pour le moral !!!Ce que tu as fait auparavent n'est pas un échec car te revoilà !!! Bon courage et hauts les coeurs !!!

	lolotte66 (66) répond	Posté le 30-09-2009 à 20:05
bonsoir , bon g craqué pour un muffin fait maison aux framboise,(c l'anniversaire de mon fils demain) je me sens super coupable d'avoir fait ca. . . Ca fait 3 jours et j'ai l'impression que g tout gaché avec mon muffin. Il faut que je me reprenne.

	fanou21 (21) répond	Posté le 30-09-2009 à 19:58
bonsoir a toutes et tous poour eviter de monter sur la balance je mesure les cm taille hanches cuisses biceps poignets. c'est plus parlant que les kilos de la balance et le resultat est tres encourageant. bon courage a tous

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