Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Boubou (MATOURY, 97) répond	Posté le 09-10-2009 à 17:59
Bonjour à Tous et à Toute!!! Aujourd' hui je reprend le sport. Je me suis inscrite dans une salle de Gym.J'ai hate car ça fait plus d'un an que n'ai rien fait dû à ma grossesse et l'apres bébé. J'ai peur de galérer!!! Quoique j'ai choisit du Pilate pour commencer. Sinon j'ai déjà perdu 1.8kg C'est une goutte d'eau par rapport à tout ce que j'ai à perdre!!! Enfin bon! 9 mois pour faire un bébé, le double pour recuperer ;-) Bon W-E à tous

	Boubou (MATOURY, 97) répond	Posté le 09-10-2009 à 17:56
Bonjour à Tous et à Toute!!! Aujourd' hui je reprend le sport. Je me suis inscrite dans une salle de Gym.J'ai hate car ça fait plus d'un an que n'ai rien fait dû à ma grossesse et l'apres bébé. J'ai peur de galérer!!! Quoique j'ai choisit du Pilate pour commencer. Sinon j'ai déjà perdu 1.8kg C'est une goutte d'eau par rapport à tout ce que j'ai à perdre!!! Enfin bon! 9 mois pour faire un bébé, le double pour recuperer ;-) Bon W-E à tous

	la pensee (62) répond	Posté le 09-10-2009 à 15:42
merci eric tu es tres sympas de nous repondre ken ont se pose la kestion oui les fille demain la pesé jai hate de savoir courage a toute bisou

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 09-10-2009 à 14:58
dorapatou, Oui, en effet, je m'intéresse beaucoup à l'alimentation et aux effets sur l'organisme. J'ai trouvé un bouquin super intéressant basé sur le régime IG-bas (Indice Glycémique bas) (c'est finalement, en gros, celui qu'on suit actuellement) qui explique bien comment les aliments selons les familles agissent. Et puis, ça m'intéresse en général alors lorsqu'un article sur internet en parle, je lis. Les émissions de télé en revanche m'ont décus. Pour la plupart, ils mélangent tout. Il n'y a que l'émission sur France 3 avec un médecin et une dame (je ne connais pas le nom) qui fait (ou faisait, je crois que l'émission a été arrêté tout récemment) des émissions sur la santé en traitant différents domaine. Celle-là était bien et sérieuse. Voili voilà. Bientôt le WE. Vous faites quoi ce WE ? (Hormis les mensurations et la pesée :-) ). Moi je vais au théatre ce soir et demain soir et j'en suis déjà par avance content. Sinon, cette fois, pas de fêtes où de truc dans le genre qui me ferait "dévié".

	dorapatou (78) répond	Posté le 09-10-2009 à 14:35
Moi non plus je n'ai pas suivi le menu de ce midi. J'ai mangé des radis, je me suis fait des oeufs cocotte, car trois fois de poisson cette semaine ça faisait trop, et une pomme car je n'avais plus faim. Ce qui n'est pas bien c'est que je n'ai pas mangé de légumes mais je n'avais pas d'appétit à la suite d'une petite contrariété. Ca sera mieux ce soir. ERIC merci de ta réponse sur le"pipi", je vois que tu es très documenté, en tout cas j'ai lancé le débat sur la façon de boire à ce que je vois !!

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 09-10-2009 à 14:17
La pensee, Non, l'eau ne fait pas maigrir, c'est un besoin vital et elle sert aussi à éliminer les impuretés. Coralie 83, tu as peut-être des ballonements ? Moi aujourd'hui, je n'ai pas du tout respecté le menu (tout au moins ce midi) car j'avais des restes. Moi j'ai mangé en entrée une salade de céleri, puis des "spaghetis presque carbonara" (pris de mon bouquin régime IG bas) (60g de spaghéti complète, 6 champignons, 100g de jambon en cube, 1 cas crème) et des blettes pour les légumes, compote de fruits sans sucre.

	celtim (35) répond	Posté le 09-10-2009 à 14:16
Coralie, Tu es peut-être tout simplement victime de ballonements donc ne t'en fait pas. Ca va passer et surtout le verdict, tu l'auras demain. Courage. A+

	Leti répond	Posté le 09-10-2009 à 13:23
mince c'est vrai que le tchat n'est retranscri qu'une semaine apres.. dommage

	Leti répond	Posté le 09-10-2009 à 13:22
ro ! j'arrive pas a le lacher notre forum. . . tant pis ca m'occupe et je ne mange pas comme ca! moi j'ai mangé le menu de rattrapage et surprise je n'ai plus faim pourtant j'appréhendai.. et oui hier soir j'ai craqué mais tant pis, je sens que je n'ai pas perdu alors la semaine prochaine je vais faire le menu a 1200. j'ai oublié le tchat hier soir encore une fois alors je vais aller lire le résumé..

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 09-10-2009 à 13:18
J'appréhende la pesée de demain car depuis 2 jours j'ai l'impression d'avoir repris, ma robe me serre alors que mardi elle était lache, pourtant je fais très sérieusement le régime à 900 calories, là je ne peux pas réduire, enfin on verra bien demain, ce n'est pas grave

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