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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 21-09-2009 à 10:16 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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dorapatou (78) répond | Posté le 13-10-2009 à 14:32 | ||
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Belle fleur, merci j'ai donc suivi comme toi cris et je pense y être arrivée, je vais voir ce que ça donne. Ce forum est vraiment car en plus de se soutenir dans nos efforts communs on peut (pour celles qui comme moi sont débutantes sur l'ordi) faire des progrés. Merci.
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belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond | Posté le 13-10-2009 à 13:53 | ||
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dorapatou moi c est cris qui ma expliquer pour la photo.par contre ca deforme vraiment du coup j sais pas si je vais pas la virer
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cricri92 (92) répond | Posté le 13-10-2009 à 12:04 | ||
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bonjour à toutes et tous,
quelques courses ce matin pour réapprovisionner le congel des manquants, oui c'est un peu plus cher, c'est un peu plus de temps mais franchement tout le monte à l'air de se sentir mieux même si ça ne va pas aussi vite que l'on souhaiterait mais je pense que le corps a besoin de s'habituer à nos nouvelles habitudes. j'apprends à boire du thé sur le coup des 10 h et 16 h (au lieu du petit crème qui appelait une petite tartine irrésistiblement) mais le problème c'est que cela fait éliminer de jour comme de nuit. . .. je redécouvre les saveurs et c'est du pure bonheur, car en ce moment "chômage" et pas la pêche du tout à 54 ans ! je compte reprendre le sport en janvier et sentir que mes muscles sont bien là ; je suis sérieuse et j'attends la balance de samedi - je voulais dire aussi que même lorsque l'on a que 4 kilos à perdre c'est difficile et qu'on a besoin des mêmes encouragements que ceux qui en ont bien plus et je les encourage à continuer à fond et salue leur motivation car être en surpoids est douloureux - Nous avons du plaisir malgré tout et sommes uni(e)s dans ce même combat c'est top ! j'aime les rv avec JMC ça me rappelle qu'il ne faut pas dériver mais continuer à se faire plaisir en mengeant et redécouvrant un peu tout de tout coeur avec toutes et tous CRICRI92 |
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cocolu (ST YVI, 29) répond | Posté le 13-10-2009 à 11:59 | ||
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Moi aussi, je me suis régalée avec les artichauts et j'avais remplacé le capaccio de boeuf par de la viande de grison. Je me suis fait une belle assiette et j'en avais presque trop.
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cocolu (ST YVI, 29) répond | Posté le 13-10-2009 à 11:56 | ||
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Moi aussi, je me suis régalée avec les artichauts et j'avais remplacé le capaccio de boeuf par de la viande de grison. Je me suis fait une belle assiette et j'en avais presque trop.
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CORALIE 83 (83) répond | Posté le 13-10-2009 à 11:30 | ||
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Depuis que je fais ce régime moi aussi j'ai une pêche d'enfer, il faut dire qu'avant je ne mangeais pas assez et c'était surtout déséquilibré
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Eric (CRETEIL, 94) répond | Posté le 13-10-2009 à 11:24 | ||
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Merci framboise,
Mais on est toutes et tous là pour se serrer les coudes et se motiver en cas de baisse de moral. Moi aujourd'hui, j'ai une de ces pêches d'enfer. Hier soir je me suis éclaté avec le menu. Lorsque je suis rentré dans la cuisine pour récupérer les artichauds, j'ai senti l'odeur et me suis rappelé certains repas d'enfance. Je me suis régalé ! Eric |
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^framboise (65) répond | Posté le 13-10-2009 à 11:15 | ||
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Eric est super motivant ,ecoutez ses conseils les filles,et ne perdez pas le moral , surtout ne vous pesez que le samedi car vous pouvez rattraper les ecarts du wek-end sans problémes.j'en parle en connaissance de cause!!bon courage a vous tous
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CORALIE 83 (83) répond | Posté le 13-10-2009 à 11:08 | ||
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Je suis d'accord avec toi Eric, depuis que je fais le régime je dépense beaucoup plus en faisant les courses, pourtant je regarde bien les étiquettes et j'achète les barquettes économiques (il y en a plus, mais je congèle)
J'ai plein de petits restes dans mon frigo alors un jour de la semaine, je les rassemblent et fais un repas avec. Je fais comme toi Eric, le dimanche journée cuisine plus tard |
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Eric (CRETEIL, 94) répond | Posté le 13-10-2009 à 10:42 | ||
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kotek,
Un appareil qui sèche les fruits ? Mais ça sert à quoi exactement ? C'est pour mieux les conserver ou tu les apprécie plus comme ça ? Moi je trouve dommage de les sèchés car, le fruit m'apporte surtout de l'eau, alors si il est sèché. . . |
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