Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	dom (53) répond	Posté le 08-06-2009 à 21:11
Bonjour à toutes, je m'appelle Dominique j'ai 52 ans, moi aussi c'était ma première journée. Pour les menus cette semaine cela va aller car je suis en repos mais à partir de la semaine prochaine il va falloir que je m'organise et ce sera difficile entre le boulot je suis responsable infirmière et je n'ai pas trop d'horaire en plus je suis une formation en cemoment et c'est la période des examens. J'ai pris la décision de faire ce régime car j'ai au moins 15 kg à perdre et vue mon âge j'avis peur d'en prendre plus. I faut que toutes on se motive pour tenir le coup. Bonne soirée à toutes et à demain pour un nouveau jour

	malondagirl (Port-Gentil, GABON, ) répond	Posté le 08-06-2009 à 21:11
Pour Betero, Ne t'inquiette pas pour ton mari. Tout est OK dans les pays que tu me cites. Il verra la vie en Afrique est étonnante, mais très agréable. Ici c'est juste spécial en ce moment suite au décès du Président, mais ça va aller. Ce soir je vais faire le menu "pré-entorce". Bonne soirée. Fany

	syl31500 (toulouse, 31) répond	Posté le 08-06-2009 à 21:11
bonsoir à tous, Ca y est la première journée est passée, j'espère que tout s'est bien passé pour vous, si je lis le forum a priori ca se passe plutôt bien, je vois que certaines ont du mal avec la cuisine, si je peux vous aider, je cuisine beaucoup car j'adore ça, la preuve j'ai 35 kilos a perdre lol. pour le grignotage du soir je me suis conservé ma pomme au cas ou. bonne soirée à tous!

	syl31500 (toulouse, 31) répond	Posté le 08-06-2009 à 21:07
bonsoir à tous, Ca y est la première journée est passée, j'espère que tout s'est bien passé pour vous, si je lis le forum a priori ca se passe plutôt bien, je vois que certaines ont du mal avec la cuisine, si je peux vous aider, je cuisine beaucoup car j'adore ça, la preuve j'ai 35 kilos a perdre lol. pour le grignotage du soir je me suis conservé ma pomme au cas ou. bonne soirée à tous!

	Botero (Shanghai, 20) répond	Posté le 08-06-2009 à 21:07
à Lili, N'hésite pas à poser tes questions dans ton espace personnel. On te répondra très facilement. Quant aux boissons, il n'est pas nécessaire d'en boire 3L par jour. Plus tu bois, plus tu évacues. Et quoi? Bin. . .du liquide. Tu dois boire au moins 1L1/2 de liquide, plus il n'y a pas de problème. Tes reins ont besoin de fonctionner correctement. Mais attention de ne pas devenir potomane: plus on boit, plus on a besoin de boire. Cela m'est arrivé, sans jamais pouvoir me désaltérer vraiment. De 1L1/2 à 2L me paraît raisonnable. Si on est un grand sportif. . . c'est à voir. . . Là-dessus, je t'offre un verre . . . d'eau pour ton entrée au club !

	TINA (63) répond	Posté le 08-06-2009 à 21:05
bonsoir j ai donc commençé ce matin moi aussi je n ai pas eu le temps de préparer les carottes donc j ai remplaçé par une tomate j ai fait un steak haché , ce soir j ai fait une ratatouille . Bonne chance à tout le monde biz

	anaelle (doulaincourt-saucourt, 52) répond	Posté le 08-06-2009 à 21:01
bonsoir, j'ai 43 ans, j'ai pris 17 kg suite à la menopause forcée suite à une operation. C'est la derniere chose que j'essaie car j'en ai fais beaucoup et tout à echoué.Pour ma 1ere journée cela a été. J'espere que les premiers resultat ne seront pas trop lent. Courage à toutes celle qui, comme moi vienne de commencer

	bibou16 (38) répond	Posté le 08-06-2009 à 20:50
Bonsoir tout le monde, J'ai donc commencé aujourd'hui . . . j'ai 43 ans et 10 kgs à perdre avant d'être en pré-ménopause pour en reprendre encore :-( Bref, il est vraiment temps de faire quelque chose ! j'ai pas vraiment souffert de faim aujourd'hui bien que je ne sois pas en mesure de me caler à 100% sur les menus indiqués; en effet, je suis commerciale et très souvent en dehors de la maison. . . et c'est pas évident de trouver des légumes vapeurs ou croc sel . J'ai suivi le plus possible les menu typez et je reste optimiste - C'est la clef du succès. .. on vera d'ici 5 jour pour "la pesée" hebdomadaire. A bientôt

	patou (57) répond	Posté le 08-06-2009 à 20:46
bonjour, je me surnomme Patou, j'ai 50 ans, 30 kg à perdre mais 20 kg me suffiraient. . .j'ai beaucoup hésité à démarré, je ne crois plus beaucoup à des pertes de poids durables, j'ai toujours repris tous mes kilos! enfin, je vais tenter une fois de plus. difficile de suivre les menus, je mange au self d'entreprise à midi, je jongle avec les équivalences: à midi, j'ai remplacé la dinde par un tartare de boeuf, les fraises par du raisin. Je crains ne pas être assez disponible pour suivre ce programme, j'ai besoin de soutien et de motivation. . . merci à tous pour votre aide

	pitchoune (MAZE, 49) répond	Posté le 08-06-2009 à 20:40
Bonjour à toutes, J'ai commencé ma 1ère journée et je suis assez contente car la journée s'est passée sans que je ne ressente une grosse faim. Le plus dur pour moi c'est le petit déjeuner car j'ai pris l'habitude de ne prendre qu'un café, mais avec la motivation ça devrait aller. . . Bon courage à vous toutes

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