Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	grenouillette (37) répond	Posté le 10-06-2009 à 08:30
Et bien nous voilà au 3ème jour. Pour l'instant ça va bien. J'ai pas faim, à part le soir vers minuit, j'ai parfois une sensation d'avoir un creux, mais je me contrôle, je pense que c'est psycho. Par contre, je n'arrive pas à trouver le tableau pour les mesures ? ? ??? Sinon, pour le sport : je marche avec mon déambulateur et j'arrive à faire une bonne demi heure. Youpi, car avt c'était 500 m ! Et un peu de vélo d'appart. 20 mn, avt 2mn, je m'améliore, je m'améliore. . . Orchidée (06): merci pour ta gentille réponse, oui après la chimio, le régime, mais je vais y arriver, même si parfois je risque de craquer.

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 10-06-2009 à 08:23
Bonjour à toutes et à Sylvain, Je bois mon thé devant la TV, et j'entends une voix que je connais . . ..c'est JMC sur la 2 qui parle des "faux sucres". Je crois que le message du jour concerne le concours photo avant/après. Bisettes bon 3ème jours, @ plus

	Dany 38 (38) répond	Posté le 10-06-2009 à 08:21
Bonjour, me voila au 3ème jour, je ne suis pas vraiment les menus proposés et c'est dur de trouver les équivalents.

	super nounou (comines, 59) répond	Posté le 10-06-2009 à 08:21
coucou, l'apéritif dînatoire s'est très bien passé malgré que je n'avais pas eu le temps de diner avant de partir. Je n'ai mangé que 2 crevettes, 2 tomates cerises et un petit cube de mimolette sur une brochette avec 2 cm2 de jambon de bayonne. Je suis très fière de moi étant donné tout ce qu'il y avait à manger. Je n'ai rien bu. Bonne journée à tout le monde.

	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 10-06-2009 à 08:19
bonjour tout le monde moi ce matin,j'avais envie de restée encore au lit, mes em pensant a mes objective,je me suis lever,et la. . ... miracle,je suis en plaine forme et prete pour une novele journer.On s'acroche ok?BIS

	fany62 (st martin boulogne, 62) répond	Posté le 10-06-2009 à 08:15
bonjour il n y a pas de vidéo le mercredi c normal que vous n ayez rien recu bonne journée

	line (14) répond	Posté le 10-06-2009 à 07:51
Bonjour a tous j'ai commencé comme vous lundi avec un petit décalage. Mon emploi du temps étant chargé je ne peux me connecter que le matin de bonne heure. je suis parti du bon pied pour le régime pourvu que cela dure. A une prochaine

	Aristote (93) répond	Posté le 10-06-2009 à 07:50
Bonjour Delia91, moi aussi j'ai trouvé la note salée, mais maintenant on connaît la liste des équivalents, on va pouvoir adapter en fonction de son porte-monnaie, Bon mercredi

	Aristote (93) répond	Posté le 10-06-2009 à 07:46
Bonjour, je vois que je ne suis pas la seule de n'avoir pas reçu de message video ce matin et également je n'ai pas encore de réponses à mes questions personnelles, je me sens abandonnée sniff . . . mais quand même courage, poursuivons nos efforts, la route est longue lol

	tarova (59) répond	Posté le 10-06-2009 à 07:41
je ne retrouve plus le paragraphe qui mentionne toutes les differentes mensurations à prendre est ce quelqu une d entre vs peut me les rappeler car je me souviens que lors de mon 1er regime je l avais fait et que c est encore plus encourageant de voir les cm disparaitre que de monter sur la balance

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