Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nounou (60) répond	Posté le 02-10-2009 à 11:01
Moi je ne me sent pas euphorique mais angoissée. . . diner ce soir au resto pour fêter le départ d'un collègue !!! ça va picoler sec hi!!hi!! et dimanche anniversaire de mon doudou et rebelotte diner à la maison, gateau d'anniv, champagne etc. . .. . .. . .. Je ne sais pas si je vais monter sur la balance samedi ça risque d'être catastrophique. . . Un bémol, je me restraint toute la journée pour ce soir, on va voir. . ..

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 02-10-2009 à 10:02
Autre chose, je voulais réagir à ce que nous dit nanou36. J'ai ressenti lors de mon précédent régime exactement la même chose (et là en ce moment c'est pareil). Quelqu'un m'a expliqué que c'est purement chimique et tout à fait normal. C'est quelque chose dans le corps qui est libéré face au régime (la restriction de calories). Ca ne durera pas, méfiance donc, c'est lorsque ça s'arrête qu'il faudra redoubler d'effort et résister. En tout cas, pour toi nanou36, le fait que tu sois "euphorique" est un très bon présage pour demain. Eric

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 02-10-2009 à 09:59
Bonjour tout le monde, Je viens de terminer de vous relire, j'ai noté toujours cette inquiétude vis-à-vis de la balance : vous verrez bien demain. Essayez donc de penser à autre chose. Almabri nous dit qu'elle se sent moins boudinée dans ses vêtements, n'est ce pas encouragean ? Moi c'est pareil, alors bien sûr, je suis loin d'avoir serré la ceinture d'un cran de plus (ça ce ne sera possible qu'en fin de mois) mais c'est déjà un signe. Il ne faut pas non plus croire au miracle, en une semaine on ne va pas changer d'une taille (ni même d'une demi-taille). Tifedwi : Voilà pourquoi il est fortement déconseiller de se peser tous les jours. Qui te dit que le poids que tu as lu est dû à l'alimentation ? Et si c'était de l'eau que tu n'as pas encore éliminé ? Je me répête mais la pesée une fois par semaine permet de donner la tendance (qui ne peut que être bonne). Je crois me souvenir que Coralie83 se pèse aussi tous les jours, mais à priori elle en a besoin et elle comprends les variations en plus ou en moins. Moi aussi, je me pesais tous les jours, juste pour observer comment ça réagit, mais je ne retenais réellement que le poids une fois par semaine. Ce que j'ai observé c'est que je maigrissait globalement mais que d'un jour à l'autre je pouvais prendre dès fois jusqu'à 1kg, mais le lendemain, non seulement je reperdais le soit disant kg mais aussi 500g en plus. Eric

	lolotte66 (66) répond	Posté le 02-10-2009 à 09:47
bonjour, tout ce stress pour cette balance, et ben j'ai craqué. . . je me suis pesée, et moi qui a tellement de mal à perdre du poids et ben j'ai perdu !!!! je suis si contente. Du coup encore plus motivée pour continuer.

	Leti répond	Posté le 02-10-2009 à 09:40
bonjour a tous et a toutes. volpinette j'ai eu de gros maux de tete lundi et mardi, éric ma conseillé de gardé le fruit du midi pour manger à 16h et depuis je n'ai plus mal tu devrais essayé sinon comme te la conseillé coralie si ca ne passe pas consulte un médecin. bonne journée a tous et a toutes

	momo29 (29) répond	Posté le 02-10-2009 à 09:32
JE FLIPE DE MONTER SUR MA BALANCE

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 02-10-2009 à 08:41
Bonjour à tous et à toutes Enigamia, je suis de tout coeur avec toi et te présente mes condoléances, je sais que c'est très dur de perdre un enfant, reporte tout ton amour sur ton petit-fils, il en aura besoin. Volpinette, je ne pense pas que tes maux de tête viennent du régime, tu devrais peut être consulter si ça persiste. Petite-laure, tu dis ne pas être bonne cuisinière, consulte les recettes de JMC, elles sont pleines d'idées, et surtout très bonnes, tout est bien expliqué.

	tifedwi (33) répond	Posté le 02-10-2009 à 07:11
bonjour ce matin je suis dégoutée car hier j'ai malheureusement pas fait la journée régime normale et je suis montée sur la balance et tous ce que j'avais perdu boum je l'ai repris alors voila ca commence . . .. . . A+

	coco49 (49) répond	Posté le 02-10-2009 à 00:42
Petit détour vers vous , toutle monde dort !!! bonne nuit !! a demain

	douette (Méricourt, 62) répond	Posté le 01-10-2009 à 22:22
sincèr condoléance Enigamia quel douleur de perdre un enfants.

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