Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Onycroit (CHARLEVILLE MEZIERES, 08) répond	Posté le 12-06-2009 à 17:31
Bonjour mamancolombe, si tu te vides evite les laitages et légumes verts et mange des carottes, du riz, des bananes et surtout bois beaucoup d'eau et bouillons car tu vas te déshydrater, bon courage!

	mamancolombe 77 coulommiers ( -5.5kg) (77) répond	Posté le 12-06-2009 à 17:25
re coucou tout le monde bah les problèmes de transit sont différents je me vide depuis ce matin .je pense à une gastro .ça va être génial niveau régime car pas de légumes pour une gastro pff . si vous avez dzs idées menus gastro je suis preneuse.biz

	Onycroit (CHARLEVILLE MEZIERES, 08) répond	Posté le 12-06-2009 à 17:04
moi aussi j'ai reçu plusieurs mails du coach. c'est bien qu'il commente le carnet de nos repas. Pour celles qui craquent sur les gateaux il faut faire attention aux patisseries très sucrées, c'est mortel pour la balance;essayez plutot les biscuits allégées, il y en a de très bons , chocolat,fraises, pommes. . .

	PLUME (91) répond	Posté le 12-06-2009 à 16:48
moi auusi il m'a répondu. Je ne suis pas les menus et il a bien analysé mon carnet minceur et m' a indiquer mes erreurs. 40 gr de cancaillotte ou un yaourt (sauf que j'ai même pas mis 10 gr sur mon pain) donc une toute petite erreur!

	galga (69) répond	Posté le 12-06-2009 à 16:31
enfin, je viens de recevoir les réponses de mon caotch: 6 mails d'un coup

	Aristote (93) répond	Posté le 12-06-2009 à 16:30
Bonjour, donc je suis allée cherché mon fils Guillaume à l'aéroport venant de Milan, il est là que 2 jours et je pense bien que l'on va aller au resto chinois et la curiosité m'a envahie avant de faire des écarts, je me suis pesée et bonne surprise -1,9 kg. Bon demain j'espère que cela en restera là, mais hélas cet aprem Guillaume m'a tentée avec une part de tarte tatin, je sais je dois pas culpabiliser mais c pas facile, sinon je me rassure qu'à midi je n'ai pas mangé de fruit ni de yaourt, qu'en pensez-vous toutes ou tous? Je vais regarder la liste des courses et aussi je vais l'aménager en fonction de mes envies et du porte-monnaie. Bon après-mid à bientôt.

	malou (courbevoie, 92) répond	Posté le 12-06-2009 à 16:30
Normalment on se pése le samedi,on change tout les samedis.

	bambi (65) répond	Posté le 12-06-2009 à 16:21
Bambi 65 Hello les filles, J'ai commencé aussi lundi 8, je suis les repas à 1400cal, j'ai perdu 1kg depuis, mais je voudrais savoir si le poids sur le carnet minceur doit être modifié si par exemple je me pèse le jeudi et qu'il a changé. Quel poids je dois je inscrire le vendredi? Qui me me renseigner? vous me faites bien rigoler. gros bisous a+

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 12-06-2009 à 15:38
Pour le poisson congeler chez Picard il y en a de très bons !

	miroug (63) répond	Posté le 12-06-2009 à 15:36
supernana42, je vais essayer le poisson congeler c'est une bonne idée. demain approche et j'ai hâte de voir le résultat. . .. à demain

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