Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	chris150277 (07) répond	Posté le 22-01-2010 à 12:24
Voilà finalement je me suis pesée ce matin car demain je pense que je n e l aurai pas fais ; donc verdict +200 g entre la galette des rois de mercredi et hier resto et galette . Donc je ne susi pas tres contente de moi mais j ai reussi a gerer au mieux donc voilà ! Bonne journée

	chris150277 (07) répond	Posté le 22-01-2010 à 09:26
Bonjour à toutes et à toi Eric , auhourd hui agréable journée car il y a du soleil chez moi ça fait du bien de le voir un peu sortir. Bon hier midi j ai manger au resto et j ai pris une pizza ( Calzone ) pour ceux qui connaisse enfin je n ai pas pu la finiret une part de galette Mais hier au soir je n ai pu boire qu un bol de lait et 2 mandarines car rien ne passer j avais mal a l estomac , enfin j espere que ça ira mieux ce soir car j ai du monde à la maison et c est raclette . Donc je ne sais pas si demain j affronterais ginette on verra demain ma motivation . Bon je vous laisse bonne journée a tous

	Pédrita (17) répond	Posté le 22-01-2010 à 07:48
Bonjour, merci à tous pour vos encouragements, c'est très sympa ! Hier j'ai bien tout marqué, il faut tenir. Désolée, je suis à la bourre. A + vous êtes formidables ! Biz

	CHARLIE (Encore 5,5 kg à perdre ) répond	Posté le 22-01-2010 à 06:17
Bonjour à tous !!! Eric, même si ton message s'adresse en particulier à Pédrita et Celtim, c' trèss motivant de te lire ! merci Belle Fleur, Celtim, Pédrita, courage !!! Personnellement, je trouve le temps long moi : je sais que je n'avais pas énormément à perdre, et la multiplicité des régimes que j'ai suivis fait que mon corps met vite en "réserve", ce qui ralentit la perte de poids ; j'ai hâte d'être à mon objectif, de façon à me stabiliser . . . car . . . j'ai faim malgré tout, surtout le matin, qui pour moi, est un repas important, plaisir, d'autant que j'ai très faim le matin ; du coup, je mange un peu plus de pain que je retire de ma ration de la journée ; mais c' quand même un pue dur, et j'ai hâte d'augmenter un peu les quantités !!! Alors, je suis motivée à atteindre cet objectif, le + rapidement possible, ce qui sera quand même encore un peu long . . . L'important, est de constater les résultats ; car franchement, quand je vois le chemin parcouru, les vêtements, la silhouette, loes croans de ceinture, je trouve quand même que c' bien !!! Allez, bonne journée !!! et à demain ! charlie

	belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond	Posté le 21-01-2010 à 21:41
coucou a toutes et a eric vous m avvez peut etre oublié?Je vous lis mais j avais abandonnée car plus motivé.je vois qu il y en a d' autres donc ça me rassure;je vais reprendre serieusement mais c est pas facile.gros bisou a tous et bravo a ceux qui ont encore perdu.

	Isa02 (01) répond	Posté le 21-01-2010 à 20:48
courage Pedrita et Celtim tenait bon.c'est vrai les fetes nous ont perturbé .tout le monde est derriere vous pour vous aider si besoin .a bientot.

	michele (Bourgnac, 24) répond	Posté le 21-01-2010 à 13:57
eric tu as raison il faut encourager celtim et pedrita on est la pour vous moi aussi je ne perd plus depuis les fetes mais sa va revenir celtim fait toi belle pense un peu a toi le soleil pointe son nez je vais marcher bises a toutes

	celtim (35) répond	Posté le 21-01-2010 à 11:23
Coucou tout le monde ! Aujourd'hui, j'ai pris ma journée. Un p'tit tour chez le coiffeur ce matin histoire de m'occuper de moi. Merci à tous pour les encouragements. C'est marrant PEDRITA, on est dans la même panade. Je ne note plus dans mon carnet depuis Noël et comme toi, j'y vais au pif. C'est fou ça ! Que nous arrive-t-il ? Allez, ça va passer. On va se resaisir. Biz à tout le monde et bonne journée, Celtim.

	Pédrita (17) répond	Posté le 21-01-2010 à 07:49
Bonjour à tous, Eric, merci pour tes encouragements. Je ne marque plus ce que je mange depuis quelques jours et je fais au pifomètre, alors forcèment !!! Je vais essayer de renoter et de me rapprocher des menus. Bon courage à tous. Bonne journée. Biz

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 21-01-2010 à 07:37
Bonjour tout le monde, Celtim et Pédrita, ne vous relachez pas. Ressaisissez vous. A mon avis, vous devez travailler le mental en vous replongeant dans votre carnet (si vous l'avez rempli) ou tout simplement dans vos souvenirs. N'oubliez pas les 4 mois déjà fait pour arriver au résultat. Ce serait vraiment dommage de tout gacher. Alors oui : lorsqu'on fait quelques écarts, on a tous vu que finalement on rattrappe ça vraiment super facilement (et même sans faire le menu de rattrappage) mais ça ne marche que lorsque les écarts ne se répètent pas. Vous avez réussi une fois déjà à rentrer dans ce régime. Si vraiment c'est trop dur de faire la première solution, redeffinissez-vous un objectif et faites comme si vous repartiez de zéro, et surtout, suivez autant que possible le menu (c'est à mon avis le plus simple car pas de prise de tête). Enfin c'est mon avis, il doit y avoir d'autres méthodes, mais j'ai déjà traverser ce genre de problème et je m'en suis sorti comme ça. Allez, courrage à toutes ! Pedrita, c'est super tes rencontres (remarque, ça sera également l'occasion d'échanger des techniques de vivves voix et ça peut t'aider aussi). Bises Eric

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