Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 31-10-2009 à 16:03
Effectivement, Eric j'étais à 900 Kcal, merci pour tes encouragements, aujourd'hui l'aiguille du moral est au beau fixe, j'espère continuer sur ma lancée

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 31-10-2009 à 15:12
Bonjour tout le monde, Paidge : Ah te revoilà ! Et ben dit donc, c'était long tes soins dentaires. Je pensais que tu nous avais abandonné car plus de nouvelle. 2 semaines de soupes !? Mais tu dois avoir hyper faim ! Laeylia, nounou et cricri92 : Pas de découragement surtout, Almabri et Celtim expliquent très bien les choses, rien d'anormal. A vous de poursuivre les effort. Coralie83 : Bravo. Tu étais bien à 900kcal avant (ou je confonds ?). -800g ça change de tes précédentes semaines, comme quoi, il ne faut pas se décourager. SUPER ! zenitudes45 : -7kg depuis le début !? Mes félicitations (comme moi :-) ) REIS CLARISSE : Bravo pour ton kilo en moins. chris150277 : je te sens déçu. Il ne faut pas. -800g c'est parfait. Pour ma part : -1kg cette semaine (7kg depuis le début), mais ce qui est génial c'est mon tour de taille : -10cm depuis le début du régime. Ca c'est vraiment ma fierté. Oh, il faut que j'aille immédiatement essayé un autre pantalon ! Bonne journée (et WE) à toutes. Bises Eric

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 31-10-2009 à 14:16
Merci Chris pour la recette du filet mignon, je vais faire comme ça. Je vais fermer l'ordi pour aujourd'hui alors à demain avec de bonnes nouvelles de tout le monde, car aujourd'hui il n'y a pas grand monde sur le forum, mais c'est le jour des courses et la famille Bizzzzzz

	chris150277 (07) répond	Posté le 31-10-2009 à 12:10
bonjour a tous le monde moi ce matin la conversation avec ginette a été positive moins 800g cette semaine c est pas beaucoup mais je suis contente car aj ai eu l anni de ma fille dimanche et je me suis regaler avec mon framboisier maison et depuis le debut j en suis a 5.900kg soit un peux plus 1kg par semaine alors pourvu que ça dur et les centimetres s envole aussi voilà. Cette semaine je n ai pas ecrits sur mon carnet une seule fois et je n ai pas fais de wii non plus alors promis la semaine prochaine je mis remets et pour ce qui est du regime je le suis presque a la lettre , je fais quelques equivalences. Coralie 83 pour ce qui de la cuisine je ne m en sort pas trop mal j aime ça, donc pour ce qui est du filet mignon moutarde je pense le faire saisir dans ma casserole anti adhesive et ensuite le laisser mijoter pendant 15 min avec de la moutarde et de l eau car d habitude je le fais avec moutarde et creme fraiche mais je ne pense pas que l on y est le droit . Bon je vous laisse je vais faire a manger pour midi ce sera les feuilles d epinard , riz et salade de champignons , voilà . Bonne journée à tous

	cricri92 (92) répond	Posté le 31-10-2009 à 11:47
bonjour c'est CRICRI92 Je suis dégoûtée invitée au resto hier soir et hop ce matin +600g et une stagnation sur le reste comme quoi les resto m'ont coûté cher ; même si le corps fait de la résistance trop "dégoûtée" ce matin ! voilà bonne journée à toutes et à tous !

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 31-10-2009 à 10:54
Coucou nounou, Tu as raison de rester positive, tu verras tu y arriveras, on dit bien, : qui va doucement va loin. . . Je viens de faire les courses, tu sais moi le Hot dog de courgette ne m'emballe pas, je vais faire des courgettes au jus, et je mangerais du jambon pour le remplacer

	nounou (60) répond	Posté le 31-10-2009 à 10:50
COUCOU!!!!!!!!tout le monde pas de perte de ^poids cette semaine mais deux resto dont un hier soir avec une grosse glace. Les centimètres continus de s'envoler. Et ça c'est bon pour le moral. Ce matin il fait beau, dont certainement sortie en foret et un peu de jardinage. Les courses à faire également. Que pensez vous d hot dog de courgettes ? ? ?? ? ?? ? ??? Ca ne m'emballe pas. Et vous? ? ?? ? ?? ? ? des suggestions? ? ??

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 31-10-2009 à 10:50
Bonjour, Chris 150270 tu dois être une super cuisinière, au fait comment fais-tu le filet mignon avec la moutarde ? Comment était la grincheuse aujourd'hui ? Avec moi elle a été très gentille j'ai perdu 0,800 Kg alors que je ne pensais pas avoir du tout perdu, super contente!!!!, mais j'ai un peu triché, hier soir j'ai fait un menu de rattrapage tellement j'avais peur de la balance. Laeylia ne t'en fait pas trop, j'ai stagné pendant 10 jours avant de reperdre, sans faire de dérapage, c'est ton corps qui,fait des réserves, puis il va s'habituer. Belle fleur tu sais depuis le début, je n'aie perdu que 2,400 kgs, mais je suis très contente car je perds, même peu, mais je perds, il ne me reste plus que 5kgs à perdre pour arriver à mon but, mais je sais que ce seront les plus durs à perdre, de toute façon j'ai un abonnement d'un an, donc je ne me fais pas de soucis, j'y arriverais. . ...soyons positifs A plus, aujourd'hui, soleil voilé mais il fait lourd

	belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond	Posté le 31-10-2009 à 10:23
ce matin la balance ma dit 62.700 j ai seulement perdu 100g .depuis le debut ça fait 2.300kg; mais c est pas grave je suis ravie c est que du positif .pour celles et ceux qui n 'ont pas beaucoup perdu ou pas ne decourager pas a+++++++++++++.

	REIS CLARISSE (75) répond	Posté le 31-10-2009 à 10:04
bonjour a tous qui suive le regime moi un 1k de moin sa fe depois le 28 octobre5k600je suis tres contente courage a toule monde ont va arrive

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