Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	amourdetitepeste (77) répond	Posté le 05-10-2009 à 08:50
bonjour les filles!! me revoilà après une sacré gastro!! je confirme la gastro est arrivé!!! cette semaine j'ai perdu 500grs, mais en cm c'est plus flagrant. je suis un peu fatiguée mais je suis toujours motivés pour mon régime. bisouuuuuuus a toutes et à tous !!! Soyez sage. . .. . .!! bonne journée!!

	fleurs sauvage (83) répond	Posté le 05-10-2009 à 08:27
BONJOUR lili de Draguignan. et toute les autres pour cette 3 eme semaine . J'ai perdu 3.8 7kg en 2 semaines et mon mari 3.7 . Nous sommes très motivé et ensemble faisons un peu de marche a côté et hier nous sommes parti faire du vélos . En rentrant notre voisin nous a inviter à prendre un vers de champagne il s'ennuyait alors nous n'avons pas pû refuser . Il était si content et nous cela nous à fait plaisir de la voir heureux en notre compagnie . 76 ans vous pensez bien que les journées sont longues .Lili tu me dis que j'ai de la chance d'être accompagné par mon mari et vraiment je m'en rencontre tout les jours . Cela aide beaucoup . J'ai lu hier soir , que PATIE DU 02 avait bien perdu 5 KG EN DEUX SEMAINES et que son mari avait été odieux avec elle en lui disant que cela ne se voyait pas . Il n'a rien compris celui là . Dommage !. . . car sa feemme à beaucoup de mérite , même si on à beaucoup de kg à perdre je trouve que c'est déjà un très beau début . courage PATIE DU 02 et fait le pour toi avant tout et non pas pour ton mari. Il sera surpris dans quelques temps . Conseil ne lui dit plus combien du perds , cela va le destabiliser un peu et il va refléchir !. . . Tu verras dans quelques temps il saura te félicité à ta juste valeur. Moi et toute les autres nous sommes très fière de toi et tu doit l'être également . Courage à gtout le monde pour cette 3 eme semaines avec de bons petits plats que nous a émis JMC . à bientôt .

	tatinette (MONTPONT EN BRESSE, 71) répond	Posté le 05-10-2009 à 08:14
Bonjour est ce que l'une d'entre vous pourrait me dire si c'est normal que les dernières archives du Tchat datent du 3 septembre. On apprend pas mal de choses dans ces archives personnellement j'y trouve toutes mes réponses. Merci d'avance pour celle qui me répondra.

	rose (36) répond	Posté le 05-10-2009 à 08:02
salut a tous!!! alors ce wek je vois quils y en a qui ont eté serieuses et d'autres non ,c'est mon cas , juju mon fils et la future maman nous ont offert le resto j'ai un peu derapé mais sans culbabilisé mais que m'arrive t'il? hihihi merci pour vos bon conseils je l'ai met en place!, hier je suis aller a une brocante et apres faire le tour d'un etang ca fait du bien de marcher ,avec le petit bout de 2 ans c'est pas facile de faire une marche rapide lol! la metezo prevo de la pluie ce jour ca va faire du bien c'est trop sec! gros bibii a tous!!!

	rose (36) répond	Posté le 05-10-2009 à 08:02
question!!! je vois quil me reste 1463 caractere et apres on peu plus ecrire!!!ditent moi

	patie (hirson, 02) répond	Posté le 05-10-2009 à 07:29
bonjour à tous c'est parti pour la 3ème semaine j'aimerai faire un peu de sport mais je ne sais pas quoi j'adore la piscine mais je n'y vais plus (complexe du maillot de bain) j'aimerai bien courir mais je ne sais pas bien gérer ma respiration je pense que je vais tout simplement faire de la marche à pied avec mon chien je vous souhaite une bonne journée et à ce soir

	Guilli (70) répond	Posté le 05-10-2009 à 07:07
Félicitations à tous. Moi aussi VPAAL, j' en suis à 4 kg en 2 semaines. ça motive. Je ne ressens plus la faim comme au début. Pour mon plateau de fruits de mer, la diététicienne m'avait répondu que je pouvais mangé un plateau pour une personne mais pas plus de 6 huîtres à cause du cholestérol, avec ça 2 tranches de pain pour les féculents du jour et à la place du yaourt, 10 gr de beurre. C'était un festin. J'ai vraiment apprécié et le fait de prendre du temps pour tout décortiqué m'a vraiment donné une impression d'abondance. Bon courage à tous.

	sorciere (59) répond	Posté le 05-10-2009 à 00:17
et zut pas serieuse aujourd'hui. Pas pris d'entree mais j'ai mangé une entrecote avec une cuillere de gratin dauphinois? Malgre lacuisson avec de la creme allegee s'est pas terrible.Je m'en veut . Je reprend serieux demain . C'est super lepoids que vous avez tous perdu. BRAVO ET COURAGE

	marmotte (vertou, 44) répond	Posté le 04-10-2009 à 23:13
bonsoir les courageuses 4kg3 en 2 semaines je vais pas me plaindre avec 2 journées de formation avec resto, un anniversaire et un repas samedi soir je vais essayer de retourner au sport mais très mal au dos et le moral en prend un coup. . ..Il faut se motiver donc bon courage

	vovone (97) répond	Posté le 04-10-2009 à 21:40
Salut les fille,je n'ai pas encore dîner mais d'après patie c'est très copieux. Ce midi ça a été galère pour attacher mon chou farci, ça débordait de partout, mais enfin c'était ben bon. Comme dit Cocolu et Daphné, j'ai compris une chose, il faut d'abord vouloir maigrir pour soi, pour se sentir bien dans sa peau et être en meilleure santé, je suis sûre que vous vous sentez plus légère. Pensez à la petite nuisette que vous pourrez bientôt mettre.

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