Je commence lundi 21 septembre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 11-09-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 21 septembre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	flodjo (92) répond	Posté le 14-10-2009 à 16:01
Qu'est-ce que vous êtes bavarde aujourd'hui? ? ?? C'est très bien. En général, quand on parle c'est que ça va. Moi, je digère tranquillement et comme j'ai du temps aujourd'hui, je vais surfer sur le forum une bonne partie de l'après-midi. . . Courage à celles qui sont surbookées au boulot!

	la pensee (62) répond	Posté le 14-10-2009 à 13:41
cocolu cetait vraiment bon merci a toi oui ecoute rose a la raison jespere les fille cava pour vous pas trop de gourmande comme moi hihiimais bon aller je me remet au regime dianche je serais raisonnable courage a toi rose et a toute gros bisou a vous les fille

	cocolu (ST YVI, 29) répond	Posté le 14-10-2009 à 12:51
Merci Rose, oui j'essaierais de penser à vous et plus particulèrement à toi qui m'a donné l'idée. On verra bien!!!

	rose (36) répond	Posté le 14-10-2009 à 12:33
quece que ca fait du bien de vous lire pandant ce temp je pense pas! cocolu dis moi ce que tu destete manger!si par exemple c des epinard! tu te dis quer berk c'est des gateaux aux epinard! ou alors tu pense fort a nous oui voila tu pense fort a nous a chaque fois que ta main s'approche de ses foutus gateaux.tu va voir la semaine prochaine tu va etre motivé ma cocolu gros bibiib

	la pensee (62) répond	Posté le 14-10-2009 à 12:19
merci cocolu je vais le faire je te dirais koi et guiness merci osi vous sympas promi je vous dit koi a tal

	jojo (St Florine, 43) répond	Posté le 14-10-2009 à 12:15
coucou flodjo, maggie a raison, il ne,faut pas oublier les filles que notre cerveau a une mémoire et avant d agire c est lui qui nous dicte ce que l on dois faire, si tu le fais c est trés bien, parceque tu as certaiement beaucoup de volonté .bon courage a toi bisou

	cocolu (ST YVI, 29) répond	Posté le 14-10-2009 à 12:07
La pensée, je fais la galette avec 3 blancs d'oeufs + 1 jaune (4 oeufs), je rajoute une petite tasse de lait écrémé, je bats bien avec des herbes. Je fais une poëlée de champignons sans matière grasse et je jette mes oeufs dessus. C'est copieux et je me régale. Je rajoute un yaourt 0% en dessert. Bon rattrapage La pensée et tu me diras ce que te en penses.

	GUINESS (82) répond	Posté le 14-10-2009 à 12:03
Slt à toutes moi je fais la galette de rattrage avec 2 blanc d'oeuf + 1 oeuf entier. J'y rajoute une tomate et 1 oignon poelé sans MG !! des herbes. c'est très bon et très copieux. Je la fais de préférence à l'autre idée de JM COHEN.

	domi (53) répond	Posté le 14-10-2009 à 12:02
bonjour les filles decidement pas le temps de dicuter avec vous encore aujourd'hui toujours la course contre la montre ca y est fini le boulot je rentre en formation lundi plein de demarches a faire entre ma formation et l'operation de ma flle la semaine prochaine vivement que ca se calme bonne journée a toutes et peut etre a plus tard

	la pensee (62) répond	Posté le 14-10-2009 à 11:57
la galette de ratrapage vous la faite comment merci

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