Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	shel84 (beaumes de venise, 84) répond	Posté le 12-06-2009 à 09:07
Moi je vais essayer de respecter la cadence d'une pesée par semaine . . .Pour une habituée je vous assure que c'est pas évident. . ..mais je suis certaine d'éviter ainsi le stress des quelques grammes qui d'1 jours sur l'autre varient . . ..J'éviterais ainsi les baisse de morale possible liés a cela . . ..mais oui je suis impatiente . . .j'ai peur aussi . . .mais rien de grave en fait. . . je reste motivée et vous soutient de tout coeur . . ..

	légère et belle (49) répond	Posté le 12-06-2009 à 09:06
Pour celles qui recherchent de la farine de seigle penser à demander à votre boulanger , j'ai eu recours à lui pour de la levure une fois que les oeufs étaient cassés le sucre, farine, ajoutés mais pas de levure, le gâteau faisait mine grise. çà ne coute rien de demander. JMC conseille de ne pas utiliser les pains industriels. je suppose qu'il parle également des pains de grandes surfaces dont le prix est moins élevé mais la farine vendue dans nos commerces nous est elle conseillée? moi j'achète du pain complet et je stocke au congélo

	didine (08) répond	Posté le 12-06-2009 à 09:01
je suis fiere du regime jai deja perdu 2kg 60 depuis lundi 8 merci bocoup

	shel84 (beaumes de venise, 84) répond	Posté le 12-06-2009 à 08:51
Je suis moins bavardes ces derniers jours, mais je vous lis avec plaisir . . ..et franchement je trouve que l'on a progressé. . .On ne parle quasiment plus de faim quasi permanante, . . .on se focalise moins sur nos préparation de repas. . .on parle désormais d'activités.physique..( la Wi, la marche,le vélo, la piscine -etc..) C'est trés positif ce changement d'attitude . . .Biensûr tout ne peux être "rose" ou "facile", mais apparemment on évolue bien . . .

	brasilia (94) répond	Posté le 12-06-2009 à 08:45
coucou à tous, j'ai aussi commencé ce lundi 8 juin, je lis régulièrement vos messages que je trouve marrant et encourageant. . . je ne suis pas du genre à participer à des forum mais là j'ai envie de partager mon petit plaisir. . . j'ai fait ma pesée ce matin. . . trop contente. . . j'ai perdu 1,8 kg. . . plus que 5 kg. . . bonne pesée à tous. . .beijo.

	Milinha (45) répond	Posté le 12-06-2009 à 08:37
bonjour tout le monde, bien dormi et réveil agréable, ce matin il fait beau et çà fait du bien ! @ Tavora pour la farine seigle tu peux trouver dans magasin TRAIT UNION, style magasins bio etc. je part travailler, bises à tous et a + tard

	syl31500 (toulouse, 31) répond	Posté le 12-06-2009 à 08:27
re @moustique: Pour la recette du pain de seigle, c'est promis je te la donnerai, mais un peu plus tard car elle est assez longue a écrire d'autant que c'est la façon de faire qui est assez longue à expliquer. bises

	AUBEN (69) répond	Posté le 12-06-2009 à 08:22
Bonjour a tous, Moi je n'ai pas pu attendre pour me peser et le résultat me plait et m'encourage A+

	grenouillette (37) répond	Posté le 12-06-2009 à 08:20
Bonjour tout le monde, Alors plus qu'une journée et demain c'est le jour de la pesée ! Ah la la, oui c'est pour moi aussi, comme un cadeau que je vais ouvrir. . . Bon, allez je vais aller voir les menus de ce jour. Bonne journée à tous et à +

	delia (91) répond	Posté le 12-06-2009 à 08:18
Bonjour à tous, Aujourd'hui aussi, j'ai eu du mal à me lever, alors que tous les jours je me lève à 5h30, là j'ai paressé jusqu'à 6h. Rien de grave car après une bonne douche, et 1/4 d'heure de marche pour aller au boulot, me voilà en pleine forme au bureau. J'espère pouvoir revenir sur le forum dans la journée. On verra l'emploi du temps. Bonne journée à tout le monde.

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