Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	moustique (45) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:41
Mac Phil, c'est quoi le "nordic walking" ? est-ce en rapport avec la marche ? J'ai voulu faire du VTT avec mes enfants et mon mari mais j'ai vite abandonné car trop vite essoufflé et visage cramoisi par l'effort (mes fils m'ont demandé : maman çà va ? on dirait que tu vas pété une durite LOL) j'ai un vélo d'appart et la wii fit mais le faire toute seule ne me motive pas. Il faudrais qu'on organise une scéance de sport en commun !!!

	line57 (57) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:37
pour rouksana. . .oui la balance de la wii est plutot exact

	Rouksana (REUNION, 97) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:33
C'est gentil. . . Je pense aussi que c'est l'organisation, le boulot me prends beaucoup de mon temps je ne sais pas comment vous faites si vous avez des enfants. . . en tout cas pour les petits déjeuner je suis au point (déjà ça). . . Oui vous avez raison, on y arrivera. . . Question au adepte de la wii : la balance est elle exact ? Dans mon entourage certain me disent que non, j'ai jamais pu comparé. Il est bien ce forum. . . Merci encore pour vos tits mots !!

	légère et belle (49) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:32
pour celles ou ceux qui n'ont pas le temps de faire les courses. penser à la liste "les indispensables dans nos placards qui se trouve dans liste et plan de repas. on ne peut pas acheter des lègumes frais avec 1 semaine d'avance et jongler avec 2 listes n'est pas évident mais c'est une question d'habitude. Ne vous découragez pas pour autant nous manquons juste un peu d'organisation

	tarova (59) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:30
merci legere et belle je vais aller noter tout cela mais c est vrai ce sont les vetements qui parlent le plus. . .. . .. . .. . .

	lala (angrie, 49) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:26
Salut, Moi aussi j'ai pas tout à fait respecté le programme. Alors pour pas trop m'éloigner, je vais sur un site internet pour calculer les calories. Comme ça si je change quelque chose c'est pour autre chose d'équivalent. J'ai pas pu m'empécher, ce matin suis montée sur la balance (1.4kg en moins) c'est l'objectif que je m'étais fixée pour la fin de semaine. Et en mangeans 3 petits beurres au goutter et du chocolat le soir. Simplement je prends pas de p'tit dej, et le soir pas de fruit ou pas de yaourt, ça dépend.

	légère et belle (49) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:25
bonjour à tous et toutes tarova (59) les mensurations à prendre sont - le tour du poignet - la cuisse à mis chemin entre le genou et le hanche - le ventre au niveau du nombril - le bicept JMC dit dans un tchat archivé je crois que tu peux tout prendre comme mensuration et qu'un vêtement un peu juste parle beaucoup plus. bon courage à tous et toutes

	moustique (45) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:24
Tout d'abord merci à tout ceux qui sont d'accord avec ma suggestion (faire partager aux autres les réponses que l'on reçoit) j'avais peur au départ de faire cette proposition car je pensais que cela pouvait être mal vu mais je suis soulagée de voir vos réactions. Rouskana, accroche toi, tu vas y arriver on est là avec toi. Pour les garçons, rester ici avec nous on ne vas pas vous abandonner.

	syl31500 (toulouse, 31) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:24
re C'est quoi le nordic walking?

	mamancolombe 77 coulommiers ( -5.5kg) (77) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:23
re coucou , alors pas de vidéo mais un groupe qui a bien perdu!! Rouksana ne culpabilese pas, moi j'ai fait mes courses le samedi et il m'annonçait le régime pour lundi donc pas du tout les bonnes courses!allez courage. Patou 95 : bravo tu as résisté, continue comme ça. Mac Phil : bienvenue à toi sur le forum , c'est bien de partager la même expérience avec des hommes ! Malou 92 : et bien tu es au taquet ce matin lol , c'est bien pour le moral ! merci de nous donner ta pêche . Super nounou : félicitations pour avoir résisté à toutes ses tentations. Grenouillette 37 : bravo à toi tu nous donnes une leçon de courage merci à toi. a+ biz.

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