Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Marylin Marylou (78) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:08
Moustique Tarova Suis d'accord également. . .

	Marylin Marylou (78) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:07
Merci Fanny . Heureusement que vous êtes là comme ça on a des réponses . . .à nos questions ..Moi aussi j'attendais ma vidéo. . .ce matin Suis d'accord avec ce qui a été dit précedemment : PAS DE CULPABILITE. . .Aujourd'hui tu craques demain ce sera moi peut être. . . oubliONS le craquage PENSONS à ce pourquoi on veut perdre du poids et ON SE MOBILISE. Moi aussi j'ai fait les courses hier soir et aujourd'hui je vais manger les menus de JMC (en partie j'ai oublié les haricots verts et les poivrons alors j'ai remplacé par des épinards). Merci de vos encouragements à plus Marilyn Marylou Bonne journée

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:07
Merci Moustique pour nous faire partager la réponse que tu as eu. Je suis d'accord avec toi, si j'ai une réponse à une question posée ( si non perso bien sûr) je la partage également avec vous ! Pour l'instant je bois environ 1 litre par jour, mais avec tes conseils je pense boire plus. Bisettes

	Aristote (93) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:07
Coucou, oui en effet on dirait bien qu'il n'y a qu'un homme dans ce groupe du 8 juin, s'appelant Sylvain jme trompe pas? J'ai peut-être raté un épisode quel âge as-tu Sylvain?

	syl31500 (toulouse, 31) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:07
re Tu as raison moustique, le forum sert à ça, partager nos expèriences, s'entraider et se soutenir. Bon couage à tous

	Rouksana (REUNION, 97) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:07
J'ai du mal. . . je vais pas y arriver. . . Que trois jour et j'ai pas respecté les menus. . . en fait je mange moins. . . hier soir je suis rentrée tard, j'ai mangé à 23h. . . pas bon et puis comme il y avait des trucs à la limite de la date de consommation j'ai du les faire. . . ça m'embete. . . Que 3 jours. . . haaaaaaaa

	Marylin Marylou (78) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:06
Merci Fanny . Heureusement que vous êtes là comme ça on a des réponses . . .à nos questions ..Moi aussi j'attendais ma vidéo. . .ce matin Suis d'accord avec ce qui a été dit précedemment : PAS DE CULPABILITE. . .Aujourd'hui tu craques demain ce sera moi peut être. . . oubliONS le craquage PENSONS à ce pourquoi on veut perdre du poids et ON SE MOBILISE. Moi aussi j'ai fait les courses hier soir et aujourd'hui je vais manger les menus de JMC (en partie j'ai oublié les haricots verts et les poivrons alors j'ai remplacé par des épinards). Merci de vos encouragements à plus Marilyn Marylou Bonne journée

	tarova (59) répond	Posté le 10-06-2009 à 09:02
moustique ta proposition est tout a fait sensee je suis d accord

	syl31500 (toulouse, 31) répond	Posté le 10-06-2009 à 08:58
bonjour tout le monde, Et oui 3 ème jour, on s'accroche on s'accroche. Finalemet ca se passe mieux que prévu, pas de sensation de faim, ce qui est un exploit pour moi. En revanche, je dors beaucoup moins et je suis moins fatigué. Cette semaine,je vais essayé de me remettre au sport. Une petite revendication tout de même: pas beaucoup d'homme içi, ou alors ils sont timides, faut pas, je vous assure, elles ne mordent pas, la preuve! bises a tous Sylvain

	moustique (45) répond	Posté le 10-06-2009 à 08:55
Pour tout ceux et celles que cela interresse j'avais posé la question dans mon espace personnelle (juste avant de commencé)pour savoir quelle quantité d'eau et quelle eau choisir, alors je vous fait profiter de la réponse : "Le corps humain est majoritairement constitué d’eau c’est pourquoi il est essentiel de consommer environ 1,5L à 2L d'eau par jour, mais le plus important est de boire à sa soif et un peu plus lors d'une activité physique, de forte chaleur ou de fièvre. Vous pouvez aussi bien boire au cours ou entre les repas. Il n'y a pas d'eau de source meilleure que les autres pour un régime car aucune eau ne fait maigrir. Ce qui est bien c'est de varier les eaux : différentes eaux minérales plates ou gazeuses, l’eau du robinet. De plus, vous pouvez varier un peu le plaisir en consommant d'autres boissons sans sucre : infusion, thé, café et certains sodas light ou eaux aromatisées sans sucres occasionnellement. Envie de changer le goût ? Rajoutez un filet de citron, quelques feuilles de menthe, quelques gouttes de fleur d'oranger dans votre bouteille d’eau pour l’aromatiser sans calories." Je pense que cela serait bien que lorsqu'il y à des questions de ce genre (non personnelles of courses)que nous fassions profiter de notre réponse au groupe. Cela n'engage que moi bien sûre (si personnes veux le faire je comprendrais).

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