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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 21-09-2009 à 10:16 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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titine (cestas, 33) répond | Posté le 13-10-2009 à 08:08 | ||
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Bonjour à tous, ce week end petit extra, mon fils fait du BMX et pour aider le club j'ai tenu la buvette toute la journée du matin au soir. J'aime la bière j'ai craqué mais je n'en ai bu qu'un verre, la midi petit sandwich au fromage et le 4 h CHICHI je n'ai pas pu résister. Le soir tous les bénévoles sont restés manger la grillade, et je n'ai pris qu'un steack haché. Sur la balance 400 gr en plus mais je pense que je vais les reperdre il ne faut pas se décourager. Bravo à tous. Je n'arrive pas à faire les équivalences je ne sais vraiment pas comment au fait(je vous jure que je ne suis pas blonde) juste une petite blague mais pas méchante. Cette semaine je commence le menu à 1200. J'ai fait pendant deux semaines celui de 900. Il est vrai qu'il y a de bons petits plats que je fais partager avec ma famille. Nous somme 5 j'ai une fille de 21 ans et deux garçons 19 et 15 ans. Bon je vais vous laisser jusqu'à tout à l'heure il faut que je me prépare puis commancer à travailler. Je suis VRP et je vend des jeux éducatifs en bois.
A plus |
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setyetv (83) répond | Posté le 13-10-2009 à 06:49 | ||
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bonjour,
94kg 1m69 -5kg courage sand c'est normal quand on fais du sport que les centimètres ne décollent pas tout de suite courage ca va venir bises sylvie |
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setyetv (83) répond | Posté le 13-10-2009 à 06:47 | ||
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bonjour
94kg 1m69 aujourd'hui -5kg courage sand avec le sport des fois ca decolle un peu moins vite mais ca fini pas arriver moi aussi j'ai commenceee le sport en meme temps que le regime et effectivement les centimetre ne bougent pas trop courage a bientot sylvie |
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chris150277 (07) répond | Posté le 12-10-2009 à 22:25 | ||
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sand pour le chien , il est tres beau je suppose que c est le tiens , si comment s appelle t il ? moi j ai un chat qui a 11 ans , il s appelle ivoire . Allez bonne nuit à tous
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chris150277 (07) répond | Posté le 12-10-2009 à 22:23 | ||
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BELLE FLEUR POUR TA PHOTO IL FAUT QUE TU AILLE SUR TON PROFIL TU VAS SUR PRESONALISE TU CLIQUES ET ENSUITE TU VAS SUR LE DOSSIER OU TU RANGES TES PHOTOS ET ENSUITE TU VALIDES ET VOILA, J ESPERE QUE J AURAIS PU T AIDER BONNE NUIT.
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belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond | Posté le 12-10-2009 à 22:17 | ||
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il est pas mal le chien de sand lol
sand en fait peut etres que la graisse fond et que les muscles la remplace ceci expliquerai cela.bonne nuit a tous. PS J ARRIVE PAS A METTRE MA PHOTO. ISA BELLE FLEUR |
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chris150277 (07) répond | Posté le 12-10-2009 à 22:11 | ||
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t inquiete pas sand , tu vas y arriver il faut laisser a ton corps le temps d evacuer tous les gateaux et les autres sucreries que tu as pu manger (mdr); mais t inquiete pas tu y arrivera ? J ia oublier combien de kilo tu voulais perdre? Dis moi pourrais tu mettre une photo comme ça je pourrais voir avec qui je discute car la j ai un peu du mal j ai l impression de discuter a un chien (lol). allez courage
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sand (95) répond | Posté le 12-10-2009 à 21:42 | ||
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Bonsoir et merci à ts pour vos messages ça fait trop du bien!!!!
Dc je fais le régime à 1400 et en plus je fais du sport 4 jrs/semaine. Certes vous me direz dc ç normal en terme de poid et ç vrai, mais le problème est que même les centimetres ne bougent pas!!!! Avant ayant été un peu en dépréssion je mangeais bcp de gateaux, chocolats et autres, mais toujours des légumes. Donc certes mon alimentation ne change pas trop à part que j'ai enlevé le sucre et que je consomme plus de produits laitiers, mais quand même j'aurais du perdre un peu. . ... Donc j'attends encore cette semaine et si rien ne change je suivrais le conseil d'eric et demanderais. En tt cas votre soutien est vraiment indispensable!!! Merci, bonne nuit et à demain. |
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chris150277 (07) répond | Posté le 12-10-2009 à 21:24 | ||
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bonsoir a tous , alors qu avez vous penser du menu de se soir , moi ce soir je l ai respecter a moitiécar quand j ai fait les courses je n ai pas trouver de carpaccio alors j ai remplacé par 1 1/2 de jambon blanc et par contre je n ai pu manger qu un seul artichaut car ils étaient enormes..
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CORALIE 83 (83) répond | Posté le 12-10-2009 à 18:39 | ||
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Bonjour à tous,
Sand ne te décourages pas, certains corps mettent un peu plus de temps pour réagir. Quel régime fais-tu ? et comment te nourrissais-tu avant de la faire ? De toute façon il te faut continuer et tu verras tes efforts récompensés, ce n'est pas possible de ne pas maigrir avec ce régime si on le fait sérieusement. Nous sommes tous là pour te soutenir, ne lâches pas Bisous |
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