Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	chris150277 (07) répond	Posté le 09-10-2009 à 13:17
salut a tous je viens de tout les messages, bonnes vacances michele , alors comment avez vous trouver le menu moi je l ai respecter a la lettre suaf pour le poisson j ai mis du colin au lieu du saumon car je n aime pas le saumon mais j ai fais exactement la meme recette .Bon sinon etre vous pret pour monter sur la balance demain . A tout à l heure

	la pensee (62) répond	Posté le 09-10-2009 à 13:01
eric moi mon urine translucide hihihi ca me fait rire de dire ca donc je boit assez ca fait vraiment maigrir de boir ou cest un besiont pour le corp moi je perd pas beaucoup 1k100pour 2semaine enfin je verrais demain merci a toi bisou

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 09-10-2009 à 12:48
C'est captivant Leti le forum :-) Bon c'est un peu dommage pour tes légumes ça. Bon moi dans tout ça j'ai faim, je crois que je vais aller manger.

	Leti répond	Posté le 09-10-2009 à 12:47
coucou a tous, je suis allée au marché achaté mes fruits et mes légumes c'est la premiere fois car avant je ne pouvais pas y aller! et ben j'y reviendrai! en vous lisant j'ai oublié mes légumes sur le feu tout est cramé alors je recommence ! hihihi! je vous souhaite un bon apétit et une bonne apres midi

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 09-10-2009 à 12:47
Bon WE et bonne vacances Michèle

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 09-10-2009 à 12:27
coucou je me suis peseé 1 kg en moins je part en vacances 5 jour bon courage a vouspour samedi on les aura ses kilos en trop pas de demotivation on est tous dans le meme bateau bon wek end a mercredi bises a tous et toutes

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 09-10-2009 à 12:12
Coralie et Rose, Non vous n'etes pas tout seul, en tout cas je suis là aussi, mais je n'ai pas grand chose à dire. . . la pensee, Le corps à besoin au moins de 3,5 l (ou plus) d'eau par jour pour bien fonctionner, une partie est aportée par l'alimentation (on estime 2l) et l'autre par la boisson. Il faut boire, la pensee, c'est vital. C'est pas une question d'envie. Si tu as soif, c'est que tu as déjà trop attendu et le corps envoi un message d'alerte (la soif). Il faut boire avant d'avoir soif.

	rose (35) répond	Posté le 09-10-2009 à 11:57
bonjour coralie moi j'ai aussi cet impression d'etre toute seule ,ces pas tre encouragent bon courage atoi rosine

	la pensee (62) répond	Posté le 09-10-2009 à 11:48
moi jai perdu 1kg100 pour 2semaine je trouve cest pas assez pourtent je fait attention peut etre ke je boit pas assez comme je mange des legume je crois jai pas besiont boire beaucoup et jai du mal a boire mais 1l bon courage pour demain jespere avoir perdu??

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 09-10-2009 à 11:27
Coucou, ou êtes-vous tous, je crois que je suis toute seule. . ... Je m'ennuie un peu. . . A plus tard

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