Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	51nini51 (51) répond	Posté le 08-06-2009 à 17:13
bonjour j'aimerais savoir si je peux mettre de l'echalotte ds la vinaigrette pour le gout qqlqun peux me dire merci

	freeann13 (13) répond	Posté le 08-06-2009 à 17:09
Premiere journée, pour le moment ca va, pas faim. Je me suis fait un gouter, à midi je n'ai ni mangé le yaourt ni les fraises et je les ai mangé à 16H (peche à la place de fraises), vous pensez que l'on a le droit ?

	sandrounette (60) répond	Posté le 08-06-2009 à 17:07
salut, j'ai commencé ce matin et ça va. le repas de ce midi était bon, j'étais surprise de cuisiner la viande de dinde sans graisse!!! Le plus dur pour moi c'est le goûter (j'ai un fils qui goûte: gâteaux, chocolats. . ..). Mais bon, on s'accroche! Petite question: comment fait-on une pomme au four à la cannelle? Merci

	moustique (45) répond	Posté le 08-06-2009 à 17:06
Kikou me revoilou Je suis allée chercher mes fils (12 ans 1/2 et 8 ans) et forcément en rentrant ils ont gouté pain et nutella, cela m'à donné envie mais je n'ai pas craqué OUF j'ai mangé mes fraises que je n'avais pas mangé à midi. Pour MAG78 essaye de faire la même chose à savoir garde tes fruits (ou la compote) du midi pour le 4 h. Merci Orchidée06 pour ta précision concernant les feuilles de fenouil. Combien de temps pour la cuisson ?

	chocolight (10) répond	Posté le 08-06-2009 à 17:04
Bonjour, pour moi c'est. . . 50 ans, 2 grands enfants qui ne sont là qu'en fin de semaine. . . et 20 voir même 30 kilos à perdre.. J'en ai pris pour 6 mois: nous verrons! Ce 1er jour a été relativement facile!

	mag (05) répond	Posté le 08-06-2009 à 17:01
bonjour, moi aussi j'ai commencé aujourd'hui, j'ai pres de 15 kilos a perdre et j'espère que ca va marcher. Je suis maman de deux petites filles et le plus dur c'est de ne plus gouter a vec elles!!! mais c'est pour la bonne cause, apres on pourra aller a la picsine ensemble sans avoir honte de me montrer en maillot de bain!

	Mag (VERNOUILLET, 78) répond	Posté le 08-06-2009 à 16:58
Coucou les filles, comme toout le monde ici j'ai commencé ce matin, tout va bien je n'ai pas faim. En revanche j'ai peur de faillir lorsque mes enfants rentrent et prennent leur gouter. En fait je travaille depuis mon domicile et bien que ce soit un reel avantage, pour mon poids c'est plutot un GROS inconvénient. N'auriez vous pas quelques idées pour résister aux gouters des enfants, sur le long terme?

	carambole (92) répond	Posté le 08-06-2009 à 16:42
Bonjour Je commence aujourd'hui et j'ai 9 kg à perdre. La matinée a été longue j'ai eu fait très tôt. Ai pas prit les fraises à midi car allergie. je remplacerai le fenouille par autre chose car je n'aime pas l'anis. J'espère pouvoir tenir le coup. Bon courage à tous

	moune (masd'azil, 09) répond	Posté le 08-06-2009 à 16:15
bonjour,je commence aujourd'hui,j'ai au moins 10kg à perdre.Je suis cuisinière dans mon resto et très gourmande hélas.j'ai souvent fait des régimes et regrossi et depuis qq temps je ne me supporte plus!!je compte sur le groupe pour m'aider.

	TINA (63) répond	Posté le 08-06-2009 à 16:10
bonjour j ai commençé ce matin le + dur c est que je travaille à domicile et que le matin lorsque j ai terminé les toilettes des personnes agées certaines veulent boire le café pas grave mais c est les petits gateaux . . ... et là . . .. . ... les personnes ne comprennent pas toujours

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