Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	coco49 (49) répond	Posté le 11-10-2009 à 23:36
Coucou a toutes !!Eric est en week-end! Je viens de lire tout vos messages , ils sont tous super sympa et super motivant!! J'ai 39 ans , 2 enfants(8et10ans), pas mal de régime derniére moi, et 35 kilos a perdre . Merci de vos conseils et de votre motivation car j'entame la 3eme semaines toujours aussi motivée ,cette foie j'y crois trop , alors merci!! Paidge , comment vont tes dents ? Bon courage a toi . Les filles , restons motivées pour nous meme et pour chacune de nous , on a commencé ensemble et on va apprécier les victoires de chacune alors hauts les coeur et bonne semaine a toutes

	Leti répond	Posté le 11-10-2009 à 22:51
trompette ne culpabilise pas! au contraire ca fait du bien de se faire plaisir (de temps en temps biensur) tu peux faire le menu du rattrapage quand tu le souhaite dans la semaine qui suit, je te conseille de le faire plutot le soir car je l'ai fait vendredi midi et c'était dur dur jusqu'au soir.. ce n'est qu'un conseil! Carottedu58 moi jai une dizaine de kgs a perdre 1e semaine - 2.8 kgs 2e semaine -700g mais je ne me décourage pas! au contraire comme je l'ai dis je trouvais énorme de perdre autant la premiere semaine la moyenne est + ou - 1kg par semaine.. j'espere avoir répondu a ta question bonne soirée a tous et restons motivées et motivés pour cette 3e semaine!!!

	trompette (55) répond	Posté le 11-10-2009 à 21:56
bonsoir tout le monde j ai eu du monde ce midi et j ai mis les petits plats dans les grands j ai mange come tout le monde et je m etait dit ce soir menu rattrapage et vous pensez j ai recraque pour le crumble aux pommes maison qui etait delicieux j espere que je ne vais pas le payer a la prochaine pesee j essye de ne pas culpaliser . je ferai le menu rattrapage demain vous pensez que est bien bisous a vous toutes qui etes vraiment tres gentils

	nounou (60) répond	Posté le 11-10-2009 à 21:51
bonsoir tout le monde !! merci Celtim pour tes encouragements. Pour les rostïs j'ai fais comme tu as dis mais j'ai trouvé ça très sec, les carottes un peu dures. Enfin, tant pis. Ce midi c'était bien bon la purée de courgettes. Pour toutes celles qui n'ont rien perdu il faut pas se décourager. Moi j'ai perdu que la deuxième semaine mais les cms diminuent rapidement alors il faut s'accrocher et aborder la 3ème semaine avec beaucoup de volonté et bouger. . .. . .Le meilleur moyen pour ne pas penser aux manques c'est un hobbi, moi c'est la peinture etle scracbooking.. Et vous? ? ?? ? ? une très bonne semaine .

	zenitudes45 (ORLEANS, 45) répond	Posté le 11-10-2009 à 21:09
Merci Paidge de ton listing,tu m'a nommé alors que je participe peu au forum. Paidge , je ne peux pas mettre ma photo car je n'aime pas me voir en photo. Bravo à tous ceux qui ont perdu et ne vous découragé pas si vous n'avez pas perdu, comme dirait le proverbe"Tout viens à point à qui sait attendre".Alors soyez un peu patient est quand cela va venir vous le verrez. Bonne soirée à tous et à demain quand je lirais vos messages.

	gaby (73) répond	Posté le 11-10-2009 à 21:04
bonsoir les filles, je voulais juste vous dire que vous êtes absolument excellentes. . . bravo et merci pour tous ces petits mots d'encouragement. Je n'ai lu, depuis le début que de la gentillesse et de l'espoir. . . alors 1000 mercis à toutes. . . de grosses grosses bises

	Daniele (70, 70) répond	Posté le 11-10-2009 à 20:59
A voir sur la date du 17 aout ptit poéme concernant noskilos " sous le pseudo" daniele 70

	chris150277 (07) répond	Posté le 11-10-2009 à 20:54
Pour carotte du 58 , moi la 1 ere semaine 1,8kg et 2 eme 1,3kg ce qui fait 2 semaines 3.1kg mais tout ça depend peux etre du nombre de kilos que tu as perdre, si tu bois beaucoup, si tu fais du sport en faite de pleins de choses. Allez bonne soirée , dis moi tu es dans quel forum et combien de kilos as tu a perdre. Bonne soirée a demain

	Pédrita (17) répond	Posté le 11-10-2009 à 20:45
carottedu58, 1ère semaine -1,5 kg 2ème semaine - 1,5kg 1400kcal - 30 kg à perdre - 53 balais ! des tas de régimes derrière moi !

	Nicolle (Moret sur Loing, 77) répond	Posté le 11-10-2009 à 20:45
Bonsoir Soleil,apres resto tu fais le menu rattapage indique tu peux aussi pour 1 repas manger des legumes verts nature à volonte et 300 gr de fromage blanc Bon courage

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