Je commence lundi 8 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	shel84 (beaumes de venise, 84) répond	Posté le 12-06-2009 à 09:52
Apparemment tous les légumes ne se valent pas Orchidés. . .les teneurs et apport Kalorifique sont pas identiques selon les légumes. . ..Riches ou pauvres en fibre. . .en fer. . .en eau. . .etc..

	val (st jean d angely, 17) répond	Posté le 12-06-2009 à 09:51
bonjour a tous,ce matin ca va levée a 6h30,la forme.je ne suis pas les recette de tous les jours,je fait avec ce ke j ai,beaucoup de légumes,riz,1 peu de viande,ecttout ce qu on nous conseilles,étant au chomage tout payer il me reste pasgrand chose(40euro).bon on m aide pour mais course, mais je ne peu pas en abusée.quitte a manger 2ou3 fois la meme chose ne me dérange pas,la j ai fin je vais manger 1 pomme.bises a tous.bonne journée.

	shel84 (beaumes de venise, 84) répond	Posté le 12-06-2009 à 09:50
Ben écoutes Orchidée . . .si tu sens un changment dans tes vêtements c'est qu'il y a du changement . . ...Géniale !! a vérifier Samedi mais c'est cool !! . . ..Moi Je ne ressens pas ce changement et en plus j'ai toujours ce problème de transit . . .en claire je suis constipée. . .rien depuis dimanche 6 juin. . .lol j'enffle . . . Donc j'ai posé la question ce matin au diététicien du site . . .quyand la réponse me reviens je suis disposée sans problème à vous transmettre la réponse. . ..

	supernana42 (42) répond	Posté le 12-06-2009 à 09:47
bonjour tous le monde. alors pret pour la pesée de demain?! j'ai bien aimé la vidéo de ce matin, et sa m'a conforté dans mon choix de commencer avec la formule 1400. je viens également de jeter un oeil sur les menus des semaines a venir et je les trouvent vraiment bien. sa m'encourage pour continuer. vous me faites tous envie avec la wii fit, je crois bien que je vais negocier avec mon mari pour me l'offrir. bonne journée tous le monde

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 12-06-2009 à 09:45
Je me pose une question/ Pourquoi peser les légumes puisque nous pouvons les manger ( presque tous) à volonté ??

	Botero (Shanghai, 20) répond	Posté le 12-06-2009 à 09:35
Sylvain, C'est sympa, un homme qui fait son pain. Je le fais aussi en machine. Je change de farine selon mon envie: 10 céréales, brioché (pour ma fille, bien sûr),. . . et récemment j'ai acheté "pain Forêt-Noire": pain plus brun (transit O.K). Ma fille (10ans) a été mise au goût du pain gris très tôt. Alors, je continue. Il faut bien reconnaître que le "bon pain" ne court pas les rues. . . Ben voilà. . .. Maintenant, on va se remuer un peu. Courage à tout le monde pour cette journée. . . A bientôt.

	Orchidée06 (Nice, 06) répond	Posté le 12-06-2009 à 09:35
Bonjour tout le monde, Petite baisse de forme ce matin . . ...je me suis surement couchée trop tadr hier soir ! lol Ce matin la tartine cappuccino/banane ne me fait pas du tout envie. J'ai du mal à mangé le matin, alors là c'est vraiment pas possible pour moi. Pour la farine de seigle on en trouve dans les magasins diététique (Biocoop, vie claire, etc. . ..) et elle est de bonne qualité. She184, comme toi j'ai hâte de me peser je suis impatiente, mais j'ai peur aussi ! c'est bête hein . . ..d'autant que je vois bien à mes vêtements que j'ai perdu "du volume" lol Bisettes @ plus

	CALLIGRAPHE (95) répond	Posté le 12-06-2009 à 09:15
En fait je disais donc, je RENDS honneur à votre énergie vous allez y arriver. SYLVIE

	CALLIGRAPHE (95) répond	Posté le 12-06-2009 à 09:13
Bonjour à tous, je tiens toujours, ce matin la recette de la tartine n'a pas été la révélation que j'attendais, mais pour l'instant j'essaie de rester dans les clous du programme de la première semaine . . . et je m'en tire pas si mal. . ..on peut même dire que je suis fière de moi, et donc je suis contente de voir que ça fait 3 jours complets que je résiste et que je commence même à me dire que tout va bien se passer. . .Je lis pratiquement tous vos messages et je vous honneur à votre énergie, malheureusement, je viens toujours à des heures où pas grand monde est là car je travaille à la maison et je me mets sur l'ordi quand les enfants sont à l'école mais le midi ils reviennent et je dois faire à manger et le soir ils reviennent et je dois faire à manger etc.. mais tout le monde en est là bien sûr. . ..Bonne journée à tous. SYLVIE

	légère et belle (49) répond	Posté le 12-06-2009 à 09:07
didine (08) bravo c'est un bon départ

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