Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	nounou (60) répond	Posté le 15-11-2009 à 19:59
et oui chris 150277. . .. . .. . .. . ..des que l'on remange gras et/ou consistant la nuit est plus difficile. Je l'ai constater quand je vais au resto et que le repas était un peu trop copieux ou gras. La digestion est plus diffficile et donc la nuit plus agitée. . . Il n'y a pas que les kilos qui nous font sentir que l'on a trop mangé. . ... sinon, aujourd'hui champagne, gateaux, c'était l'anniversaire de mariage de ma soeur donc je me suis lachée un peu mais demain soupe et yaourt, promis bonne nuit. A demain

	Isa02 (01) répond	Posté le 15-11-2009 à 19:55
excuse moi j'ai ecorché ton pseudo pedrita

	Isa02 (01) répond	Posté le 15-11-2009 à 19:52
bonsoir merci Predita pour ton encouragement.ça fait plaisir .peut etre que je viendrais un peu plus souvent sur le forum.je suis du genre assez timide.merci et a bientot.

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 15-11-2009 à 17:12
tarte a la framboise champagne on se reprend premier ecart depuis le 28 septembre bise bonne soireé a tous

	chris150277 (07) répond	Posté le 15-11-2009 à 15:24
Bonjour a tous , hier raclette c est vrai elle était super bonne je me suis vraiment regaler alors a midi galette et haricot vert coco ( à l eau et fromage blanc en dessert pour compenser.Mais par contre j ai tres mal dormie j avais l estomac lourd il me faisait mal je pense que c est par ce que c est gras ou sinon je pense au café que j ai bu car hier j ai abuser 6 rein que dans l aprem. Donc voilà est ce que l un d entre il lui est arrivé la meme chose? ? ?Bonne fin de week end a demain

	yaheel (27) répond	Posté le 15-11-2009 à 14:15
Bonjour Merci pour les encouragements, sa fait 2 semaines que je joue au yoyo,je fais 3 heures de sports par semaine, piscine, abos, fessier etc. . .Les centimètres, ils descendent toujours petit à petit c'est bon signe quand même!!! Biz à +

	Pédrita (17) répond	Posté le 15-11-2009 à 12:51
J'ai voulu mettre "ne baisses pas les bras". . . il y a des doigts qui vont + vite que d'autres ce matin !

	Pédrita (17) répond	Posté le 15-11-2009 à 12:48
YAHEEL Courage ! ne basse pas les bras, ça va bien redémarrer ! ce ne sont tout de même pas tes 4 kg restants qui vont faire la loi ! Depuis quand es ce que tu "patauges dans la semoule" ? Fais tu du sport ? Et les centimètres, ils disent quoi ? Il faudrait peut-être poser la question à la diét. Mais reste motivée ! Biz, à +

	yaheel (27) répond	Posté le 15-11-2009 à 11:51
BONJOUR J'ai encore 4 kg à perdre et je n'y arrive plus,le moral et au plus bas,je perd 400 g et après je reprend 200 g je suis découragé,j'ai la formule à 900 calorie. Bon courage à tous

	Pédrita (17) répond	Posté le 15-11-2009 à 10:29
Bonjour à tous ! CHRIS bonne galette. . .la raclette a du être super bonne hier soir !!! ISA02 ne te décourages pas, ça va repartir dans le bon sens, mais surtout reste motivée et viens un peu + sur le forum, si tu peux ! CELTIM Bon courage ! tu vas voir ça va repartir, je pense moi aussi qu'il ne faut pas que tu descendes à 900 kcal car plus de féculents, plus de dessert, tu vas te sentir frustrée et tu risques de craquer plus facilement. Bon dimanche à tous A +

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