Je commence lundi 8 juin

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 01-06-2009 à 11:51
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 8 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

Retour au forum

	patou (Bezons, 95) répond	Posté le 12-06-2009 à 13:43
bonjour à tous et toutes. Demain la pesée . . .. J'espère que nous aurons tous une bonne surprise. Attention, pour ceux et celles qui suivent le régime 1200 à la lettre (c mon cas 1400 trop copieux) : il manque l'endive et le radis noir dans la liste des courses. A plus et bonne après-midi.

	syl31500 (toulouse, 31) répond	Posté le 12-06-2009 à 13:21
re tout le monde, Je viens de finir de manger et c'était trop bon, le poulet tandoori cuit au barbecue, un vrai régal, pour le raïta de concombre, j'avais rajouter de la menthe haché au fromage blanc. Un bon café et une petite sieste lol, non 30 mn de marche! bisous à tous. ps: Y a t'il des gens de toulouse? Sylvain

	alocazia (06) répond	Posté le 12-06-2009 à 13:18
je vais faire mes courses. quand je vois effectivement la liste de courses, c'est beaucoup de choses que je n'achète pas ordinairement. alors je vais prendre les memes choses que d'habitude et faire avec + le jardin, je ne devrai pas voir trop de differences avec les équivalences. j'y vais je vous dirai plus tard

	alocazia (06) répond	Posté le 12-06-2009 à 13:15
salut ma p'tite lea. bon, ne t'en fais. évite d'acheter ce genre de produit et essaye de te jeter sur autre chose : pomme, yaourt. . .quand j'ai faim, c'est toujours au moment où je prépare à manger (il faudrait que je prépare av.) mais comme j'aime pas faire la cuisine, je l'a fait toujours au dernier moment. alors quand je sens que je vais craquer et comme je n'ai plus rien de tentant dans les placards ou dans le frigo, je me bois 1 verre d'eau, dès fois 2, ça m'alourdit l'estomac et ça marche pour moi.

	cocolove (13) répond	Posté le 12-06-2009 à 13:08
bonjour tou le monde eh bien moi jai du me peser aujourdhui parce que demain je ne serai pas la et pas de balance. . .et et. . .et. . . jai perdu 1.8kgs . . .je suis la + heureuse .. ALORS POUR INFO JAI SUIVI le regime a 1200 qui est tres bien mais je lai suivi a la lettre a la virgule jamais de remplacement. . ..bete et disciplinee je vais de ce pas faire mes courses heureuse . . .leger. . .au fait qqn a une idee pour demain midi salade de poivrons vous la faites comment ? ? ?

	Milinha (45) répond	Posté le 12-06-2009 à 13:03
hello tous et toutes !!! @ lea : pas de stress (lol) facile à dire, tôt ou tard on risque de craquer ne t'en fais pas une montagne, n'oublie pas d'aller voir les équivlences et réequilibre, tu peux !!! ne remet pas tout en cause et libère toi sur le forum on est dans le même bateau et le partage entre tous et toutes solidaires parfois tu peine et parfois tu a la pêche !!! bises

	LEA (33) répond	Posté le 12-06-2009 à 13:00
Merci les filles pour vos encouragements. A midi j'ai mangé une omelette blanche avec haricots vert nature et 1 fromage blanc

	supernana42 (42) répond	Posté le 12-06-2009 à 12:18
alors pour tous ceux qui craignent les écart, il y a dans les bonus un sujet tres interressant sur ce sujet. je l'ai lu car on vient d'etre inviter pour demain midi. j'ai failli refuser mais mon mari m'a dit (et il a raison) que mon regime ne devait pas nous empecher d'avoir une vie social. miroug, moi aussi mon budget nourriture explose. pour la semaine a venir je vais donc remplacer l'agneau par de la dinde. acheter les poissons surgeler. privilégier les légumes qui sont dans mon jardin et acheter les asperge en boite. je prend tout les matin le meme petit dej et je privilégie les yaourt 0% premier prix au fromage blanc 0% qui est un peu plus cher.

	B.B (CHIGNE, 49) répond	Posté le 12-06-2009 à 12:09
j'ai décidé de prendre des équivalences car bien que je me suis régalée toute la semaine mmon budjet aussi vas exploser et je touve étonant de manger plus copieu le soir que le midi et j'ai quand méme hate de me peser demain à+++++++++B.B

	shel84 (beaumes de venise, 84) répond	Posté le 12-06-2009 à 11:56
si vraiment cela te tracasse, tu peux te poser la question sur la correspondance d'un croissant avec le menu de la journée . . ..mais bont ce vraiment nécessaire d'aller jusque là ? A toi de voir . . .mais je crois que nous ne sommes pas à l'abris nous aussi a un écart et quelque en soit la raison . . ...le principale c'est de poursuivre ton ascension à ton rhytme. . .mais l'essentiel c'est que nous allons tous dans la même direction .. et essayons de garder toutes celles et ceux de notre "promos" . . .on ne va perdre personne en chemin. . .et puis il y a toujours une voiture balai qui nous remet en chemin . . ..c'est ca qui est bon !!!

4221 - 4230 de 5519

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 552
»

«
‹ Préc.
421
422
423
424
425
426
427
428
429
430
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !