Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	supernana42 (42) répond	Posté le 09-06-2009 à 22:53
merci orchidé. oui sa c'est bien passé. je pourrais donc faire le programme mais sans le sport dans un premier temps

	Asma (Paris, 75) répond	Posté le 09-06-2009 à 22:47
On est des humains avec nos faiblesses, rhooo, au moins zouzou, t'as eu le courage de le dire. Ne te laisse surtout pas abattre, on est toutes dans le même bateau. Aujourd'hui c'est toi, demain ce sera une d'entre nous. Courageeeeeeee

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 09-06-2009 à 22:43
Supernana42, pour le riz c'est 100Grr cuit ou bien 30Gr cru. J'espère que tu vas bien et que ton hospitalisation ne t'as pas trop fatigué. Bisettes

	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 09-06-2009 à 22:43
zouzou tout le monde un moment ou un autre craque une au début et d'autre plus tard,tout ça pour dire que l'important c'est de admettre qu'on à craquer et faire attention que ça n'arrive pas souvant,aujourd'hui c'étais toi demain ça peut-être moi.bis

	ZOUZOU (marseille, 13) répond	Posté le 09-06-2009 à 22:42
merci supernana je c bien que c pas la honte c pas ca qui va m'arreter on a toute nos ptite faiblaisse et puis un régime c un projet c aller audela de nous meme on a donc besoin de soutien quand on a une petite faiblesse c tous ce que j'attendais de ce forum

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 09-06-2009 à 22:41
ZOUZOU, c'est pas grave une petite crème au chocolat et c'est pas du tout la honte ! ni au bout de 2 jours, ni plus tard. On est toutes là pour la même chose et il y aura des hauts et des bas pour toutes et tous. Alors ne culpabilise pas et demain à la place d'une crème au choco, tu vas prendre un fromage blanc avec un fruit ou une compote sans sucre. Courage ! Bisettes

	supernana42 (42) répond	Posté le 09-06-2009 à 22:34
mais non zouzou ce n'est pas la honte de craquer. sa peut arriver a tout le monde. ne te culpabilise pas demain est un jour nouveau

	supernana42 (42) répond	Posté le 09-06-2009 à 22:32
2 eme jour terminé sans ecart. je fais le menu 1400 kcal, mais j'ai encore faim (c'est là que je vois que je mangeais beaucoup trop = kilos en trop). les 100 gr de riz dans le menus 1400 c'est cru ou cuit? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? bonne soirée a toutes et tous

	LN répond	Posté le 09-06-2009 à 22:32
bonsoir a vous 2 jour de régime et tout va très bien, les repas sont copieux et très bon !!!et pas de sensation de faim dans la journée. les croustilles, toute la tribu s'est régalée ainsi que le saltimbocca . . ... c 'est vrai qu'il faut prendre un peu de temps pour cuisiner et surtout peser, mais ça fait plaisir de bien manger , surtout équilibré. je tiens bon et vous aussi!!!! bonne soirée ln

	ZOUZOU (marseille, 13) répond	Posté le 09-06-2009 à 22:30
je suis revenue sur mon ordi car j'ai dit que j'avais craquée en mangeant une crème au chocolat ce soir, j'espéré du soutien, de l'encouragement MAIS ALINE DE TERVILLE écrit que C LA HONTE DE CRAQUER AU BOUT DE 2 JOURS et bien MERCI c cool

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