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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 01-06-2009 à 11:51 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-06-2009 à 10:26 | ||
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cocolove,
Je vais tout vous expliquer car je comprends votre impatience. . . Votre grande motivation est une garantie de succès alors surtout ne soyez ni déçue, ni découragée. Il faut bien prendre conscience qu'un régime ne s'improvise pas. C'est une décision important qu'on ne prend pas à la légère puisqu'il s'agit d'améliorer sa qualité de vie, sa forme, son apparence physique et sa santé. Un minimum d'organisation et de préparation psychologique est donc requis avant de débuter. Par exemple, vous allez pouvoir vider vos placards des éléments perturbateurs qui pourraient s'y trouver (paquets de gâteaux, sucrerie, etc.), faire les courses pour la première semaine, vous familiariser avec les outils internet que nous mettons à votre disposition. Quelques jours de mise en condition nous paraissent donc absolument essentiels et, vous le constaterez, ils vont passer très vite. Profitez de ces derniers jours car lundi, vous commencez à dire adieu à vos kilos. |
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charlottes aux fraises répond | Posté le 04-06-2009 à 10:01 | ||
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Bonjour,
Et bien je commence lundi aussi! Objectif -13 kilos!! J'ai peur de ne pas tenir sur la longueur! Mais il faut que j'y arrive! Vivement lundi! Bonne journée à tous |
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edn (77) répond | Posté le 04-06-2009 à 08:49 | ||
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bonjour à toutes
c'est vrai que le chemin sera plus ou moins long selon les kilos que l'on à perdre, pour ma part il faut que j'en perde 18, alors. . ...je crois que surtout il faut faire une cuisine familiale et ne pas commencer à faire nos repas à part, c'est le meilleur moyen de se décourager, croyez en mon expérienc, chez moi personne n'aime les légumes mais il va falloir qu'ils s'y fassent. bonne journée à toutes |
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malou (courbevoie, 92) répond | Posté le 04-06-2009 à 08:47 | ||
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salut j'espère qe tout le monde à la pêche car se n'ai pas mon cas je me sens fatiguer mais je vous promet que je vais faire des effort courage à tous
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supernana42 (42) répond | Posté le 04-06-2009 à 08:39 | ||
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je pense attaquer avec le menu 1400 kcal. c'est bien ce qui est conseillé?
J'ai un peu plus de 10 kg a perdre et j'ai peur de ne pas tenir sur la longueure si je ne mange pas assé. qui va commencé avec les menus 1400 ? |
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moustique (45) répond | Posté le 04-06-2009 à 08:12 | ||
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Bonjour à tout le monde.
Concernant les menus je crois qu'il faut mieux suivre les repas car il faut modifier l''quilibre alimentaire de la journée par contre si tu n'aimes pas certains aliments tu peux consulter le tableau des équivalents pour changer par quelques choses que tu aimes mieux. J'ai passé un petit moment hier sur le menu de la semaine prochaine pour le faire (j'aime pas le poisson). Je commence un peu à "stresséeé car j'ai un peu peur de ne pas y arriver, j'ai un mari qui adore manger du fromage, pomme de terre et tout ce qui est plat en sauce (c'est un normand)donc pour lui pas question que je lui fasse mes menus. |
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LEA (33) répond | Posté le 04-06-2009 à 07:33 | ||
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Je viens de voir les menus de la semaine cela me semble compliqué est-ce que je dois les suivre à la lettre ?
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Marylin Marylou (78) répond | Posté le 04-06-2009 à 07:21 | ||
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Marylin Marilou
Bonjour . . ..Moi aussi je commence lundi . . ..Ca me fait tout drole. . .ces quelques jours devant moi..Suis ravie d'avoir de la compagnie. . .Ai lu les messages du forum : ça me booste..Et je retrouve l'espoir..d'avoir un corps qui correspond à mon intérieur. . . A très bientot . . . Aujourd'hui je suis une amie qui m'enmèhe faire de l'aqua biking. . .Le maillot de bain est de sortie. . . Bonne journée à toutes et tous. |
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LEA (33) répond | Posté le 04-06-2009 à 07:12 | ||
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BONJOUR
JE SUIS COMME VOUS JE COMMENCE LUNDI 8 JUIN ET C'EST UN LONG VOYAGE QUI VAS DURER 6 MOIS J'ESPERE QU'A L'ARRIVE J'AURAIS PERDU MES 6 KG |
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lila (77) répond | Posté le 04-06-2009 à 00:32 | ||
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je commence aussi lundi. . ..alors courage à tous
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