Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	cécile77 (VALLAURIS, 06) répond	Posté le 08-06-2009 à 15:02
bonjour, j'ai commencé ce matin; j'ai un minimum de 20 kg à perdre, si j'arrive à 30 ce sera formidable. J'ai hâte de voir se modifier ma silouhette abimée par 3 grossesses et des régimme yoyo. Bon courage à toutes

	chrisdell (50) répond	Posté le 08-06-2009 à 14:59
Bonjour à tous et à toutes. J'ai aussi commencé aujourd'hui. Donc je me présente.J'habite dans la Manche, je suis secrétaire et en ce moment en recherche d'emploi, j'ai 56 ans, je pèse 70kg pour 1m69. J'ai déjà perdu 12 kilos depuis 1 an et demi, j'étais à 82 en décembre 2007. Avec vous toutes j'espère atteindre 64-65 doucement, je ne veux pas perdre trop vite. Ces premiers jours je vais avoir du mal à composer mes repas, vu que je me suis inscrite hier et que mes courses étaient déjà faites pour la semaine. Je vais improviser au mieux. Courage et patience à tous, le premier pas est fait. Bonne journée

	moustique (45) répond	Posté le 08-06-2009 à 14:54
moi aussi LEA (33) le lait ne passe pas, j'ai posé la question dans mon espace personnelle pour savoir si les 125ml pouvait être remplacé par un yaourt nature à 0 % (avec 1 C à C de sucre canderel car sinon çà ne passe pas non plus). Quand j'aurais la réponse je la communiquerais car cela pourras éventuellemnt servir à quelqu'un d'autre.

	meldoise (77) répond	Posté le 08-06-2009 à 14:52
Bonjour, Je commence aussi aujourd'hui avec pour objectif la perte de 17 kg (20 serait l'idéal). j'ai choisi les menus à 1400 kcal mais je crois que je vais essayer le 900 kcal, car le déjeuner était beaucoup trop copieux pour moi. je suis partie pour 6 mois, j'espère tenir. . .. . ..

	moustique (45) répond	Posté le 08-06-2009 à 14:49
grenouillette37 : je te trouve très courageuse de suivre un régime après une chimio et heureuse de savoir que ta tumeur est partie. J'ai compté 4 garçons parmis nous (voir 6 mais je ne suis pas sûre). je suis comme toi shel84 je n'ai pas pu prendre mon dessert (c'est pas normal çà LOL)

	LEA (33) répond	Posté le 08-06-2009 à 14:47
Bonjour, 1er jour pour nous tous. Ce matin pas de problème sauf pour le petit déj. le lait ne passe pas mais même pas faim dans la matinée. A midi pas de carotte alors radis le repas est plus consistant que le repas que je me fais habituellement j'ai du mal à croire que je vais perdre en mangeant plus. mon profil : 47 ans 3 enfants et 6 Kg en 6 mois.

	brasilia (94) répond	Posté le 08-06-2009 à 14:41
bonjour, je commence ce jour et je viens de faire mon premier repas. pas mal!! Plus que 6 kg à perdre. . . courage à tous !!

	shel84 (beaumes de venise, 84) répond	Posté le 08-06-2009 à 14:41
J'ai 32 ans , 3 enfants ( 11 ans- 9 ans et une petite fille de 21 mois). . . nous vivons dans le Vaucluse..Je voudrais perdre 5/6 kilos, ce qui me permetrait de retrouver un "bien-être" .. j'ai choisi le régime 900..et de faire un peu de sport car j'ai eu un joli vélo ( 2/3 fois par semaine).. Mes impressions aprés le repas du midi, je n'ai pas pu prendre le dessert, j'ai était rassasiée assez vite aprés les carrottes ( sacré quantité ..!) reste à savoir si cela m'aidera a gérer ma fringale habituelle du soir (18 h) . . . et vous quelles sont vos impressions . . .

	grenouillette (37) répond	Posté le 08-06-2009 à 14:38
Bonjour les filles et les deux garçons, Et bien nous voilà toutes et tous partis dans l'aventure du régime alimentaire équilibré je dirais. Ce matin, pas de problème, j'ai l'habitude de manger comme cela. A midi aussi, pour l'instant, j'ai pas faim. J'ai plus de 50 kg à perdre, je viens d'avoir une chimiothérapie, parfois ça fait maigrir, moi ça m'a fait grossir. Mais le principal, c'est que ma tumeur est partie. Je précise que j'étais déjà en surpoids avt la tumeur et la chimio. Allez, hop, bon courage à vous toutes et tous. Grenouillette

	LN répond	Posté le 08-06-2009 à 14:31
1 jour de régime. . ... très motivée!!!! Les recettes ont l 'air facile a réaliser. Merci de vos témoignages qui réconfortent!!!

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