Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	sandrounette (60) répond	Posté le 07-06-2009 à 11:16
demain le grand jour!!! je suis allée au resto hier, et je n'ai pas pu m'empêcher de craquer sur un vrai gros dessert au chocolat. . .. J'en profite pour souhaiter une bonne fête à toutes les Mamans. Bon courage pour demain

	tulipe (45) répond	Posté le 07-06-2009 à 11:11
je commence demain, j'ai pris le 900kcal. . . demain midi je vais au resto, c'est prévu depuis trop longtemps pour décommander, tant pis je sauterai le repas du soir! en fait cela ne me fait démarrer que mardi. . . j'ai honnnttte!

	MAMAN (SAINT VINCENT DE TYROSSE, 40) répond	Posté le 07-06-2009 à 11:10
POUR POUVOIR COMMENCER LUNDI Jai pris le menu dispo sur le site pour pouvoir commencer dès lundi et vous comment avez vous fait pou etre pret dès lundi matin

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 07-06-2009 à 10:59
Titeuf 1/2 assiette de légumes cuits = 200Ggr comme dit caramel carmen, va voir dans liste des courses, au bas tu as une rubrique " les bonnes quantités sans pesé" Bisettes

	titeuf (27) répond	Posté le 07-06-2009 à 10:52
a orchidée 125 G de légumes ca fait peut etre 2 cuillères a soupe?

	caramel carmen (57) répond	Posté le 07-06-2009 à 10:50
TITEUF va dans repas et liste de courses,en bas de page tu trouveras ce que tu cherches.bonne journée.

	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 07-06-2009 à 10:45
Sandrine13k Oui tu peux changer même en cours de semaine. . .moi je te conseille pas de partir sur le 900 mais si tu le sens comme ça alors libre à toi! Reste centrée plus sur ta faim et ton équilibre par rapport à la nourriture et le reste se fera sans problème. . .que tu choisisse le 900,le 1200 ou le 1400 rien n'est figé. . .et surtout n'oubliez pas le plaisir en route c'est ce qui fait la différence dans la durée. . .les équivalences vous les trouverez dans Bonus sur l'onglet de gauche. . .avec plein de trucs aussi pour quand vous allez au resto. . .quand vous n'avez pas le temps etc. . . A bientôt!!

	Sandrine13k (62) répond	Posté le 07-06-2009 à 10:34
Bonne fête à toutes les mamans ! Merci Début de nous faire part de ton expérience et de prendre le temps de venir soutenir les "nouvelles", surtout félicitation pour ta belle perte de poids, il n'y a aucun doute tu es bien partie pour arriver aux 25kg perdus ! Comment choisir entre les plans 900kcal/1200Kcal/1400Kcal, je suis tentée par 900Kcal mais peut-on changé par la suite ? Je me dis que les 2 premières semaines de régime sont toujours plus facile car nous sommes super motivées mais après on se lasse. Peut-on revenir après à 1200Kcal ? Pour ma part, j'espère perdre avant de partir en vacances 5 kilos (je compte 1kg par semaine) A+

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 07-06-2009 à 10:31
@ titeuf 125 gr de quoi ??

	titeuf (27) répond	Posté le 07-06-2009 à 10:30
merci debut et orchidée mauvaise manip pour la répétition du message!! je viens de voir que ma balance m'a lachée!! vous auriez une idée de ce que représente 125G? MERKI

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