Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	rose (36) répond	Posté le 14-10-2009 à 08:48
trop mdr ma jojo en te lisans! moi j'ai mon rdv pour le 9 decembre mais je suis pas chaude encore pour y aller tu te rapelle dans les poste avant je disais que j'avais peur detre endormis ,j'ai peur de paniqué !juste avant quil me fase la piqure rien que den parlé je suis mal deja alors tu vois! le froid arrive ca va etre un plaisir de manger de la soupe! a plus!!!

	jojo (St Florine, 43) répond	Posté le 14-10-2009 à 08:15
coucou ROSE ça vas mieux ? je suis bien contente que tu reparte a la chasse aux kilos , moi je n ai pas le choix sinon je dérouille au niveau de l estomac ,le 26 je passe une coloscopie on verra bien ,en plus le toubib est beau comme un coeur,et je dois lui faire voir l'intimité de mes fesses (grosse gêne ) heureusement que je serais endormie ça fais deux fois en rien de temps, je lui est dis qu il ne fallais pas qu il en prène l habitude parceque je n avez pas l habitude de faire voir mon derrière tout les quatre matin,il a éclaté de rire et m a répondu que c était pour la bonne cause .sur ce je te fais une grosse bise a plus tard

	jojo (St Florine, 43) répond	Posté le 14-10-2009 à 07:51
LA PENSEE sois ferme avec toi ,tu ne dois pas te privé d un petit moment de bonheur,ils sont tellement rare, vas avec ta fille au resto, demain est un autre jour ,tu avisera en fonction de ce que tu aura manger,si tu crak ce n ai pas grave, JMC le dit assez souvent, il faut se faire plaisir de temps en temps et ne pas se frustrer, on dois pouvoir gérer les écarts, aller ma grande fais ce que tu as envie et ne culpabilise surout pas tu rattraperas plus tard,bisous et a plus tard

	rose (36) répond	Posté le 14-10-2009 à 07:48
bonjour a toutes!!! tout d'abord merci pour votre soutien ca fait chaud au coeur!comme vous ditent je vais men remettre doucement mais moi qui suis entiere en amitiés ca fait bobo! ta raison flodo c'est de l'arnaque mdr! c'est a nous de prendre le meilleur lol! marmotte super que tu puisse travailler plus ca prouve que tu va de mieu en mieu!!! jojo repose toi bien car la tu est vraiment a la diete,c'est sur que l'été prochain tu va pouvoir etre sexi sur la plage hihiih! cocolu super que tu puisse t'eloigner de ses gateaux et pourquoi temmenerai pas dans ta poche une barre de cereales et quand tu est stresser op ! je suis fiere de toi tu a fait de sacré progres depuis le debut par a port a ces foutus gateaux!!! flo tu va avoir l'estomac dans les talon cet aprem' je pourrais pas tenir comme cela bon courage ma nenette! maggie bon ratrapage,je ne l'ai pas encore fait il faut que j'essaie!gros bibiib pt luop ,patricia, et les autres bon jourmée!!gros bibi a toutes!!!

	flo (37) répond	Posté le 13-10-2009 à 22:46
bonsoir tout le monde.2 journees correctes avec un peu de sport et c est reparti!oublies les ecarts du we,j espere que ginette aura la memoire courte!!Demain plein de boulot,pas bcp de tps pour manger:je dejeune a 5h30 et ensuite pas de pause avt 14h,je tiens avec 1 pomme et qlq chewing gum. . .sans sucre,bien sur.pour la galette de rattrapage,je trouve ca extra,pas de faim ds l apres midi, mieux que les 2 blancs d oeuf dur.bonne nuit ,a plus

	maggie (98) répond	Posté le 13-10-2009 à 22:23
bonjour les filles . . . que de lecture en retard mais cela fait plaisir d'avoir des nouvelles de chacune la pensée pour ton resto, tu peux en faire un mais fais attention à ce que tu prends. Moi on m'a conseillé de regarder dans la rubrique bonus, que prendre pour aller au resto. Ne te prive pas de ce bonheur d'être avec ta fille et garde le cap de ce que tu dois manger, avec plaisir. . .. Flo, courage, c'est une petite passe ces festivités. Profites en bien et réattaque ensuite. . .tu nous raconteras ? Jojo, finalement cela a eu un impact positif ! félicitations ! et bon courage pour les aliments mixées : doube régiem à ce que je vois, cela va payer !! courage Rose, ce que dis Jojo c'est bien vrai. Et puis certaines personnes proches n'acceptent pas qu'on change. Il faut essayer de passer au delà mais tu peux en parler car cela fera toujours du bien. On est là pour te soutenir. cocolu, félicitations pour avoir résisté aux gâteaux. Quel courage. Bon il faut que j'y aille je suis en retard ce matin. . .le boulot n'attend pas. Et il faut que je fasse encore ma galette de rattrapage pour midi. Hier j'ai un peu abusé avec la glace de yaourt ! Allez bonne semaine les filles.

	jojo (St Florine, 43) répond	Posté le 13-10-2009 à 19:21
coucou COCOLU c est normal j ai été hospitalisé une semaine pour un début d oclusion intestinale et une colopathie fonctionnelle je dois manger liquide et mixer pandant quelque jours pour ne pas rebloqué mon appareil digestive donc je n ai pas le choix ,je dois suprimer tous les légumes riche en lignine,suprimer tout les légumes crus y compris la salade ,les fruits cru me sont interdit ,sauf quelqu'un que je dois faire cuir,et c est comme ça pour toute l alimentation j en est une liste de 2 pages alors si avec ça je ne maigris pas je pars a lourde demander un miracle mais ne t inquiète pas je suis suivie de prés par un spécialiste,bisou a plus tard

	cocolu (ST YVI, 29) répond	Posté le 13-10-2009 à 19:00
Moi aussi la galette me rassasie bien. Je mes les oeufs + lait sur des champignons (une bonne platée) + un yaourt nautre et pas de sensation de faim!!!! Jojo es-tu sûre de manger assez? Il me semble que ça fait peu; je ne sis pas comment tu tines!!! Attention de ne pas craquer à long terme. Ce soir je mange mes endives avec sauce crudités + noix, + une ratatouille avec 3 oeufs + 1 faisselle 0%. J'ai mangé mon fruit à 16h. Pas de craquage gâteaux aujourd'hui non plus; je suis contente (mais je ne travaille pas , on verra la semaine prochaine au boulot). Bisous à toutes

	patricia madelaine répond	Posté le 13-10-2009 à 18:40
bonjour à toutes pour répondre à flodjo92 la galette c'est plus une omelette car il faut 3blanc d'oeufs et un entier on peut ajouter une demi tasse de lait écrémé moi je l'ai accompagner d'une ratatouille et une entrée un bol de potage et un fromage blanc je n'avais plus faim . à bientot

	jojo (St Florine, 43) répond	Posté le 13-10-2009 à 18:27
coucou les filles ça y es j ai mis ma photo c était tout simplement une question de grandeur maintenant vous pourrez voir ma bille de clown lol!!!! haujourd' huit jeunes carottes a l eau, escalopes de veau mixée, yaourt nature et une pomme cuite et ce soir bouillon liquide d aubergine et d endives une compote et ce sera tout je crève la dalle, a cette allure dans 3 mois je jouerai les lolitas sur les plages de canne en bikini qui sais peut-être je ferai la une des grands magasines peoples,allez faut bien rire un peu, de toute façon vous n avez pas le choix ,,je suis une marrante de nature bisou les filles a plus tard

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