Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	fanfan (95) répond	Posté le 01-10-2009 à 09:42
Bonjour, j'ai aussi commencé lundi 28 et j'avoué que le 4 heures c'est mortel. J'ai honte mais je l'avoue j'ai craqué 1 fois, j'ai fini le pot de glace au chocolat, c'était sympa. Mais depuis rien je n'ai pas recommencé j'ai tenu bon, j'ai trouvé une petite astuce à vous faire partager le fruit du midi je le garde pour le goûté ou alors comme j'ai fait hier j'ai pris un thé et là plus faim. Pour le fruit du soir je ne le décale aussi et je prends plus de plaisir à le manger. En revanche la balance et moi on est faché, on ne se parle plus, ni un regard rien mais il va falloir renouer le contact et ça c'est flippant ! bonne journée à toutes et tous fanfan

	mimilaf (49) répond	Posté le 01-10-2009 à 09:41
bien plaisant ,le matin de vous lire !Pleine de courage,il faut s'appliquer ds les prépérations. . .que de gamelles,et autres Tuppermare en action. . ..! Je "monte" sur la balance chaque matin :tant pis,ça m'aide,puisqu'à chaque fois,300g en moins! youpiiiiiiiiiiii!mimilaf.

	MANUE (35) répond	Posté le 01-10-2009 à 09:35
slt tous le monde, j'ai commencé lundi 28 . le regime , avec de la couleur dans mon assiette me donne envie de manger meme si je trouve que mon assiette est plus rempli que d'habitude .j'ai tendance a manger aussi a la sorti de l'ecole de mon fils .Mai je me suis retenu hier. BON COURAGE A TOUS

	celtim (35) répond	Posté le 01-10-2009 à 09:21
Message pour Brigitte (78). Je suis comme toi, c'est au retour du boulot (vers 17h30 - 18h) que j'ai souvent un p'tit creux mais depuis le "régime", je n'ai pas cédé à la tentation. Finalement, je me dis que cet hiver, je mangerais mon repas du soir plus tôt (vers 19h). A+ et à plus tard. Courage à tout le monde. PS : sans parler du poids sur la balance, le fait de s'être inscrit, c'est déjà une belle victoire car nous avons une prise de conscience qui s'est faite et nous avons osé. Nous allons gagner la bataille contre les kilos en trop ! Bonne journée.

	Brigitte (78) répond	Posté le 01-10-2009 à 09:10
Bonjour Mome, Moi aussi, mon gros problème, ca a toujours été l'heure du goûter. Si j'ai le malheur de commencer, je suis foutue. Une bouchée en appelle une autre et en moins de 10 mn je suis capable d'avaler une énorme quantité de nourriture. . . et du coup tous les efforts de la journée sont réduits à néant. C'est pour cela que je suis contente d'avoir résisté ces 2 derniers jours. Courage, ensemble on va y arriver.

	momo29 (29) répond	Posté le 01-10-2009 à 09:04
bonjour a toutes ,je trouve agréable de manger le programme me convient moi ses le goute qui et très dure surtout quand les enfants rentre de école.

	Brigitte (78) répond	Posté le 01-10-2009 à 08:59
Bonjour, Désormais mon rituel du matin est de venir sur le forum et de lire tous vos messages. C'est réconfortant et ca donne du punch. Moi aussi, j'ai peur d'affronter la balance samedi et d'être déçue. Petite victoire pour moi: deux jours que je ne craque pas à 17h. Ca parait peut être futile mais pour moi c'est super important. Bonne journée à toutes et à tous.

	kikouyou (31) répond	Posté le 01-10-2009 à 08:54
bonjour! ce matin j'ai pas résisté a la balance et résultats -700g en trois jours!! j'étais contente mais je ne me prends pas la tête! la prochaine fois je respecterai le jour du samedi!!

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 01-10-2009 à 08:01
Bonjour à tous et à toutes, Je viens de prendre mon petit déj et ça va Belle-fleur, je pense que nous ne sommes pas toutes égales au sujet du poids que l'on prend avec l'âge. En effet, moi je suis restée très mince jusqu'à 60 ans, c'est vrai que je faisais beaucoup de sport, mais à la retraite j'ai arrêté le sport (faute de moyens) et c'est là que j'ai commencé à grossir tout doucement mais sûrement, allez courage !. J'ai craqué, je me suis pesée mardi matin et là + 400 gr, je me suis pesée ce matin, je suis revenue à mon poids de départ, je ne me pèserais plus que samedi car ça démotive!!!

	nini (93) répond	Posté le 01-10-2009 à 01:01
cocou lolotte moi g peur de la balance g peur d etre decu et du coup d etre decourage

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