Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	vpaal (28) répond	Posté le 14-09-2009 à 16:15
Bonjour, Je commence lundi 21 septembre, j'ai 23 kilos à perdre. Je suis un homme et souhaite savoir s'il y a d'autres sur ce forum?

	midinette (11) répond	Posté le 14-09-2009 à 16:08
bonjour solenne jai commencer aujourdhui mon regime a midi jai pas pu finir mon plat mais la je me retrouve avec un ptit creu que dois je faire?

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 14-09-2009 à 16:02
fleur (92), Vous trouverez la totalité des menus que nous vous proposons chaque semaine (900, 1200, 1400 et 1600 kcal, classiques ou végétariens) ainsi que les listes de courses correspondantes dans la rubrique "Repas et liste de course" de la colonne de gauche de votre session personnelle. Pour un programme, sans fatigue ni faim, nous vous recommandons de commencer par la semaine à 1400 Kcal. Vous pourrez ainsi vous préparer de façon optimale pour la suite de votre régime. Bien sûr vous pourriez supprimer un aliment cela ne serait pas grave. Mais il est préférable de trouver un rythme alimentaire avec le programme à 1400 kcal avant d'entamer une séquence peut être plus difficile avec le programme à 1200 kcal. Le programme à 900 kcal sera une aide lors de période plus difficile de stagnation de poids.

	nath (73) répond	Posté le 14-09-2009 à 15:52
pour tout le monde vous pouvez avoir des aujourd'hui les menus juste en cliquan sur menu et liste des courses de la semaine 0

	mumu (88) répond	Posté le 14-09-2009 à 15:15
a quel moment de la semaine recevons nous le menu de la semaine d'apres? afin d'organiser les courses. Merci de vos reponses

	mumu (88) répond	Posté le 14-09-2009 à 15:12
coucou moi aussi je commence lundi prochain et j'ai 20kg a perdre

	lotte (65) répond	Posté le 14-09-2009 à 14:11
bonjour a tous et a toutes je commence lundi prochain et jespere que tout ira bien jai 19 kilos a perdre bon courage a nous tous

	lotte (65) répond	Posté le 14-09-2009 à 14:11
bonjour a tous et a toutes je commence lundi prochain et jespere que tout ira bien jai 19 kilos a perdre bon courage a nous tous

	Nanette (71) répond	Posté le 14-09-2009 à 12:24
Je commence aussi le 21 septembre et j'ai hâte. Bon courage à tous et toutes.

	fleur (92) répond	Posté le 14-09-2009 à 11:31
bonjour, Je viens de m'inscrire et mon programme commencera lundi prochain, le 21/09. Afin de m'organiser car j'ai des enfants, je voulais savoir quand j'allais recevoir la liste de courses à faire ? Merci par avance pour vos messages.

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