Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	maggie (98) répond	Posté le 03-10-2009 à 23:59
bonjour à toutes merci pour les encourgaments rose, lana, claudine, cocolu, deva, libellule légère, . . . que de vérités là dedans et u'il nou faut accepter! l'essentiel c'est de perdre et d'apprendre à se réquilibrer : quel beau leitmotiv. . . Pour moi c'est pareil, je ne suis pas les menus à la lettre et fais des équivalences approximaties quand je n'aime pas quelque chose. Patie, je comprends bien moi aussi personne pour me féliciter dans ma famille. . .mais on le fait pour nous ce régime, courage COURAGE sur la durée Bisous à toutes

	tigrette (SAINT OUEN, 93) répond	Posté le 03-10-2009 à 22:42
bsr cette semaine j'ai perdu 1kg 300 cela fait 2kg 300 je suis hyper contente et cela me motive bon courage à toutes

	tigrette (SAINT OUEN, 93) répond	Posté le 03-10-2009 à 22:39
bsr cette semaine j'ai perdu 1kg 300 cela fait 2kg 300 je suis hyper contente et cela me motive bon courage à toutes

	écureuil (13) répond	Posté le 03-10-2009 à 22:03
bravo patie .je te félicite car tu es une championne:tu ne compte que sur toi méme.et ça,c'est la réussite assurée.ne relache pas tes efforts bises

	cocolu (ST YVI, 29) répond	Posté le 03-10-2009 à 21:45
Comme Vovonne, je me fais ausi toujours de jolis plats bien présentés!!!!

	vovone (97) répond	Posté le 03-10-2009 à 21:34
bonjour les filles, haut les coeurs, j'ai perdu 1 kg, cela me fait 2kg/30 au total, c'est mieux que rien, ne te décourage pas patie.Avant de m'occuper du repas de la famille, je prépare d'abord le mien de l'entrée au déssert sur un plateau si bien je suis moins tentée.j'ai même l'impression que parfois ils m'envient vue la présentation, je ne vous dis pas, je mange avec appétit, allez, je vous quitte à bientôt

	patie (hirson, 02) répond	Posté le 03-10-2009 à 20:42
rebonsoir pour charlotte je viens d'aller voir dans équivalence tu peux remplacer un fruit par 30g de fruits secs donc va y si tu aimes les dattes mais il faut que ce soit occasionel bisous

	libellule légère !!! (34) répond	Posté le 03-10-2009 à 20:35
Bonsoir les filles ! Bon on peut dire que globalement on a toutes perdu même si ce n'est que quelques centaine de grammes pour certaines. Nous devons rester vigilantes la semaine prochaine pour surtout ne rien reprendre, si on suis le programme comme un bon petit soldat c'est obligé on va continuer à baisser alors courage ! Déjà pour la 3ème semaine celles qui n'ont pas encore prévu leurs ingrédients pourraient aller faire un tour au marché le plus proche demain après le petit déjeuner. Certaines me diront que c'est plus cher qu'en grande surface, mais les virées shopping/fringues c'est pas encore pour ce mois-ci. Allez en avant toutes et bon dimanche.

	harmonie (04) répond	Posté le 03-10-2009 à 20:22
Moi aussi je n'est rien perdu cette semaine, un peu découragée, j'espère que ma 3ème semaine sera plus bénéfique courage, nous allons y arriver

	patie (hirson, 02) répond	Posté le 03-10-2009 à 20:16
bonsoir comme je vous disais ce matin j'ai bien perdu et je suis contente heureusement car mon mari ne me soutient plus du tout on contraire quand je lui ai dis ce matin que j'avais perdu plus de 5 kg en 2 semaines il m'a répondu "je ne sais pas de ou" c'est vrai que j'ai encore au moins 30 à perdre mais unpetit mot gentil ferait plaisir heureusement qu'il y a le forum je vous souhaite une bonne soirée bisous bisous

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