Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Francesca95 (95) répond	Posté le 08-06-2009 à 15:55
Oui, ce présenter c'est plus sympa : Je suis en couple, 1 petite puce de 11 mois et - 10 kgs à perdre. Rouksana : je suis au 1200 mais je prend du lait 1/2 écrémé + yaourt nature normal donc je pense ce qui equivaut au 1400. j'ai un peu faim. . . j'ai gardé ma poire pour le gouter, chouette .

	aline (terville, 57) répond	Posté le 08-06-2009 à 15:41
salut à tous!! ca y est on a démarré ce matin?!! pour ma part j'ai eu faim assez tot!! c normal?et vous ca a été? bis a + aline.

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 08-06-2009 à 15:34
Moustique, le fenouil a un goût anisé. Moi j'aime beaucoup surtout cru. Mais bon braisé c'est bon aussi. Une petite précaution, les grosses feuilles du tour sont dures et filandreuses, il faut donc essayé d'enlever les fils( comme pour les grosse côtes de blettes) sinon c'est pas bon du tout. Ou bien ne prendre que le coeur bien tendre. Je vais le cuire doucement, à couvert, sans matière grasse, avec des herbes et avant la fin de la cuisson rajouter les courgettes en rondelles. Bisettes

	moustique (45) répond	Posté le 08-06-2009 à 15:26
une petite question concernant le fenouil : quel gout cela à t-il ? c'est la première fois que j'en mange et j'ai un peu peur de ne pas aimé. Je vais suivre la recette que nous à donné ce matin syl31500. Et vous, comment allez-vous le cuisiner ?

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 08-06-2009 à 15:17
Je me présente, comme moustique le dit, c'est plus sympa. J'ai 44 ans ( plus pour longtemps LOL) 2 enfants 17 ans et 6ans 1/2 je suis mariée et j'ai 10 ou 12Kgs à perdre. Je commence par le régime 1200 Calories. J'ai pris l'abonnement pour 1 mois, histoire de voir, mais je pense rester plus. . ..le forum est bien sympa et le "cru" du 08/06/09 sera une cuvée spéciale !!!!!!!!!!!!! Pour l'instant je suis super motivée. . ... et je suis certaine que vous aussi ! Bisettes

	oceane0964 (67) répond	Posté le 08-06-2009 à 15:16
bonjour tous le monde je commence aussi aujourd'huij'habite l'alsace. j'ai au moins 20 kg a perdre et jai pris pour 6 mois j'espere bien réussir mais pas facile quand on n'aime pas tout le plus dur pour moi c'est le soir quand je suis seule envie de manger (du chocolat lol) mais je vais tenir bon je suis motivéeeeee a bientôt . . ..et tenez bon

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 08-06-2009 à 15:12
Moustique, moi ce matin j'ai pris un yaourth 0% à la place du lait.

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 08-06-2009 à 15:11
Bon, voilà le premier repas passé. Comme Moustique, she183 et Mac Phil j'ai trouvé le repas copieux. J'ai était étonné de voir ce que représente 125Gr de carottes . . . c'est énorme. J'ai remplacé les petits pois par des H.verts, mais je n'ai pas pu en manger 125gr. . .aprés les carottes et l'Escalope de dinde aux champs. . .pas possible. Impossible également de manger le yaourth, just' une pêche. Si je tiens pas j'aurai le yaourth pour un petit goûter ! lol Mac Phil, n'hésite pas à venir, il y a aussi Syl131500 et surement bien d'autres hommes qui ne sont pas encore venu sur le forum ! lilou64, Ne t'inquiète pas pour le forum, tu vas vite devenir "accro" grenouillette: Bravo à toi pour ton courage et ta volonté, je te souhaite toute la réussite que tu mérites ! accroches toi, on est là ! Bisettes à toutes et aux 2 hommes du forum

	la70 (70) répond	Posté le 08-06-2009 à 15:08
Bonjour à tous, Je commence moi aussi aujourd'hui. J'ai 26 ans et 4-5kgs à perdre. Je n'ai vu la liste de courses que depuis ce matin donc je commence réellement que ce soir. . .j'espère que ça marchera quand même. Effectivement, le plus dur je crois que ça va être de trouver des équivalences quand certains ingrédients ne nous plaisent pas. Mais je pense que c'est au début car on ne connait pas mais à force on y arrivera plus facilement. Je vous souhaite bon courage à tous et surtout restons motivés!

	cécile77 (VALLAURIS, 06) répond	Posté le 08-06-2009 à 15:02
bonjour, j'ai commencé ce matin; j'ai un minimum de 20 kg à perdre, si j'arrive à 30 ce sera formidable. J'ai hâte de voir se modifier ma silouhette abimée par 3 grossesses et des régimme yoyo. Bon courage à toutes

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