Je commence lundi 8 juin

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	tarova (59) répond	Posté le 09-06-2009 à 22:06
je ne crois pas que le cafe, le the, la soupe ou tt autre liquide soit compris ds le litre et demi d eau à boire

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 09-06-2009 à 22:06
Botéro, tu me fais rire avec ton chocolat. . .. tu dois vraiment être en manque pour causer à du chocolat . Lol !! Il fallait lire "Chococat" et non "Chocolat". . ..voilà un lapsus révélateur comme ont dit. Bisettes !

	Botero (Shanghai, 20) répond	Posté le 09-06-2009 à 21:57
à Chocolat, Voilà que je cause à du chocolat maintenant. . . il est temps de me coucher. . . Dans ton 1.5L de liquide, il y a tes 3 ou 4 tasses de café ou de thé (60 à 80cl) plus une p'tite tisane le soir (mets de l'édulcorant ou un soupçon de miel pour faire passer) (30cl), une p'tite soupe de légumes peut-être et les quelques verres d'eau sur ta journée. Les voilà tes 1.5L. En posant un verre d'eau sur ta table de nuit, juste avant de te lever. . .Hop, c'est déjà ça de pris. Et en plus ça nettoye l'intérieur si tu peux le boire tiède. Courage. . .

	nane (29) répond	Posté le 09-06-2009 à 21:54
bonjour à tous Pour moi je me suis contenté des tomates mozzarella et de l'escalope suivi d'un brugnon à midi.ça m'a largement comblé. pas de fringale l'aprem j'essaye de boire un max mais je dois pas encore être à 1l1/2. Ce soir je me suis régalé avec les asperges et les oeufs et j'ai inové en utilisant le yaourt pour en faire une sauce avec deux cc de moutarde!un régal et pas de culpabilité vu que c'est mon dessert!!cette sauce se marie trés bien avec les asperges et les concombres! je vous la conseille. je suis loin des doses du régimes mais manger plus serait me forcer et tant que je n'ai pas faim dans la journée ça me conviens! Bonne continuation

	tarova (59) répond	Posté le 09-06-2009 à 21:51
bonsoir les filles et sylvain j ai respecté le menu de ce soir, sauf pour les asperges que j ai pris en conserve, et ben quel repas je ne pense pas pouvoir manger les petits suisses et le melon je pensais avoir faim cet apres midi car le menu etait assez leger mais finalement aucune sensation de faim je suis tres contente cela fait 2jrs et je n ai pas encore craque

	Botero (Shanghai, 20) répond	Posté le 09-06-2009 à 21:50
à Muscade, Je n'arrive pas à manger chaud deux fois sur la journée. C'est physique ou psychologique, je ne sais pas mais ça ne passe pas. Alors, je remplace les protéines d'un des 2 repas par une équivalence en jambon, crevettes, surimi, ou oeufs cuits durs, etc. . . Je me sens un peu molle ce soir, je n'ai aucune envie de grignoter. Tiens tiens. . . c'est bon signe, ça ! Bonne soirée et courage à toutes pour demain !

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 09-06-2009 à 21:45
Voilà, repas du soir fini. J'ai rajouté des tomates et moins de concombres. L'omelette était très bonne, c'est la première fois que je fais une omelette sans MG. . ... comme quoi c'est possible et bon ! aprés mon yaourt plus faim pour un fruit. D'ailleurs j'ai même oublié de manger ma 1/2 banane vers 16h30. Bisettes bonne soirée

	galga (69) répond	Posté le 09-06-2009 à 21:42
voilà c'est parti, 2ième jour et ce soir j'avais faim et j'ai mangé 100g de pâtes et 1càs de bolo.en +du dîner je culpabilise, mais je suis tj motivée à demain

	Chococat (Paris, 75) répond	Posté le 09-06-2009 à 21:36
rentrée super tard du bureau, pas envie de cuisiner alors salade purée et jambon maigre plus faim pour les petits suisses peut être un peu de melon plus tard. . . j'ai du mal a boire 1.5l d'eau par jour..et vous

	GABRIELLA (94) répond	Posté le 09-06-2009 à 21:25
Bonsoir à tous, Je vois que nous sommes quelques unes à avoir commencé Lundi. . . Et c'est rassurant de voir que d'autres ont l'impression de manger trop. J'avoue qu'avec de tel menu, je n'est pas envie de craquer pour le moment. Bon courage à toutes

4681 - 4690 de 5519

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 552
»

«
‹ Préc.
461
462
463
464
465
466
467
468
469
470
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !