Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	18FRED10 (MARTEL, 46) répond	Posté le 05-06-2009 à 12:04
Bonjour, le compte à rebourd a commencé J-3 !Je vais aller faire mes courses ce week-end, pas facile de s'organiser avec 4 enfants!! Je suis très motivée j'espère que ça va continuer! Pour répondre à Lilou, j'aimerais perdre 2kg,je pense que c'est un bon début! Midi sonne: bon appétit !

	Botero (Shanghai, 20) répond	Posté le 05-06-2009 à 11:56
Chère Orchidée, Si on croit dans les signes du destin. . . Mon orchidée blanche a perdu ce matin deux fleurs. Imaginons que ce pourrait être tes futurs 2 kilos que tu es en train de perdre. P.S: Ne maigris pas trop vite, je n'aurai plus que 2 tiges toutes nues dans mon pot. (Humour, bien sûr)

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 05-06-2009 à 11:53
Question sport, je fais du jogging avec des copines 2 fois par semaine. C'est mieux que rien et surtout c'est bon pour le moral. . ..enfin dans mon cas. Bisettes à toutes

	montaine33 (33) répond	Posté le 05-06-2009 à 11:51
bonjour à vous tous, comme vous je commence lundi, avec beaucoup d'espoir, comme quoi internet peut etre un merveilleux outil de communication ! courage pour les semaines à venir.

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 05-06-2009 à 11:50
Botero, tu me fais rire avec tes phrases qui tuent le moral. . ...pour ma part mes proches sont au courant, sinon je reste discrète, comme toi ! Et puis nous avons le forum pour échanger, ça c'est un allié de taille.

	Botero (Shanghai, 20) répond	Posté le 05-06-2009 à 11:49
Encore un petit mot. . . Je ne fais plus de sport depuis 4 ans et j'attendrai quelques semaines avant d'enfiler mon collant ultra-moulant pour aller en salle. j'ai une tante qui n'a jamais musclé un doigt et qui est devenue maigre après un long régime. Donc, je me dis que si elle a pu fondre sans se remuer, c'est possible pour les autres aussi!

	pat (13) répond	Posté le 05-06-2009 à 11:48
Bonjour, Je commence aussi le lundi 8 juin comme beaucoup d'entres vous, j'espère tenir bon.Les repas me semblent très appétissant j'ai +- 15kilos à perdre. Le seul problème c'est le petit déjeuner qui est un peu monotonne. Bon courage à toutes.

	nat 70 (-6kg) (85) répond	Posté le 05-06-2009 à 11:47
bonjour à toutes ou à tous pour etre prete pour lundi j'ai déja commecer depuis une semaine à réduire mes quantités mais j'ai surtout changer d'alimentation en regardant les menus ils sont tres bien et j'ai déja perdu 2kgs sans avoir de faim apres avoir la suite car j'aimerais perdre en tout dix kilos et ne jamais les reprendre.bisous.

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 05-06-2009 à 11:47
Florajane, cela fait plaisir de voir qq"un du 06 ! merci pour tes encouragements.

	Botero (Shanghai, 20) répond	Posté le 05-06-2009 à 11:44
Re-bonjour, Je ne suivrai pas à la lettre les menus. Je n'aime pas trop manger de la viande, je suis plutôt poisson et crustacés. Et comme c'est un peu difficile d'en manger 2x sur un même jour, je joue sur les équivalences. Pas facile au début d'évaluer le poids de jambon ou crevettes sans devoir les peser. Mes gros problèmes: les protéines (pas assez), le bon chocolat (trop tentant) et le stress (qui qu'en veut, j'en ai a donner?). Un bon truc en effet, cher duo Marguerite/Françoise, c'est de faire une casserole de soupe non-mixée pour plusieurs jours, à compléter par un fromage et/ou du pain, et un fruit pour un repas et pour moi, dès qu'une envie se pointe, c'est un bol de soupe. Ça cale et ça évite les remords. . . Un régime en secret? je ne l'ai dit à personne. C'est mon affaire pas celle des autres. C'était assez difficile d'encaisser les petits "mots " qui dérapent sur le physique, alors vivre en plus avec les "phrases qui tuent le moral", non ! - "M'enfin. . . T'es pas groooosse. . ." - "Qu'est-ce que tu prends comme apéro?" - " Tu veux du vin rouge ou du blanc?" - "Allez. . . encore un peu?. . . T'as rien pris!" - "Tu prends pas de gâteau? T'es malaaaade?" J'en passe et de meilleures. . . Bon, je m'en vais manger mes crevettes. Courage à tous. A bientôt

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