Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	chris150277 (07) répond	Posté le 30-10-2009 à 15:06
j ai bien aime l aubergine farcie au thon , mais j avais oublier de faire cuire mon riz alors j ai manger un petit bout de pain avec 25 g de fromage a la place du yaourt et j ai oublier mon fruit mais je vais attendre et je mangerai a 16h voilà . Bonne journée

	victoria 75 (75) répond	Posté le 30-10-2009 à 14:07
coucou a tous et toutes j'ai toujours mal au dossssmais bon le moral est la

	belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond	Posté le 30-10-2009 à 13:21
pas mal ma courgette farcie au thon et tomate ce midi.je n avais pas d aubergine .j ai mange le riz avec c etait delicieux .carottes rapées ras.idem j ai melangé les petits suisses avec la demi banane super bon .je suis bien calée.

	celtim (35) répond	Posté le 30-10-2009 à 10:27
Bonjour à tout le monde, Moi aussi Eric, j'ai bien aimé le saumon en croûte d'herbes ! A refaire. Merci chris150277 pour avoir prévenu de l'arrivée de la semaine 7. Je vais aller jeter un coup d'oeil. Bonne journée à tous. A plus tard, Celtim PS : j'ai hâte de gouter les aubergines farcies ce midi !

	Pédrita (17) répond	Posté le 30-10-2009 à 10:06
Bonjour à tous, Profitons du soleil, ça ne va durer. . . Beaucoup de boulot aujourd'hui. . .mais je crois que je vais prendre 5 mm pour réessayer un pantalon qui me serrait un peu le 28/09. . . je pense que ça ne doit pas être trop mal. . . et ça fait toujours du bien au moral de voir les résultats ! Bonne journée à tous, à +

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 30-10-2009 à 09:56
Bonjour tout le monde, Coralie 83 : 7h35 tout de même, il faut pas exagéré :-) A l'heure là je prends mon petit déjeuner. Krikri52 : Je n'ai pas encore fait ta recette car pour le moment, j'ai suivi le menu, mais la semaine prochaine, j'ai décider de vider mon congel alors je vais un peu jongler entre tout ça. En tout cas, j'ai mis ta recette de coté. Moi je n'ai pas fait non plus la recette du dessert pour la bonne et simple raison qu'il fallait là aussi du temps de préparation. Ne m'y étant pas pris à l'avance, j'ai fait pratiquement pareil : au congel, j'avais des framboise. J'ai mélangé ça à du fromage blanc et c'était très bon (enfin ça c'était lundi car j'ai inversé Lundi et Jeudi). Du coup, hier j'ai pu gouté au formidable saumon tartiné de moutarde et d'herbe : Mmmmmh : un délice, j'en ai lèché le plat et l'assiette. Moi je me demande bien combien j'ai perdu en tout cas, au niveau tour de taille, aucun doute possible, il faut maintenant que je change de pantalon et de ceinture car ni l'un ni l'autre ne me convienne maintenant.

	chris150277 (07) répond	Posté le 30-10-2009 à 09:46
Bonjour a vous tous encore une belle journée qui s annonce , soleil en prevision pour la journée j espere que le week end sera tout aussi bien car demain j ai une vingtaine de gamins les copains et cousins pour l anni de ma fille , le week end dernier c etait la famille. La semaine 7 est arrivée déjà comme le temps passe vite on dirai que l on a commencer seulement la semaine derniere mais pourtant on tous quelques kilos en moins . Alors qu avez vous pensez du dessert d hier pour moi je ne referai pas aimer ni mon mari . Bonne journée a tous et profiter du soleil si vous en avez ça risque de ne pas durer.

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 30-10-2009 à 07:35
Bonjour à tous, Alors ? pas encore levés ? Je suis juste venue vous faire un petit coucou car je ne sais pas si aujourd'hui j'aurais le temps de venir sur le forum. Aujourd'hui aubergines farcies, elles sont déjà faites je n'aie plus qu'à les réchauffer. Bon courage à toutes et à Eric, demain la pesée.

	cricri92 (92) répond	Posté le 29-10-2009 à 23:36
bonsoir amis du soir, ah les pitch. . ..moi, je n'achète rien qui puisse me tenter, c'est vrai que quand j'avais mon fils le goûter était l'occasion de se lâcher. . ..bon, faute avouée est à moitié pardonnée dit-on. . ...pour une fois c'est pas bien grave le tout c'est de stopper net cette tentation . . .. je vous souhaite une bonne nuit et une bonne journée pour demain à ceux qui vont travailler et aussi à ceux qui vont se promener et profiter de ces moments privilégiés qu'offre l'arrière saison ! cricri92

	belle fleur depart 65kg objectif 56 kg taille 160c (30) répond	Posté le 29-10-2009 à 23:00
bonsoir chris je n ai pas fais le dessert j ai pris un fruit .ça n avais pas l air tres appetissant donc je suis allée au + simple .pour demain je n ai pas d aubergine j ai des courgettes .bizzzzzzzzzzz je vais dormir.

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