Je commence lundi 28 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 21-09-2009 à 10:16
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 28 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	celtim (35) répond	Posté le 31-10-2009 à 09:51
Bonjour à tout le monde ! -300g pour la semaine (soit 3kg800 depuis le 28/09). Ca continue d'aller dans le bon sens ! Bonne journée. PS : à celles et ceux qui ont perdu peu ou ont stagné, almarbri l'explique bien, le corps pour certaines d'entre nous va faire de la resistence donc c'est là qu'il faut être fortes et continuer le combat coûte que coûte. COURAGE et MOTIVATION.

	almarbri (lille, 59) répond	Posté le 31-10-2009 à 07:48
Laeylia ne désespère pas, je crois que c'est maintenant qu'il y a le cap où le corps se met en résistance, c'est normal et il faut tenir le coup, moi je n'ai perdu que 400g. Il y a forcément un coup d'arrêt au bout de quelques semaines. mais ça va repartir, il ne faut surtout pas craquer maintenant. Va courir un peu ou faire de la marche pour te changer les idées en te disant que ton corps va bien finir par céder à ta volonté de perdre des kilos. Tu as fait tout ce chemin, c'est cela ce qui est important. Tu dois bien voir à tes habits que tu te sens mieux et on t'a peut être déjà dis que cela se voyait. Alors si c'est le cas continue. Il faut remplir ton carnet alimentaire, cela aide, moi je le fais depuis le début et je sais combien de calories je consomme ce qui me permet de rectifier le lendemain. Je ne suis pas les menus à la lettre, je les adapte, il faut simplement comprendre le principe sur les équivalences et les quantités. Courage, nous sommes là pour s'entraider. C'est cela qui nous fait avancer sinon le reste on connait.

	Laeylia (35) répond	Posté le 31-10-2009 à 07:36
Alors la. . . grosse déception ce matin! -100g. . . seulement, avec tout ces efforts! Je suis vraiment décue, surtout que la semaine à été très difficile, pleine de tentations, mais je n'ai pas craqué. Pas facile de repartir sur une nouvelle avec cette mauvaise nouvelle. J'ai vraiment peur de craquer :(

	zenitudes45 (ORLEANS, 45) répond	Posté le 31-10-2009 à 04:56
Coucou tout le monde, J'ai parlé avec "ginette" elle m'a dit -1kgs. Il faut dire qu'il y a eu 2 restos dont un hier avant la pesée. Si non pour moi depuis le 28/09, -7kgs en 5 semaines. Et des centimètres en moins un peu partout et moins serrés dans le pantalon sans vraiment faire beaucoup de sport. a+ et bon week-end à tous.

	celtim (35) répond	Posté le 30-10-2009 à 21:36
Bonsoir à tout le monde ! Et oui, demain, c'est le jour J. C'est notre RDV à tous. RDV demain pour le compte-rendu de chacun. Ce soir, niveau préparation, c'était plutôt tranquille, la soupe, les endives et le jambon. Ca fait du bien de temps en temps de ne pas être trop longtemps derrière les fourneaux. A demain. A+ bonne soirée et par avance bonne nuit. Celtim

	chris150277 (07) répond	Posté le 30-10-2009 à 21:33
Mais les gateaux sont fais maison alors framboisier avec creme mousseline et un miroir chocolat ce sont des gateaux ou ils faut compter 3 h de preparation je n aime pas trop les gateaux de patisserie je les trouve bien trop sucrés .Alors je fais moi meme mes gateaux comme ça je mais que le sucre neccessaire .

	chris150277 (07) répond	Posté le 30-10-2009 à 21:29
bonsoir Coralie 83, oui c est vrai je n arrete pas de feter les annis mais une fois avec la famille et l autre avec les amis de l ecole sinon je me retrouve avec 50 personnes et avec ma puce de 7 mois ce n est vraiment pas possible de faire une fiesta avec autant de monde . Mais on ne fait que le gateau et pas le repas . Bonsoir a Paidge , Enigamia, Gaby et tout ceux que j oublie . Demain grande discution avec ginette j espere que pour tout le monde se sera possitif. Bonne soirée a tous a demain pour le verdict .

	CORALIE 83 (83) répond	Posté le 30-10-2009 à 20:40
Eh oui Eric, je me lève à 6h tous les jours, j'ai toujours été une lève tôt car lorsque je travaillais je commençais à 7h30 et je terminais le soir à 16h15. De plus, à la retraite je suis assistante maternelle et la maman m'amène le bébé à 7h30 Il n'y a pas beaucoup de monde aujourd'hui sur le forum Eric, de quelle recette tu parles, mets-moi au parfum, car les bonnes recettes, je suis toujours preneuse. Paidge, il me semble que ça fait un bout de temps que je ne t'avais pas lu, ou alors je me trompe Chris150277, tu n'en finis plus de fêter l'anniversaire de ta fille, si c'est comme ça pour toute la famille, vous êtes toujours en fête Celtim, moi aussi j'ai adoré le saumon en croûte d'herbe et j'en referais Bon j'arrête là pour aujourd'hui, à bientôt, et demain la balance!!!

	paidge (91) répond	Posté le 30-10-2009 à 19:43
Bonsoir a toutes les courageuses et au courageux aussi ! Comment aller vous ? bravo vous êtes toujours dans la course ! Me voilà ! je peux remâcher alors je vais reprendre le régime à la lettre dès demain ! j'ai hâte ! ça changera des soupes ! Vivement la pesée de demain ! bisous a vous toutes et bon courage

	Eric (CRETEIL, 94) répond	Posté le 30-10-2009 à 15:27
Oh oui, l'aubergine farcie au thon, c'était vraiment un vrai délice. Déjà lorsque je l'ai préparée c'était un délice à voir mais les parfums subtils en la mangeant. C'était comme si c'était la fête. Mes collègues m'ont dit : Dit donc t'es un super cuisto, ça à l'air bon (s'il elles savaient que ça provenait d'un site de régime :-) ).

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