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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 01-06-2009 à 11:51 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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mamancolombe 77 coulommiers ( -5.5kg) (77) répond | Posté le 08-06-2009 à 19:01 | ||
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merci aux filles qui m'ont rejointe sur msn sa fait du bien de parler si y en à d'autres n'hésitez pas les filles plus ont est et mieux c'est lol . bonne soirée à toutes et tous et bonne appétit. bises val.
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mamancolombe 77 coulommiers ( -5.5kg) (77) répond | Posté le 08-06-2009 à 18:55 | ||
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c'est vrai j'ai oublié de me présenter, je suis valérie en couple , 2 enfants un de 15 ans et une de 11 ans et 1/2. comme je le disais tous les régimes possibles celui-ci sera le dernier! j'ai signé pour 6 mois lol pas les courses nécéssaires , je les avaient faites samedi donc je jongle. ah je précise j'ai un objectif de 44kg !!! pour celles qui veulent mon adresse msn: valerie230867@hotmail.fr
bises val. |
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mamancolombe 77 coulommiers ( -5.5kg) (77) répond | Posté le 08-06-2009 à 18:46 | ||
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c'est vrai j'ai oublié de me présenter, je suis valérie en couple , 2 enfants un de 15 ans et une de 11 ans et 1/2. comme je le disais tous les régimes possibles celui-ci sera le dernier! j'ai signé pour 6 mois lol pas les courses nécéssaires , je les avaient faites samedi donc je jongle. ah je précise j'ai un objectif de 44kg !!! pour celles qui veulent mon adresse msn: valerie230867@hotmail.fr
bises val. |
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Mag (VERNOUILLET, 78) répond | Posté le 08-06-2009 à 18:44 | ||
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Merci à Patou pour le conseil de 16h , je me reserverais mon fruit.
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litalia (69) répond | Posté le 08-06-2009 à 18:42 | ||
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j'ai demarre ce matin ,j'espere tenir mais bonne surprise en decouvrant le programme,plein de bonnes recettes
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Botero (Shanghai, 20) répond | Posté le 08-06-2009 à 18:42 | ||
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à Malondagirl,
Je suis stupéfaite de savoir la situation si difficile au Gabon. Mon mari doit partir en Afrique (Botswana, Ghana et Ethiopie) pour son travail. Alors, ton mot m'inquiète un peu. . . Je comprends que tu aies du mal à suivre un régime dans ces conditions. Courage. . . |
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légère et belle (49) répond | Posté le 08-06-2009 à 18:39 | ||
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patou (Bezons, 95) bonjour, consultes les tchats archivés tu auras tes réponses. moi a 16 h si j'ai faim je mange mon desserts du midi voir du soir et si au diner j'ai encore j'augmente la portion de légumes avec des légumes appartenant à la liste à volonté.
Regardes les tchats archivés c'est fastidieux mais très instructif j'ai obtenu pleins d'infos |
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tarova (59) répond | Posté le 08-06-2009 à 18:36 | ||
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pour la mienne c'est
tarova@hotmail.fr bonjour à Sandrine et surtout bon courage je vais essayer à mon tour de cuisiner le fenouil et suivre ton conseil bon courage à toutes véro |
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Botero (Shanghai, 20) répond | Posté le 08-06-2009 à 18:32 | ||
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Bonsoir à toutes,
Je me présente: 647cm - 43ans - une fille de 10ans et un régime à 1200k et 15kilos qui collent. Un indice ? ? ? Dans les 647cm, il y en a 7 qui correspondent au pourtour de la 3e phalange du medium de ma main gauche. Dingue, non? Ç'est que ça file les centimètres. . . Pour le fenouil, je n'utilise pas les tiges qui sont dures. Je le taille en fines lamelles ou en cubes. Puis dans un plat pour micro-onde, un fond d'eau, un film par-dessus, cuisson al dente et décoré avec ses p'tites pluches vertes. Quant aux non-buveuses de lait, avez-vous essayé le lait de soja nature? Surtout le prendre enrichi au calcium (conseil de la coach). Je roule au soja depuis plusieurs années parce que je n'apprécie vraiment plus le goût du lait 1/2 écrémé. En "4heures", je mixe une portion de lait de soja avec les fruits du jour pour un milkshake épais. Sur ce, bon appétit et à bientôt. . . |
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mamancolombe 77 coulommiers ( -5.5kg) (77) répond | Posté le 08-06-2009 à 18:22 | ||
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c'est vrai j'ai oublié de me présenter, je suis valérie en couple , 2 enfants un de 15 ans et une de 11 ans et 1/2. comme je le disais tous les régimes possibles celui-ci sera le dernier! j'ai signé pour 6 mois lol pas les courses nécéssaires , je les avaient faites samedi donc je jongle. ah je précise j'ai un objectif de 44kg !!! pour celles qui veulent mon adresse msn: valerie230867@hotmail.fr
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