Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	syl31500 (toulouse, 31) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:22
salut phil re les miss Non j'ai pris le menu 1400 en test et je verrai samedi en fonction de ce que j'aurai perdu et comment je me sentirai. Pour l'instant ça se présente plutot bien,

	Sandrine13k (62) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:20
Bonjour à toutes et Tous, je suis super contente ma balance annonce d'ors et déjà une perte de poids significative ! c'est super motivant. J'arrive à suivre le plan et sans faim. Je me régale à chaque repas. Moi qui craignait le grignotage (c'est mon grand problème !) pas de soucis. Bonne journée à toutes et tous. Rouksana : Essaie de préparer tes menus à l'avance, tu peux ne pas respecter les menus mains si tu respectes le plan en faisant des équivalences, pas de soucis. Par contre ne manges pas moins, c'est là que tu risques de craquer. Allez rien n'est perdu, ce n'est que la première semaine, il faut que l'on prenne le bon rythme.

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:20
Coucou Phil, tu avais déjà posté en début de semaine il me semble. Sylvain, voilà ton appel n'est pas sans réponse, tu as un compagnon de régime. . ..Il y a surement d'autres messieurs qui vont venir nous rejoindre ! Bisettes

	Mac Phil (12) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:19
Afin d'optimiser les résultats du régime, je me suis remis au sport et ai commençé le "nordic walking". Cette spécialité si elle est pratiquée régulièrement et suffisament longtemps permet de perdre aussi du poids. Je me suis fais conseillé par des médecins spécialistes qui font des plans d'entraînement pour les gens comme nous ou pour des sportifs de plus haut niveau.QUi est intéressé par des infos? Phil, de deuxième homme du forum !

	tarova (59) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:18
Je dois aller bosser un peu (menage beurk) je vs souhaite à toutes et tous maintenant(bienvenue à phil)une tres bonne journee quoique dans le nord ns sommes encore dans la grisaille hihihi à ce soir bizzzzzzzzzzzz

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:16
Rouksana, C'est pas grave, ne perds pas confiance. Bon maintenant qu'il n'y a plus de "trucs LDC" dans ton frigo, tu vas essayer de faire tes courses avec les produits de ton programme et cela va aller mieux ! Il me semble que c'est just un pb d'organisation et de mise en place, tu vas voir tu vas y arriver !! courage !

	moustique (45) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:09
merci tarova (59), on est là pour s'entraider.

	Aristote (93) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:09
Bonjour Phil, Bienvenue au club !!

	Mac Phil (12) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:08
Salut Sylvain, Non tu n'est pas seul, j'ai aussi commencé lundi et suis content de pouvoir avoir un contact masculin dans cet océan de dames ! Le début fut un peu dur mais je crois que je suis sur la bonne voie. Fais-tu aussi le régime à 1600 ? Phil

	patou (Bezons, 95) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:08
bonjour à toutes et tous. Nous voici dans notre troisième jour; Pour ceux et celles qui ont craqué, ne culpabilisez pas. Moi ça a failli m'arriver hier (envie d'une barre chocolatée), mais j'ai résisté, pour l'instant. je suis d'accord avec moustique45 : les questions non perso peuvent certainement profiter à quelqu'un. Bonne journée et bonne continuation à nous.

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